Наталья Медведева: «На занятия фитнесом мотивирую себя сама!»

Эксцентричный образ известной телеведущей и экс-резидента Сomedy Woman Натальи Медведевой знаком почти каждому. Но, как это часто бывает, за маской безбашенной львицы скрывается скромная девушка, любящая жена и мать, которая следит за своим питанием и фигурой. Читателям Cosmo звезда комедийного шоу рассказала о секретах своей стройности и тренировках в X-Fit.

Наталья Медведева: «На занятия фитнесом мотивирую себя сама!»

Наталья Медведева получила известность после участия в «КВН» в составе команды «Федор Двинятин», а в 2008 году даже получила статус лучшей КВНщицы. Однако даже комедийные амплуа обязывают актера быть бодрым и подтянутым.

О фитнесе

«Я стараюсь ходить в зал и заниматься фитнесом как можно больше. Но как именно часто посещаю фитнес-клуб, не могу точно сказать. Например, в данный период моей жизни я участвую в шоу „Ледниковый период“, поэтому все мои усилия направлены на тренировки по фигурному катанию. Четыре, а то и пять раз в неделю я выхожу на лед, разучиваю и отрабатываю новые элементы несколько часов к ряду. А вот два месяца назад я ходила на бокс. В X-Fit я больше всего люблю тренировки по плаванию и йоге. Также обожаю разные танцы — они помогают сжечь калории, о которых меньше всего думаешь во время движений под любимую музыку. Как бонус — отличное настроение на день вперед».

О питании

«Какие диеты я только ни перепробовала за всю жизнь. Была молода и глупа, что поделаешь. Теперь с каждым годом я все больше уделяю внимание просто здоровому питанию. Основные для меня правила — меньше сахара в рационе, больше воды, овощей, фруктов. При этом я иногда позволяю себе „вольности“, без этого не удержаться ни на одной диете: запросто могу съесть торт или фастфуд, даже ночью. Я не буду корить себя за это, а получу истинное удовольствие!».

О реабилитации после родов

«Приходить в тонус после рождения сына было сложно, старалась регулярно посещать групповые и персональные занятия в клубе, а также выполняла упражнения дистанционно, дома».

Напоминаем, что Наталья родила своего первенца в зарубежной клинике. Во время родов присутствовал любящий муж Александр Коптель. Долгое время супружеская пара не рассказывала о том, что ждет ребенка, считая это личным делом, которое не должно отражаться на работе.

О графике

Наталья Медведева совмещает успешную карьеру актрисы и телеведущей, семью и тренировки. Кажется, что у нее энергии хватит на все.

«Когда человек что-то не успевает — это не значит, что у нет времени, — утверждает Наталья, — просто он плохо планирует. Я стараюсь грамотно расписывать день, просчитываю все до мелочей. Ведь совершенству нет предела. Кстати, легко составлять график дел и занятий, когда правильно расставлены приоритеты. У меня, например, на первом месте семья, от этого и отталкиваюсь. Фитнес — дополнительный источник моих сил. После тренировки я готова свернуть горы!»

О мотивации

«Мотивирую себя только сама. Только собственное понимание, желание, стремление к здоровью, хорошему настроению, энергичности подталкивает меня бежать в фитнес-клуб. Когда ты сама чувствуешь гармонию, семья тоже здорова и счастлива. Я стараюсь следить не только за своим здоровьем, но и за состоянием близких людей, а также стараюсь подавать правильный пример и окружающим».

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить