АННА РАСПУТНЯК: Железная леди

Главное — не забыть на соревнования купальник и средство для мытья посуды

АННА РАСПУТНЯК: Железная леди

ПУТЬ НАВЕРХ

2005 г. Начала заниматься бодифитнесом в Новосибирском центре высшего спортивного мастерства у чемпионки России по бодибилдингу Надежды Лобозиной.

2006 г. Заняла второе место на чемпионате России (в категории бодифитнес до 158 см).

Весна 2007 г. Заняла второе место на чемпионате России, затем — первое место на чемпионате Европы в Сербии.

Осень 2007 г. Первое место на чемпионате мира в Испании и первое место на чемпионате России (в категории до 158 см).

Ноябрь 2007 г. «Золото» на чемпионате и кубке мира по бодибилдингу.


О ДИЕТЕ И ТРЕНИРОВКАХ

«Тренируюсь полтора-два часа в день, шесть дней в неделю. В основном это занятия в тренажерном зале, но иногда добавляется еще и аэробика. Диета перед чемпионатами — 2,5−3 месяца. Тяжело, конечно, нужна железная сила воли, но цель оправдывает средства! За три дня до соревнований нужно вообще исключить любую жидкость, чтобы мышцы «высохли».


О КРАСОТЕ

«Отправляясь на соревнования, самое главное не забыть три вещи: купальники, грим и туфли. Все остальное уже не так важно. Грим наносится на все тело для того, чтобы кожа выглядела очень загорелой и мерцала, так мышцы смотрятся более рельефно. Чтобы потом отмыть грим, нужно истратить целый флакон геля для душа. Смешно, но помогает средство для мытья посуды. Купальники мне шьет подруга, а стразами и другими украшениями я расшиваю их сама. Бывает, что занимаюсь рукоделием
в самолете, разложив купальник прямо на столике. Мне очень нравится этот процесс».


О СЕМЬЕ

«Мой папа раньше говорил о том, что с бодифитнесом я превращусь в гору мускулов. А сейчас он — болельщик номер один, даже ездил со мной в Испанию на чемпионат мира и очень меня поддерживал.
Мой муж не имеет прямого отношения к спорту, но собирается походить ко мне на индивидуальные тренировки. А одиннадцатилетняя дочка Настя раньше занималась художественной гимнастикой, а сейчас танцует и уже участвовала в соревнованиях».


О СОРЕВНОВАНИЯХ

«Чемпионаты проходят в три раунда. В бодифитнесе есть только позирование, нет силовых или акробатических элементов. В первом раунде спортсменки выходят на сцену в однотипных раздельных черных купальниках. Во втором девушки переодеваются в закрытые купальники, но уже цветные и с самыми разнообразными деталями — стразами, блестками, ленточками и так далее. Завершающий раунд — это выход и позирование в красивых раздельных купальниках. Причем на чемпионате мира первые два этапа проходят в один день, а финал — на следующий. О том, что ты попал в число лучших, узнаешь часа за полтора до финала. Конечно, волнение испытываешь нешуточное!»

НА ЧЕМПИОНАТЕ МИРА, КОГДА Я ПОБЕДИЛА И ЗАИГРАЛ НАШ ГИМН, ЭТО БЫЛО АБСОЛЮТНОЕ СЧАСТЬЕ!


 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить