Как убежать от одиночества?
Соня, 21 год
Проблема:
Моя жизнь наполнена событиями, я постоянно в движении. Если не иду на премьеру нового фильма, то точно появлюсь на открытии клуба или ресторана – не привыкла сидеть дома. У меня очень много друзей, приятелей, но серьезных отношений так и не было. Недавно задумалсь о том, что вообще никогда не смогу найти достойного мужчину, которому смогу открыться и довериться. Это меня напрягает, отвлекает, мешает нормально общаться с людьми. Поэтому мне нужна помощь психолога – возможно, он поможет разобраться в том, чего же я хочу на самом деле.
Надежда Кузьмина
психоаналитик
Для современной девушки отношения стоят далеко не на первом месте, и наша героиня – тому подтверждение. Соня любит свободу, а молодые люди, которые учатся с ней, вызывают часто скуку и непонимание. Она обращает внимание на мужчин старше, ее привлекают «сильные и брутальные», но здесь возникает другая проблема – страх показаться маленькой и глупой рядом с более зрелыми спутниками. Мы постарались вместе с Соней понять причину ее тревоги. На одной из наших встреч девушка с улыбкой призналась, что «ее главный страх – показать собственный страх». Соня рассказала, что на ее взаимоотношения с молодыми людьми повлиял развод родителей (это произошло, когда ей было 7 лет). Часто дети, получившие такой опыт, в дальнейшем бегут от серьезных отношений, не желая повторять ошибки родителей. За легкостью и игривостью Сони скрываются детские переживания боли и обиды, потеря доверия. Если открыться другому, не причинит ли он боль? Оставаться шаловливым непосредственным ребенком, который нравится практически всем, – это защитная реакция, которая помогает справиться с чувствами. Героине нужно ответить на вопрос: что из ее поступков приносит ей удовольствие, а что она делает только из-за нежелания потерять расположение других людей. Очень важно научиться впускать истинные чувства в свою жизнь, не бояться их принимать. И только уже потом работать над пониманием того, почему они появились и как с ними дальше взаимодействовать.
Мария Тихомолова, врач-косметолог Golden Medical Group
Мы сделали Соне косметическую процедуру, которая заканчивается массажем. За те полтора часа, что героиня провела в салоне, у нее была возможность оставить позади городской шум, окунуться в собственные мысли и понять истиные желания. Ученые утверждают, что осязание – одно из первых чувств, которое пробуждается у младенца, и массаж оживляет эти ощущения. Он помогает избавиться от стресса, расслабляет, а вместе с этим уменьшает беспокойство.
Когда пришла в салон, удобно расположилась в кресле, подумала: мне так редко удается побыть наедине с собой. Вокруг постоянно есть люди: то однокурсники в университете, то приятели на вечеринке. Я ощутила, что избегаю одиночества, боюсь остаться наедине со своими мыслями и переживаниями. Поняла, что очень мало знаю о самой себе. Когда чувствовала прикосновение рук специалиста, испытывала невероятное удовольствие. В голову пришла мысль: многим мужчинам я просто не даю шанса раскрыться и показать свое истинное «Я». Может быть, на самом деле они совсем не такие, как мне кажется со стороны. А я боюсь разочароваться, подпустив их ближе.
По мнению психолога, задача Сони – научиться понимать собственные чувства. Мы предложили ей посетить процедуру по уходу за лицом, чтобы она могла расслабиться и погрузиться в себя.
Чтобы отвлечься от суеты, Соня, по совету психолога, отправилась на занятие по живописи. Светлана Перотти,
основатель школы живописи Perotti
Человек, который занимается творчеством, входит в состояние, близкое к медитации. Оно дарит внутреннюю гармонию, раскованность, легкость. В нашей школе мы не преподаем отдельно законы живописи – ученики начинают сразу рисовать, а опытный педагог только подсказывает верное направление. По моему мнению, занятия живописью способны многое изменить в человеке. Я посоветовала Соне подумать о том, какую свою проблему она хотела бы исправить, и, пока она рисует, думать о ней. Таким образом во время творческого процесса, пока сознание сосредоточено на холсте, кистях и красках, происходят бессознательные процессы, которые работают на решение заданного вопроса.
Комментирует Соня: Сначала идея пойти на урок рисования вызвала у меня скепсис. Но когда вошла в класс, возникла ассоциация с беззаботным детством. Мне предложили сделать копию картины и дали несколько вариантов на выбор. Я остановилась на произведении французского художника-постимпрессиониста Поля Синьяка «Лодка». Прежде чем приступить, задумалась о том, какие же отношения с мужчиной мне бы хотелось иметь. Пока рисовала бухту, мост, лодку, город на заднем плане, поняла, что мой выбор был не случаен: возможно, подсознательно все же хочу найти свою тихую гавань, где меня будет ждать любимый.
За время эксперимента героиня внутренне изменилась, поэтому почувствовала потребность и выглядеть иначе. В этом ей помогла визажист марки The Body Shop. Чтобы подготовить кожу к нанесению макияжа, мы воспользовались увлажняющим праймером. Затем нанесли увлажняющий тональный крем (Соне подходит тон № 7). Он выравнивает цвет лица и подчеркивает естественный тон кожи. Легкая минеральная пудра (тон № 3) впитала излишки тонального крема. Чтобы подчеркнуть выразительные карие глаза героини, мы сделали акцент на внутренний угол глаза тенями нежно-розового оттенка и плавно перешли к серому цвету. А выделить рельеф скул оказалось совсем просто: на нижнюю часть нанесли более темный тон, а сверху, на выступающую часть, – оттенок светлее. Завершающий штрих – легкий блеск.
Комментирует Соня: Спасибо всем, кто работал со мной. Я поняла, что мне хочется быть более внимательной к другим людям. Очень рада, что благодаря этому проекту смогла посмотреть на себя со стороны, сделать шаг к пониманию, что же меня напрягает и огорчает. Теперь вооружена новыми знаниями и готова начать работу над собой.
Комментирует Надежда Кузьмина: Участие в проекте помогло Соне проработать свои «слабые» стороны. Она научилась анализировать собственный опыт, сделала шаг на пути к более зрелой и мудрой жизненной позиции (недаром ее имя в переводе с греческого означает «мудрость»). Хотелось бы пожелать Соне не бояться того, что она может совершать ошибки, а люди могут причинить ей боль. Только получая новый опыт, девушка сможет начать взрослеть и научится бороться со страхами.
Фото: Александр Зеленцов
