Разрешите представить

Фантазии создают иллюзию отношений, когда в реальной жизни на них нет времени. Почему воображаемые романы вытесняют реальные?

Разрешите представить

Стремление к идеалам

Часто создать отношения нам мешают слишком завышенные требования к потенциальному избраннику. «Большинство знакомых мелочные, приземленные или помешаны на сексе. Когда я встретила Виталия, сразу поняла: он не такой. Мне до сих пор кажется, что он — олицетворение идеального мужчины, хотя у нас дальше пары свиданий дело не пошло», — рассказывает Дарья (29). Фантазия часто вытесняет реальные впечатления. Особенно если отношения не продолжаются. При этом чем больше времени проходит со дня последней встречи, тем более идеализированным становится и образ самого мужчины, и представления о совместном будущем. Мы представляем, как бы прошло знакомство с родителями, а как — свадебное путешествие. И вот уже кажется, что лучшей пары на свете не существует. Однако разыгравшееся воображение вполне способно привести лишь к одинокой старости. Психолог Светлана Маркова объясняет: «Женская фантазия действует быстро. Как только мы видим симпатичного мужчину, моментально представляем себе сценарий будущих отношений: общий загородный дом и пару ребятишек, играющих в саду».

Как вернуться в реальность? Совершенный образ мужчины формируется обычно под влиянием фильмов и книг. Поэтому, чтобы создать невыдуманные отношения, нужно сначала отделить фантазии от реальности и понять: каким хотелось бы видеть своего будущего партнера? Системный семейный психолог Мария Мягченкова предлагает спросить у себя: потенциальный избранник должен быть скорее добрым и заботливым, или, например, сильным и решительным? Ответы помогут определить желательные черты характера будущего спутника жизни. Следующий шаг тоже прост. Светлана Маркова рекомендует внимательно приглядеться к окружающим мужчинам: может быть, рядом уже есть кто-то с похожим набором качеств? Можно рассуждать дальше: какие недостатки существенны? При таком анализе важно помнить, что некоторые достоинства являются продолжениями несовершенств и, наоборот: если бы не было, например, творческого беспорядка, то не было бы и творческого характера.

Превосходная защита

Иногда фантазии о мужчине — это не поиск лучшего, а бегство от плохого. Евгения (27) рассказывает, что пос­ле весьма болезненного расставания ей сложно начать новые отношения: «У меня довольно много поклонников, но я пока не могу довериться кому-то из них. Хотя часто представляю, каким мог бы быть наш роман». Безусловно, неразделенные чувства — серьезный стресс. Особенно если они сопровождаются сомнениями: «Может быть, если бы я поступала иначе, мы могли бы быть счастливы?» «Неудивительно, что подсознательно многие девушки больше не хотят испытывать такие удары по самооценке и боль утраты», — объясняет Светлана Маркова. В фантазии же мы можем безопасно переживать опыт отношений без страха быть отвергнутыми. И даже способны «переписать» в уме грустный конец. Представить, что это мы были инициаторами расставания. И теперь «бывший» страдает, а мы злорадствуем. Однако избегая потен­циальной боли, лишаемся и бесценных моментов счастья.

Как вернуться в реальность? Гештальттерапевт Полина Егорова предлагает найти в привычке мечтать плюсы. Если отношения по‑настоящему не были завершены, то фантазии помогают найти варианты выхода. Иногда, чтобы поставить точку, достаточно задать себе несколько вопросов: «Чему я научилась в этих отношениях? Что приобрела? Могла ли я получить это, не переживая подобный опыт?» Возможно, ответы приведут к неожиданным открытиям. Например, получится осознать, какой сценарий провоцирует неудачи. И может быть, даже получится изменить привычную стратегию. «Любые события учат и развивают, предостерегают нас от совершения новых ошибок», — утверждает Светлана Маркова. И в итоге помогают строить настоящие отношения.

Нет времени

Самая банальная причина, чаще всего уводящая нас из реальности, — занятость. Марина (27) рассказывает: «У меня серьезная работа и два личных проекта. Конечно, хочется найти свое счастье, выйти замуж, стать мамой. Но пока успеваю только помечтать о том, как могла бы сходить на свидание». Мария Мягченкова напоминает: фантазия — лишь временное средство удовлетворения потребности в любви: «От выдуманного бойфренда не дождешься подарков на годовщину, с ним не сходишь в кино. Да и трудновато воспитывать детей с кем-то, существующим только у нас в голове».

Как вернуться в реальность? Мы верим, что мечты способны изменить жизнь, и иногда это действительно возможно. Недаром Уолт Дисней говорил: «Если вы можете мечтать о чем-то, вы можете и сделать это». Мария Мягченкова подсказывает, как грамотно использовать воображение: «В психологии есть такой прием — визуализация, но от простого фантазирования он существенно отличается. И чтобы этот метод сработал, стоит четко представить себе конечную цель, понять, для чего нужны отношения. На этом этапе уже могут появиться важные мысли: возможно, нужны не сами отношения, а статус или спокойствие мамы. Как только придет понимание, что действительно необходим партнер, возможно, сразу найдется и свободное время. Если какой-то конкретный человек действительно привлекает, то представление вероятного совместного будущего — это первая ступень психологической работы. На второй нужно как бы отмотать пленку назад и восстановить хронологию всех действий, которые в воображении привели к желаемому результату. Спросить себя: что я могу сделать уже сегодня для приближения первого свидания? После этого вопроса от процесса визуализации уже можно переходить к реальным действиям и попросить у этого мужчины, например, помощи в освоении хитрой компьютерной программы».

В поисках себя

Иногда мы придумываем отношения, даже если в реальности у нас уже есть заботливый, любящий партнер. Александра (31) делится переживаниями: «В целом я довольна своим браком. Но, когда захожу в социальные сети на страницы разных друзей, люблю помечтать, как бы все сложилось, если бы я была замужем за кем-то другим».

Фантазии не всегда сигнализируют о проблемах в уже существующих союзах. Дело в том, что мы ищем не только идеального мужчину, но и пытаемся создать некий идеальный образ себя. Воображение помогает реализовать свои качества, которые никак не удается проявить. Уставшая домохозяйка видит себя в роли романтичной девушки, а педантичный бухгалтер воображает себя дерзкой спонтанной соблазнительницей. Фантазии о том, какими мы хотели бы быть, обычно начинают возникать еще в подростковом возрасте. Полина Егорова объясняет: «Девушки определяют, какую роль они предпочли бы играть в отношениях. И это — один из способов формирования женской сексуальности». Мечтания, которым мы предаемся сегодня, указывают на то, что этот процесс, может быть, все еще не закончен.

Как вернуться в реальность? Чтобы «картинки в голове» помогли лучше узнать себя, необходимо проанализировать, в каких ситуациях они появляются. Возможно, это те болевые моменты, которых нам бы хотелось избежать. Но почему тогда хочется спрятаться в мире иллюзий именно при этих обстоятельствах? Ответ на этот вопрос поможет лучше узнать себя и изменить что-то в отношениях.

Полина Егорова рекомендует также как можно пристальнее рассмотреть содержание наших фантазий. Что в них самое главное? Какой чувствуешь себя, когда представляешь себя в тех или иных отношениях: страстной, привлекательной, остроумной? Что поможет найти и проявить в себе эти качества? Может быть, стоит записаться на танцы или пойти в книжный клуб или просто скинуть пару килограммов и посетить салон красоты.

А теперь откроем секрет: все отношения отчасти воображаемые. Даже человек, знакомый с детства, периодически удивляет нас именно в тот момент, когда мы отбрасываем свои представления о нем и видим, какой он на самом деле. Поэтому стоит быть повнимательнее к близким людям. Или к тем, кто может ими стать: не исключено, что кто-то уже давно знакомый не совсем такой, каким мы себе его представляли. И действительно нам подходит.

ТЕКСТ: Елена Лаврова

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить