Не щадя живота своего

Кажется, твой стол скоро рухнет под тяжестью журналов, где печатают всевозможные комплексы полезных упражнений. Но как бы ты ни старалась, сколько бы не приседала, не бегала и не прыгала, а толку никакого – твои талия и живот объявили суверенитет и не подчиняются твоим желаниям. Кажется, ты уже готова махнуть на все рукой и навсегда распрощаться с мечтой снова влезть в любимое платье. Не отчаивайся! Тебе может помочь пилатес.

КОГДА ФИЗКУЛЬТУРА БЕССИЛЬНА
Методов борьбы с лишним жиром действительно очень много. Но вот по-настоящему действенных среди них очень мало. Скажем, обычные походы в тренажерный зал с целью качать пресс тебе могут и не помочь. Такие упражнения лишь укрепляют поверхностные мышцы, а жирок при этом остается в прежнем виде. Но самое обидное – то, что они часто дают довольно неприятный эффект. Вдохновенно накачивая пресс, ты можешь приобрести дополнительную мускулатуру. И в итоге талия, вместо того, чтобы сужаться, становится еще шире.
Пилатес хорош как раз тем, что гораздо быстрее и эффективнее помогает талии «растаять», а животику – стать плоским. А еще он очень удобен. Чтобы заниматься пилатесом, тебе не обязательно покупать абонемент в спортзал. Для его упражнений не нужны супернавороченные спортивные тренажеры. Если тебе и понадобятся какие-то инструменты, то ты наверняка сможешь найти все необходимое дома.
Можешь не бояться что-то там себе ненароком повредить, вывихнуть или растянуть — еще не было случая, чтобы на занятиях пилатесом люди травмировались. Нет в этой системе и противопоказаний, осваивать ее позволительно даже беременным.

ЗАЧЕМ ЭТО НАДО
Пилатес здорово укрепляет мышцы пресса и спины, улучшает осанку и делает твои суставы гибкими и подвижными. А главное – «достает» те самые, глубокие ткани в районе «от талии и ниже», с которыми не могут справиться обычные упражнения.
Когда занимаешься пилатесом, живот и спина напрягаются особенным образом ( если, конечно, ты соблюдаешь технику). В итоге противный жир, сидящий глубоко под кожей, сгорает как в печке. А. все твое тело в этот момент становится такой компактной электростанцией по выработке энергии. Ты заметно лучше чувствуешь себя, ощущаешь прилив сил, начинаешь совершенно по особенному воспринимать свое тело и в придачу осваиваешь специальную методику дыхания.