10 главных секретов красоты топ-моделей
Позволяй себе всё, но знай меру
Пожалуй, признаниями о здоровом образе жизни, пользе фруктов и овощей никого не удивишь. Однако советы топ-моделей с мировыми именами поражают простотой. Все чаще звезды признаются в том, что стараются не сидеть на строгих диетах и позволяют себе съесть что-нибудь вкусное и даже вредное (среди подиумных красавиц даже находятся поклонницы фастфуда). Весь секрет в том, чтобы есть порциями — есть даже мнение о том, что за один прием пищи нужно употреблять не больше еды, чем помещается на твоей ладони. Зато и есть таким образом позволяется 5-6 раз в день.
Другой секрет кроется в том, чтобы чаще есть дома (ведь не всегда можно быть уверенной в том, что именно добавляется в твое блюдо на чужой кухне) и готовить еду с наименьшим количеством специй и соусов, ведь именно острая и соленая пища влияет на неправильную работу желудка и отражается на лице. А если шикарного пиршества не избежать, то бери на вооружение совет Даутцен Крез, которая на следующее утро после застолья делает не меньше 200 прыжков на месте.
Еще один важный пункт — это опасность УФ-излучения. Будь осторожна с солнечными лучами и помни, что они могут застать тебя не только на жарком пляже, но и в городе. Поэтому средство с SPF-защитой (с фактором 30) — это незаменимое средство в косметичке Жизель Бундхен, которая бережет кожу, несмотря на то, что родилась и выросла в Бразилии. Еще 2 совета по уходу за кожей в отпуске смотри здесь.
А заботиться о волосах поможет кокосовое масло. Супруга Орландо Блума — Миранда Керр — использует его минимум 2 раза в неделю, ведь оно защищает кутикулу волоса от потери белка, что делает волосы здоровыми и гладкими. А если ты обладательница жирных волос, то старайся мыть их хотя бы через день и пользуйся специальными шампунями с ментолом, чтобы уменьшить салоотделение. А чтобы волосы не выглядели грязными, держи сухой шампуни при себе.
Фото: Alloverpress
