Как решиться на новые отношения после неудачной попытки?

Страшно! Вдруг от любви ты потеряешь не только голову, но и волю? А если новый мужчина будет вести себя как бывший, а то и похуже? Или все кончится разрывом?

Как решиться на новые отношения после неудачной попытки? GettyImages

«Да ну, проще не начинать, — решаешь ты и отменяешь свидание, чтобы провести вечер с книгой или в соцсетях. Они не забывают звонить и не флиртуют с твоей подругой. — Да не очень-то он мне нравится».

Конечно, как же тут почувствовать симпатию, если сердце опутано колючей проволокой из обид и предубеждений, поэтому до начала новых отношений придется оставить в прошлом предыдущие. «На то, чтобы пережить расставание, у человека может уйти от трех месяцев до трех лет, — объясняет психолог, специалист в области женской самооценки Катерина Краснощекова. — Но иногда мы не проходим все стадии восстановления — от отрицания до принятия, потому что сами удерживаем себя в воспоминаниях. Дай себе возможность прочувствовать невыраженные эмоции и честно ответь на вопрос: чего я хочу? Простить и отпустить? Вернуть прежние отношения? Или мне приятно „зависать“ в фантазиях? Как только поймешь, почему тяжело распрощаться с прошлым, оно отпустит».

Влияние травматичного опыта может проявляться и косвенно. Например, ты выбираешь мужчин одного типа, или отношения складываются по схожей схеме: быстро заканчиваются или приносят те же проблемы. И ты невольно начинаешь думать, что с тобой что-то не так. Но это ложное убеждение, оно основано на субъективных впечатлениях. Сформулируй причину объективно (вот вариант: «Раньше я выбирала тех, у кого были другие представления об отношениях») и найди независимый от других источник радости и энергии. Это может быть любимое дело, общение с близкими, забота о теле, красоте и личном развитии. Когда ты интересна сама себе и наслаждаешься жизнью без мужчины, на твоем пути возникают достойные люди.

Подумай, что ты можешь (и хочешь) дать возлюбленному


Забавно: куда чаще нас волнует вопрос о том, что даст мужчина нам. И здесь уж ясно, что! Безусловную любовь,
чуткость, помощь, в том числе финансовую, и — без этого никак! — цветы (пионы подойдут). Мы думаем о чьем-то поведении, хотя не можем на него повлиять, и редко заботимся о единственной вещи, которой можем управлять, о своих усилиях. А зря, считает Евгений Сушко, автор книги «Инженерия любви». Он убежден, что еще до встречи с «тем самым» человеком нужно определиться с «ресурсами»: сколько ты готова уделять времени другому человеку; есть ли силы на страстные, всепоглощающие отношения, или сейчас тебе подойдет спокойное общение; что ты можешь делать для любимого, а что — нет. У нашей зоны комфорта есть границы, а у возможностей — пределы. Неплохо бы их знать, прежде чем загадывать большую и настоящую любовь на падающую звезду.

Освободи пространство для нового человека

Речь идет даже не о месте в квартире или окнах в твоем крайне плотном графике (наверняка он стал таким как раз за время одиночества), а о внутренней свободе от других людей, например, от родителей.
Психологи отмечают, что очень тесная связь с матерью часто мешает быть счастливыми в отношениях. И чтобы это изменить, нужно обрести независимость от мнения мамы и научиться отстаивать право на личное время и выбор. Но при этом не переставать ее любить.

Откажись от свойственных тебе шаблонов поиска мужчины

«В нас природой заложено обращать внимание на тех, кто привычен, — говорит клинический психолог Мария Долгополова, — и речь идет не только о похожих людях, но и о противоположностях, с которыми мы уже однажды сталкивались. Проблема в том, что иногда знакомое оказывается разрушительным и подавляющим. И тогда нужно прорубить окно в другой мир». Измени стратегию. Например, начни подходить к мужчинам первой, если раньше всегда ждала их инициативы, или заведи аккаунт в приложении для знакомств, если прежде считала этот способ несерьезным. Приглядись к тому, кто якобы не в твоем вкусе. Этот человек может показаться более привлекательным, чем даже тот, кто сразу сразил бы тебя наповал.

Измени отношение к первым свиданиям

А сейчас дадим слово мистеру Холмсу: «Если ты не состоишь в отношениях, значит, редко ходишь на встречи с мужчинами и не получаешь от них никакого удовольствия». Спасибо, Шерлок, блестящее наблюдение! Дальше мы сами: чтобы свидания перестали быть мучительными «смотринами», воспринимай их как необязательное, зато полезное общение. В том числе для здоровья! Ряд исследований показал, что развитые социальные вязи косвенно укрепляют иммунитет, снижают риск сердечных и раковых заболеваний и повышают стрессоустойчивость. Кстати, о стрессе. Волнуешься, потому что не знаешь, о чем говорить и как себя вести? Пусть об этом беспокоится мужчина, советуют Эллен Фейн и Шерри Шнайдер, авторы книги «Правила. Как выйти замуж за мужчину мечты». Ты можешь почти не говорить о себе, это создаст дополнительный флер загадочности.

Не стесняйся того, что чувствуешь себя неуверенно

Перед переменами всегда страшно, а новые отношения — перемена серьезная. Признайся себе в этом и не скрывай волнения от нового знакомого. Честность — единственное, о чем стоит беспокоиться на первых этапах романа. В это время возникают самые важные договоренности, на которых позже будет строиться ваш союз. Если хочешь, чтобы он оказался крепким, честно заявляй о личных принципах и делись сомнениями.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить