Ляйсан Утяшева: «Паша — награда за все мои переживания и потери»

Мой муж Павел Воля не раз видел, как я с помощью физкультуры возрождаюсь, словно птица Феникс. Первый раз — после травмы, когда я два года провела на костылях в гипсе на обеих ногах. Я не отчаялась и поняла, что если сама себя не вытащу за волосы, то никто не вытащит. Не надо сетовать на судьбу и жаловаться! Да, я плакала, что все девочки поехали на чемпионаты и завоевывали медали, но потом начала собирать себя по кусочкам. Я восстановилась и выиграла ряд соревнований, после чего приняла решение заканчивать спортивную карьеру — к тому моменту меня уже пригласили комментатором на НТВ+, начались другие журналистские проекты. И вот тогда я забила на режим и график... Подумала, что «спорт закончился» — и я свободна. За год из тростиночки я превратилась в щекастую, огромную тетеньку в возрасте — на тот момент мне был 21, а люди думали, что мне давно за 30! Я была грузной, отекшей, большой. Поначалу смирилась, но постепенно перестала влезать абсолютно во все вещи из своего гардероба! Самое ужасное, что мне мама говорила: «Как не стыдно так выглядеть! Ты же гимнастка, пережила операцию и восстановилась. Почему ты так себя ведешь?» О том, как я пришла форму, как настроилась на правильные мысли, я расскажу 22 ноября в рамках нашего нового проекта. Паша вдохновился моими примерами восстановления, и мы решили что-то сделать вместе.

Об идее начать семейный проект

«Сила Воли» — это образовательный онлайн-проект Воли и Утяшевой. Главная цель проекта – с помощью онлайн-курсов мотивировать жителей России вести здоровый образ жизни, знать и любить родной язык, литературу и историю своей страны. Комплексная методика, разработанная нами, позволит познакомиться с собой и развиваться самостоятельно в любой точке мира, используя видеоуроки по различным дисциплинам. Зарядку от Ляйсан Утяшевой смотри здесь.

О решении бороться с непрофессионализмом

Я дипломированный тренер по физической культуре и призываю настоящих профессионалов к сотрудничеству. Я долго думала, что моих знаний недостаточно, чтобы что-то советовать, но когда увидела, сколько самодеятельности в Интернете, то поняла, что должна сделать проект.

Я уважаю наших поющих див, но они не могут знать, что такое большой спорт, как распределить нагрузку и рассказать об этом. Они потрясающе выглядят, но они не имеют права учить. Бедные наши женщины уже запутались, кого слушать, на кого смотреть. Конечно, надо слушать прежде всего себя. Вы же, когда ищете врача, смотрите на его дипломы, так почему худеете по объявлению?! Вы кликаете на какие-то сайты, находите каких-то людей и свое тело отдаете в руки кому? Этот человек станет за вас отвечать? Нет.

О важности зарядки

Со мной семь лет вся Россия делала зарядку. Смартфон без зарядки не работает, и человек не будет. Болезни из-за того, что люди перестают двигаться. Моему дедушке 80 лет, он делает мою зарядку и потрясающе себя чувствует! С сыном Робертом я также делаю зарядку.

Когда я запускала зарядку на НТВ, бабушки и мамочки на меня смотрели и говорили: «Ну конечно, она же гимнастка!» Но они многого не знали! Не знали, как я раскоровела, и говорили: «Вот пусть родит, а только потом поймет, как гормончики разъедают! Вот мы на нее посмотрим!» Я и родила. И сильно поправилась. А потом похудела, и эти килограммы ко мне не вернулись. Родила во второй раз, и снова сработало все то, что я буду рассказывать на мастер-классе девушкам.

Все просто, но женщины усложняют и проходят круги ада, чтобы прийти к нормальной фигуре, а мне их так жалко! И я хочу девушкам показать, что достаточно соблюдать простой график и делать все по-настоящему, а не играться. Я ничего себе не сдувала, не надувала, жир не «отсасывала»! Не сделала ни одной пластической операции. Мне 30 лет, я родила двоих детей, смогла вернуться в хорошую форму и теперь могу поделиться знаниями.

О важности отношений со свекровью

Обо мне пишут в Интернете: «Конечно, она такая красивая – у нее целый штат работников». Нет! Я не хочу сваливать работу на других и говорить, что мне плохо или болит голова. Да, приходит женщина, и я этого не стесняюсь. Я сама убираю комнату, но у меня есть помощник, потому что у нас большой дом, где мы всей нашей оравой живем. Кстати, убираясь, тоже можно делать фитнес! Во время мытья полов втягивайте живот, не горбитесь и растягивайтесь. Я, например, тяну ногу!

Я до сих пор кормлю Софийку, а Роберта кормила почти год. И я все успеваю! Просто надо подружиться со своей свекровью! У меня такая потрясающая свекровь! Мы периодически живем с родителями мужа, иногда к нам приезжает моя бабушка. И это так здорово – жить в одном доме со старшим поколением. Я сразу подружилась с родителями Паши, а как же иначе – они воспитали моего любимого человека.

О распорядке дня

Я встаю в 6 утра, а ложусь в 11. Дочку Софию кормлю в 23:00, а потом — сон. Иногда моя бабушка, зная, что у меня целый съемочный день, может встать и поменять подгузник в 4 утра. Сразу после пробуждения я делаю зарядку, потом — время на себя, потом занимаюсь детьми. Мы с Робом готовим папе завтрак, и, пока сын накрывает на стол, я кормлю грудью дочку. За это время встает бабушка, которой я передаю Софийку. Мы не делим обязанности. Кто пораньше встал, тот и побежал, тот и помогает. В семье не может быть никаких разделений.

О критике из Интернета

Мне от комментариев из Сети ни холодно, ни жарко – я прочитала и побежала дальше. Я люблю конструктивную критику. Мне часто что-то пишут про проект «Танцы», который я веду, но я не реагирую. Ребят, не забываем, что мы все там играем роли! И Ольга Бузова — хорошая, умненькая девочка, а на нее все набрасываются. Она играет, и я играю. Давайте отличать жизнь от экранного образа.

Если я делаю какие-то вещи в «Танцах», это еще не значит, что это я! А в проекте «Сила Воли» мы с Пашей реальные.

О муже

Павел – демонстратор серьезных, красивых, мужских поступков. Он пример того, как надо женщину любить. Паша – это награда за все мои переживания и потери. Такого мужчину, как Паша, надо еще заслужить. Он всегда говорит: «Видимо, я Богом отмеченный, раз со мной такая женщина». Надо ценить друг друга. В нашем проекте у Паши тоже будет своя роль: он расскажет, как остаться мужчиной в личной жизни и как в погоне за работой остаться интеллигентным, образованным человеком, любящим русский язык и знающим историю.

О том, как построить отношения в семье

Не сравнивайте себя с другими и не смотрите, что у кого и как получается. Я обычная женщина из поселка Раевский. Я люблю свою Башкирию и свою небогатую семью. Я также шла вперед и всем предлагаю сползти с дивана и начать делать свою жизнь. Запомните одно – второго шанса не будет! Не пишите жизнь на черновик! Любите каждый день свою семью — мир начинается с семьи! Работайте над отношениями в семье, задумайтесь, если не можете подружиться со старшим поколением. Подружитесь с бабушками и свекровью и не ищите плохое, а находите хорошее. Станьте в семье друзьями и подругами. Давайте любить своих старших, они хотят помочь, пока они рядом и живы. Я бы все отдала, чтобы моя мама была рядом и мне помогала. Это так ценно. У меня, к сожалению, не совсем получается с папой — он от нас ушел, но мы стараемся общаться.

О настоящих чувствах

Если вы по-настоящему любите, у вас изменится даже внешний вид. Вам захочется встать и сделать зарядку, привести себя в порядок, питаться правильно и накрыть стол красиво. Вам захочется ходить даже дома в опрятной одежде. Вам захочется быть красивыми.

О булочках и жареной картошке

Самое главное в нашей семье — мы не жарим. Дорогие девушки, не надо думать так: «Ну ладно, пожарю ему картошку с луком»! А что она даст — эта картошка, кроме вкусовых ощущений? А жир, а холестерин? С ними что делать? Надо начать с себя. И поменьше булочек. Моя бабушка, например, не понимает, что такое оливье и винегрет! Она ест овощи с мясом безо всякого майонеза. Бабушке – 80, и так она питается всю жизнь. Это философия жизни не Ляйсан Утяшевой, а целого поколения: моей мамы, бабушки, деда.