Это знак!

Тибетские мудрецы могут вычислить все заболевания человека, внимательно всмотревшись в рисунок радужной оболочки его глаза, неповторимый, как отпечатки пальцев. Мы предлагаем тебе не столь изощренный, но не менее
«знаковый» путеводитель по cобственному телу.

Бледный язык В идеале язык должен иметь слегка розоватый оттенок. Если он бледный, пройди тест на содержание железа. Он определит, достаточно ли в крови эритроцитов. Если их мало — это признак анемии. Помимо неправильной окраски языка признаками заболевания являются усталость и быстрая утомляемость. СОВЕТ: налегай на богатые железом продукты — шпинат, баранину и говядину

Одно бедро полнее другого Во время ходьбы и бега все мы нагружаем одну ногу больше, причем абсолютно непреднамеренно. Таким образом, мышцы «толчковой» ноги, на которую приходится больше активности, развиваются сильнее. Разница в объеме может доходить до 2,5 сантиметра. СОВЕТ: нагружай более слабую ногу силовыми упражнениями чуть больше.

«Паутинка» на груди Очень часто неэстетичные красные пятна появляются из-за повышенного содержания эстрогена — он заставляет кровяные сосуды по всему телу расширяться. А поскольку на груди кожа довольно тонкая, здесь это видно особенно хорошо. Часто повышенный уровень эстрогена наблюдается у женщин, принимающих оральные контрацептивы. СОВЕТ: стоит перейти на препараты с более низким содержанием эстрогена.

Непроходящие синяки Виной тому, что ты уже вторую неделю вынуждена любоваться пурпурно-фиолетовыми разводами, может быть длительный прием аспирина и подобных препаратов, слишком строгая диета или частый прием алкогольных напитков (даже в малых дозах). Кроме того, некоторые люди больше других подвержены синякам — у них тонкая кожа и хрупкие сосуды. СОВЕТ: проанализируй все описанные причины и постарайся их устранить. В любом случае обрати внимание на рацион и попроси лечащего врача подобрать тебе витаминный комплекс.

Покраснение глаз Нестероидные противовоспалительные препараты, к которым относятся аспирин, анальгин, ибуфен, диклофенак и некоторые другие, разжижают кровь и снижают степень ее свертываемости. Если длительно, в течение нескольких недель, ежедневно принимать подобные лекарства, кровяные сосуды в глазах становятся более хрупкими и начинают лопаться. Отсюда краснота. СОВЕТ: либо значительно сократи дозировку лекарства, либо найди альтернативный препарат, не влияющий на свертываемость крови.

Мелкие морщинки В отличие от возрастных морщины на самых деликатных участках лица (вокруг глаз и в уголках губ) часто появляются не из-за естественного процесса старения кожи, а вследствие диеты с пониженным содержанием жиров или при обезвоживании. СОВЕТ: пей не меньше восьми стаканов в день воды и другой жидкости, следи, чтобы в рационе были продукты, богатые ненасыщенными жирами (лосось, орехи, авокадо).

«Звездочки» на ногах С этим сталкиваются многие женщины. Причина — варикозное расширение вен. Для лечения требуется внушительное количество времени и усилий. Но в твоих руках (в данном случае скорее в ногах) предупредить заболевание или замедлить его развитие. СОВЕТ: старайся не сидеть, скрестив ноги, или следи за тем, чтобы одна и та же конечность не была все время сверху. Полезно поднимать ноги вверх на 20 минут в день — это улучшает циркуляцию крови. Ну и конечно проконсультируйся с врачом.

Тонкие и слабые волосы Замедленный рост волос, сопровождающийся сухостью кожи, может свидетельствовать о неправильном функционировании щитовидной железы, анемии или нерациональном питании. СОВЕТ: обязательно обратись к врачу, чтобы он назначил необходимые препараты. Твоя проблема решаема. Румянец на щеках Заливаешься краской не только когда тебе неловко, но и после употребления некоторых продуктов (моллюсков, шоколада, помидоров, ягод)? Не стоит сразу причислять себя к аллергикам. Часто покраснения возникают из-за выработки организмом специального химического вещества — гистамина. СОВЕТ: сократи потребление этих продуктов до порции в день.

Пигментные пятна на лице Противозачаточные таблетки и антибиотики тетрациклинового ряда могут быть провокаторами пигментации на лице. К сожалению, пятна не исчезнут при переходе на препарат с более низким содержанием эстрогена или вообще без него. СОВЕТ: твой дерматолог может посоветовать тебе сделать пилинг, пройти обработку кожи лазером или пропишет медикаменты — все это сделает пятна менее заметными.

Белые точки на ногтях Маленькие белые пятнышки, как правило, появляются, когда в твоем рационе не хватает протеинов или цинка. СОВЕТ: ешь больше говядины, яиц, сыра и морепродуктов. Ногти растут медленно, и точки могут исчезнуть месяцев через восемь.