Легкий способ

Ты хочешь идеальных форм, но категорически против того, чтобы до изнеможения пыхтеть в спортзале. Может, займешься калланетиком?
Легкий способ

Калланетик был назван в честь своей создательницы американки Каллан Пинкней. Говорят, что она родилась с кривыми ногами и деформированным тазом.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Каллан Пинкней
Каллан Пинкней,
основательница калланетики

Каллан


калланетиком






Ты уже влюблена в калланетик?
Погоди переодеваться, выучи для начала
НЕСКОЛЬКО ПРАВИЛ



На занятиях старайся делать только то, что можешь,
не заставляя себя творить чудеса выносливости.
Упражнения лучше выполняй перед зеркалом.
Тогда ты сможешь наблюдать за собой и лучше
контролировать качество выполненяемых упражнений.
Старайся дышать так, как ты дышишь обычно –
не быстро и не медленно. Не задерживай вдох или выдох –
организм должен получить свою порцию кислорода в срок!
Нравится тебе или нет, но музыку лучше выключить –
иначе она будет сбивать тебе темп выполнения упражнений.