Наташа Королева рассказала, как она добивается идеальной попы
41-летняя Наташа Королева основательно подготовилась к лету: певица изменила цвет волос, сделав окрашивание шатуш, а также заметно похудела. По словам артистки, чтобы поддерживать себя в форме, не обязательно тратить деньги на спортзал – можно делать эффективные упражнения дома.
«Одно из моих любимых упражнений – глубокие приседания в спокойном темпе. Становлюсь у торца двери в комнату, берусь за ручки с обеих сторон двери, медленно приседаю и поднимаюсь. Это упражнение не только развивает колени и подтягивает попу. Приседания качают кровь, помогают поддерживать сердечно-сосудистую систему. Я слышала от врачей, что это очень эффективное упражнение. И совершенно бесплатное!», — рассказала Наташа в интервью «7 дней».
Часто Королева тренируется под руководством своего супруга Сергея Глушко. Чтобы певица не забывала про занятия, муж с юмором напоминает ей о «дряблой попе».
Однако избавиться от лишних килограммов артистке помог не только спорт, но и правильное питание: звезда отказалась от сладкого и села на белковую диету.
Чтобы восполнить недостаток полезных веществ в организме, Наталья принимает витамины. «Я ежегодно в конце зимы сдаю анализ крови из десятков позиций, включая гормоны. На основе этих данных врач прописывает мне витаминно-минеральные комплексы, микроэлементы, биологически активные добавки, рыбий жир», — добавила певица.
