Расставание. К черту его слова

Он пришел и сказал: «Ты знаешь, нам нужно расстаться». Примерно в эту минуту твоя жизнь закончилась. Психологи разделили процесс возвращения к жизни на три части. Первая: к черту его слова.

Расставание. К черту его слова
Вот он сказал тебе: «Знаешь, нам нужно расстаться», какая твоя первая мысль? Застрелиться, подсыпать себе и ему яду, выйти в окно? У тебя шок, неважно то, как он сказал об этом, и каковы причины разрыва: чувствуется только боль, и это — все. Эта фаза длится несколько дней, иногда два, реже — неделю, когда печаль занимает весь разум.

Конечно, не существует идеальной реакции на объявление разрыва. Тем не менее, стоит избежать угроз, насилия и криков, для нашего же собственного блага; по возможности не истерить и не задавать вопросов. Во всяком случае, в состоянии шока, мозг все равно не в состоянии услышать объяснения, которые ты хочешь услышать. Если объяснения необходимы, лучше узнать их позже.

Не врать и не скрываться
Нельзя замыкаться в себе и не ходить на работу, рыдая несколько часов подряд. В такие моменты лучше всего сразу пойти туда, где есть люди, при которых плакать будет неудобно. Главное — не предоставить себя себе же, которой очень сильно себя любимую жалко. Позови подругу, а лучше нескольких, желательно оптимисток со стажем, расскажи им все, посмейтесь вместе над тем, что не так уж все и плохо, ведь он не был достоит тебя? Не стоит сразу же преподносить новость родителям, особенно, если они скажут «а мы предупреждали тебя, между прочим!». Это только еще больше расстроит тебя.

Не звонить и не просить
Сопротивляйся желанию позвонить ему или написать SMS. В таком состоянии есть два варианта телефонной глупости: либо ты наговоришь ему гадостей, чем еще больше унизишь себя, либо, наоборот, слишком много, ненужных признаний и нежности, что тоже заставит его брезгливо поморщиться. «Я тогда все-таки не выдержала и позвонила ему. Он, очевидно, спал, был недоволен и груб. Сказал, что для выяснений (в которых, впрочем, нет смысла) можно было найти и более подходящее время, — рассказывает Ольга. — Потом я поняла, как это было глупо: чего я хотела этим добиться — получить объяснения? Их нет. Заставить его изменить решение? Если бы он хотел, он сделал бы это сам».

Верь в себя
Будь снисходительна к себе. Кристина вспоминает: «В те несколько долгих дней, которые последовали за нашим разрывом, я была не способна ничего делать: я только плакала и спала. Все, чего я хотела — чтобы он вернулся». Терпеть же, по мнению психологов, это нормально, более того — это даже здорово, так как, чтобы преодолевать боль — ее надо ощутить. Между тем, не требуй от себя «привычных» эмоций: если не хочется радоваться, веселиться, общаться в незнакомой компании — оставайся дома и нарыдайся вдоволь. Через шесть, максимум двенадцать дней, жалеть тебе себя надоест, а его слова покажутся тебе лишь проявлением ограниченности и неуважения.

РАССТАВАНИЕ В ЦИФРАХ

27%
девушек все еще испытывают
чувства к своему бывшему


60%девушек не возвращают подарки
бывшему возлюбленному

49%девушек считают, что нельзя
начинать отношения с бывшим заново

33% хотя бы раз возобновляли
отношения с бывшим МЧ


Читай на cosmo.ru завтра вторую часть о том, что делать, если он тебя бросил. Этап второй: восстановление твоего эго.
И обязательно напиши нам, как ты пережила расставание?

Часть вторая. Повышаем самооценку.
Часть третья. Жизнь продолжается.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить