Почему женщины не получают оргазм

Мы знаем столько интересного о сексе и своем теле, но до сих пор всего лишь 30% женщин регулярно испытывают оргазм. Почему так происходит (вернее, не происходит)? Ответ нужно искать в голове.

18+ Почему женщины не получают оргазм

Редкая женщина испытывает оргазм в первых же сексуальных отношениях. Все потому, что для созревания чувственности нужно время. И этот срок определяется типом сексуальной конституции. Условно, она бывает двух видов: слабая и сильная. Слабая конституция — у девушек с поздним началом регулярной менструации (15−17 лет) и поздним появлением полового влечения (14−17 лет). Сильная — у тех, чей цикл устоялся уже в 9−11 лет, а в 8−10 они испытали первый сексуальный интерес. Девушка со слабой конституцией зреет дольше, с сильной — быстрее и интенсивнее. «Искусственные попытки ускорить и замедлить этот процесс могут привести к нарушениям в психо-сексуальной сфере, к психологическим травмам, сексуальным проблемам», — предупреждает психолог-сексолог Марина Фирсова.

Можно сказать, сексуальность окончательно пробуждается, когда женщина испытывает первый оргазм. Вполне нормально, если этот момент наступает спустя несколько месяцев или даже лет с момента начала интимной жизни. Если женщина хотя бы однажды достигла оргазма, причем неважно, каким способом, — значит, сексуальность уже разбужена. И это открывает возможность получать удовольствие от секса вновь и вновь. «Есть факторы, тормозящие и даже блокирующие получение удовольствия: психологические, физиологические, ситуационные. Степень их влияния зависит от возраста, сексуального воспитания и опыта, типа личности и характера, темперамента, половой конституции и даже образования. Поэтому невозможно дать универсальный совет „как получать оргазм“. Можно помочь конкретной женщине, с учетом всех ее особенностей, партнера и ситуации», — так психиатр-сексолог Георгий Селюков объясняет, почему следует посетить сексолога, если ты намерена осознать свою сексуальность на пять.

Урок физиологии

Но кое-что полезное мы все же расскажем. Для начала давай разберемся, что же такое оргазм. Оказывается, это не просто реакция половых органов на механическое раздражение: он рождается в головном мозге и задействует весь твой организм. В ответ на сексуальную стимуляцию в мозгу происходит мощный выброс гормонов-нейротрансмиттеров: серотонин усиливает его активность, повышает настроение, норадреналин увеличивает уровень возбуждения, дофамин вызывает ощущение удовольствия, эндорфины — состояние эйфории. Наконец, в момент оргазма происходит выброс окситоцина — гормона, вызывающего не только влагалищные и маточные сокращения, но и чувство доверия к сексуальному партнеру. Интервал сокращений влагалища составляет около 0,8 секунд. Учащается дыхание, пульс достигает 180 ударов в минуту и больше, артериальное давление повышается на 20−40 мм рт. ст. Во время оргазма картина активности женского мозга напоминает ту, что бывает при припадке эпилепсии — а затем многие области головного мозга словно отключаются. На томограммах мозга женщины, испытывающей пик наслаждения, видно, как прекращают работать центры, ответственные за страх, логическое мышление и даже эмоции. Активным остается только мозжечок, контролирующий движения и ощущения. Фейерверк этой активности завершается настоящей «перезагрузкой» системы. Несмотря на такие впечатляющие подробности, механизмы влечения, возбуждения и оргазма все еще мало изучены. Зато известно вот что: за сексуальное возбуждение отвечает прежде всего психика, тело же — только его проводник. Иногда достаточно одной мысли о том высоком брюнете, с которым ты периодически случайно встречаешься утром в кафе, и первые признаки возбуждения дают о себе знать: учащается сердцебиение, приятная слабость внизу живота (это из-за того, что органы малого таза наполняются кровью), увлажняются стенки влагалища. Если «любовного настроения» не появилось, не будет и физиологической реакции, которая подготовит тело к акту любви. Следовательно, не будет и оргазма. И вообще, скорее всего, все пройдет без восторгов. Вот поэтому нам так важна долгая прелюдия. Благодаря ей в мозг будут поданы соответствующие сексуальные сигналы и тело настроится на сексуальный лад.

Долгое начало

Известный секс-коуч Алекс Мей на своих тренингах объясняет мужчинам, что предварительные ласки должны длиться не менее 40 минут (за что мы ему страшно благодарны). Да-да, мы все тысячу раз слышали слово «прелюдия», но мало кто понимает, чем, собственно, занять это время. Если в таком затруднении ты сама, что говорить о мужчинах. Они скорее решили бы дифференциальное уравнение, чем ответили на этот вопрос. Мужчины устроены не так, как мы: их возбуждение появляется быстро, стремительно реализуется и мгновенно угасает. Поэтому им сложно понять женские потребности. Но вы ведь не зря называете себя партнерами: ты должна помочь своему мужчине и показать, что конкретно тебя возбуждает. А уже его возбуждаешь возбужденная ты. И неважно — в кружевных или хлопковых трусах, поверь. Идеальной будет такая прелюдия, во время которой вы некоторое время не будете касаться интимных зон друг друга: женское тело в принципе почти в 10 раз чувствительнее мужского. А возбуждение превращает всю поверхность кожи в одну сплошную эрогенную зону. Если, конечно, ты чувствуешь себя расслабленно, спокойно и комфортно рядом с этим человеком. Но все же — что именно делать? Осознать свои предпочтения, проанализировав ситуации, вызывавшие у тебя сексуальное возбуждение: например, фантазии и последовательность действий при мастурбации. Однако все это вторично. Самое важное — насколько партнер близок к твоему «сексуальному идеалу». Ученые доказали, что женщины, влюбленные в своего мужчину, получают больше оргазмов. Правда 2−3% из нас обладают предельно сильной сексуальной конституцией, когда физиология доминирует над психологией. Такие девушки могут достичь полноценного оргазма даже с мужчиной, которого презирают, — если он будет правильно ее ласкать. «Секс — уникальная физиологическая функция, единственная из всех, которая подразумевает участие сразу двух человек, — говорит гинеколог Валентина Явнюк. — Поэтому он требует полноценных партнерских отношений, равной заинтересованности и готовности отдавать себя». Если твой мужчина категорически не хочет меняться и идти на творческое сотрудничество, надо признать честно: от перемены поз ничего не произойдет. А вот от смены партнера… Наконец, кроме отношений на нашу способность испытывать оргазм влияют разные мелочи: день месячного цикла (его середина — царство оргазма), степень усталости, количество сна, уровень самооценки, культурные предрассудки, религиозные воззрения, ощущение социальной защищенности и даже финансовые трудности.

Сбрось напряжение

«С медицинской точки зрения половой акт без оргазма — занятие не очень полезное», — утверждает Валентина Явнюк. При нарастании возбуждения к половым органам и органам малого таза приливает много крови, оставляя другие участки «недообеспеченными» на время. Оргазм заставляет спазмировать матку, мыщцы тазового дна и пресса, как бы «выжимая» ткани от лишней крови. После этого кровоток снова нормализуется. Это помогает избежать гинекологических проблем и сохранить влечение. Что поможет тебе получить удовольствие? Ты уже поняла, что главный спусковой крючок оргазма — возбуждение — появляется благодаря твоим чувствам к партнеру. И даже если вы прожили вместе десять лет, нужно развивать отношения так, чтобы доверие и интимность сохранялись. Психологи называют это «установлением обратной связи»: вы должны слышать и чувствовать друг друга, корректировать свое поведение, учитывая реакцию партнера. Это требует сил и довольно много времени, но, согласись, прочная эмоциальная связь между вами стоит этих затрат. Тем не менее простые шаги, которые помогут получать удовольствие от секса, можно сделать уже сейчас. Американский сексолог Ян Кернер утверждает: в 8 из 10 случаев оргазм ускользает от нас из-за недостаточной стимуляции клитора. Поэтому попробуй выбрать позу, позволяющую тебе самой ласкать себя в этой важной точке. Неплохо для исследования своих ощущений подойдет поза наездницы: руки свободны, ты можешь контролировать степень проникновения, а перед партнером открывается весьма возбуждающий вид на раскрепощенную женщину.

Своими руками

Мифы о вреде мастурбации ложны… только наполовину. И дело вовсе не в моральной стороне вопроса. Наше тело в процессе сексуального созревания усваивает новые способы чувствования — ты бессознательно обучаешься искусству секса с каждым новым переживанием. «Регулярная мастурбация в сознательном возрасте может привести к закреплению „шаблона“, который чаще всего нельзя повторить с партнером. Это так называемая неадаптивная мастурбация, которая может серьезно навредить дальнейшей
сексуальной жизни», — объясняет Марина Фирсова. Если ты испытываешь наслаждение наедине с собой, но не во время секса, промежуточной ступенькой на пути к желаемому результату будет мастурбация в присутствии партнера. Эта деликатно поданная идея поможет перейти на новый уровень доверия и возбудит твоего партнера не меньше тебя.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить