Формула любви: как гормоны влияют на наше настроение?

Еще вчера при мысли о возлюбленном тебя кидало в жар, а сегодня ты вооружилась сковородкой? Вини в этом гормоны. Биохимик Анна Пескова знает, какие именно, и подсказывает, как ими управлять.

Формула любви: как гормоны влияют на наше настроение?

Стадия первая. Иду на грозу

Что происходит? Ты влюбилась, но пока не призналась себе в этом. Зато тело ведет себя куда красноречивее, иногда даже кажется, что ты подхватила вирус. Тебя бросает то в жар, то в холод, во всем теле слабость, а аппетит ушел искать другую хозяйку. Увидев объект желания, ты еле удерживаешься на ногах.

Почему так? Первый этап чувства любви отличается максимальным уровнем «гормона увлечения» — фенилэтиламина. Именно он лишает нас способности нормально рассуждать, давая взамен чувство крыльев за спиной. Одновременно с ним растет количество допамина — «гормона целеустремленности», который требует от нас «идти на грозу», и адреналина, дающего силы для достижения желаемого. Уровень «гормона радости» — серотонина — в этот период немного занижен, поэтому временами ты чувствуешь себя несчастной.

Что делать? В борьбе за взаимность тебе поможет черный шоколад — он стимулирует выработку фенилэтиламина и окситоцина, которые позволят твоему избраннику взглянуть на тебя новыми глазами. А чтобы при этом не сильно переживать самой, ешь бананы, мягкие сыры и инжир. Они содержат аминокислоту триптофан, образующую гормон серотонин.

Стадия вторая. Через тернии к звездам

Что происходит? Этап сладких грез и созерцания позади, теперь окончательно ясно: ты влюбилась. Ты испытываешь непреодолимую тягу к объекту страсти и не находишь себе места вдали от него, все причудливым образом напоминает о мужчине, даже ложка, занесенная над борщом в гостях у мамы. Сосредоточиться на делах невозможно. Все внимание приковано к телефону, а sms от возлюбленного кажется тебе важнее хороших новостей от шефа.

Почему так? Уровень гормона фенилэтиламина по‑прежнему высок, а концентрация допамина и адреналина достигает своего максимума. Именно адреналин превращает нас в сумасшедших белок, одержимых орехом, удесятеряет силы и лишает остатков разума. А вот серотонин в этой стадии падает чуть ли не до нуля, и мы испытываем полный спектр любовных мук.

Что делать? Чуть сбавить обороты и попытаться переключиться с объекта страсти на что-нибудь более спокойное, но не менее возвышенное, например на классическую музыку. Так ты понизишь уровень адреналина. Для того чтобы вернуть серотонин, не давясь бананами, отправляйся по магазинам. В поисках «гормона радости» шопинг иногда может быть лучше секса.

Стадия третья. Все леди делают это

Что происходит? Страдания уступают место счастью владения. Обладать кем-то можно и вертикально, но лучше все же прилечь — так удобнее. Страстный секс быстро излечит тебя от стресса, накопленного за время влюбленности, и добавит отношениям новые краски. Теперь вы кажетесь друг другу единым целым, самыми близкими людьми на свете, даже если знакомы всего неделю. Думать о других мужчинах неприятно и бессмысленно. Зачем, когда у тебя есть он?

Почему так? Допамин и адреналин падают, что логично — свою задачу они выполнили. Наконец-то начинает естественным образом расти уровень серотонина, а к нему добавляются такие важные гормоны, как окситоцин и вазопрессин. Первый выделяется во время оргазма и провоцирует чувство безграничного счастья, а второй способствует эрекции и отвечает за чувство верности у обоих партнеров.

Что делать? Заниматься сексом! Много, разнообразно и со вкусом. На этой стадии никакая искусственная коррекция гормонального коктейля не удастся, да она и не требуется. Просто наслаждайся зрелищем того, что творит с возлюбленным вазопрессин, и заряжайся чувством счастья от окситоцина.

Стадия четвертая. Я тебе, конечно, верю

Что происходит? Ты уже менее одержима объектом страсти, чем прежде. Это печалит, но у нового состояния есть и преимущества. Отношения становятся близкими и доверительными, ты чувствуешь спокойствие и умиротворение. Наконец-то ты можешь увидеть в своем избраннике личность. Или не увидеть, что тоже неплохо: ты провела не так уж много времени не с тем человеком, еще можно благодарно распрощаться.

Почему так? Допамин и адре­налин полностью устраняются, превращая линзы розовых очков в увеличительные стекла. Если то, что ты увидела сквозь них, тебя радует, начинает расти уровень эндорфина — «гормона счастья». Он расслабляет, успокаивает и поднимает настроение.

Желание выйти замуж возникает при одновременном подъеме допамина, фенилэтиламина и окситоцина. Обычно это происходит через год-полтора после знакомства.

Ваш секс теперь более духовный, хотя по‑прежнему страстный, так как уровень окситоцина, вазопрессина и серотонина все еще высок.

Что делать? Постараться как можно дольше задержаться в этой стадии. Психологи отмечают, что наиболее крепки пары, которые умеют подшучивать над собой и относятся к жизни с иронией, ничего излишне не драматизируя.

Стадия пятая. На личном фронте без перемен

Что происходит? Ты начинаешь видеть пятна на солнце, оно тебя больше не слепит. Вы еще близки, но уже не возбуждаетесь от одного прикосновения. Любовь превращается в привычку, а секса с партнером хочется все реже. Похоже, медовый месяц кончился и начались будни, в которых отношения скорее напоминают работу, а не праздник. Но кто сказал, что труд не может приносить радость?

Почему так? Уровень эндорфина снижается, уступая место серотонину и его производному — мела­тонину. Достаточное количество этих гормонов обеспечивает ровное добродушное настроение. Окситоцин и вазопрессин присутствуют, но их уровень уже не так высок, как раньше, поэтому сексуальное желание снижается.

Что делать? Чтобы подхлестнуть чувства, стоит дать им подпитку в виде дополнительного вброса не только серотонина, но и адреналина. Прыгните в тандеме с парашютом, покатайтесь на американских горках, съездите в поход с ночевкой. Любые совместные впечатления укрепят отношения и вернут хотя бы толику тех гормонов, которые раньше доставались тебе лошадиными дозами.

Стадия шестая. И скучно и грустно

Что происходит? Отношения начинают вызывать скуку. Тебя уже ничто не может удивить или порадовать в партнере: его привычки, слабости и странности перестают умилять и порой даже раздражают. Если ты умеешь мириться с недостатками, отношения будут ровными и стабильными, а если нет — тебя ждут новые встречи и очередные гормональные бури.

Почему так? Действие серотонина и мелатонина постепенно сходит на нет, уровень окситоцина и вазопрессина снижается. Недостаток гормонов ведет к раздражительности и вспышкам агрессии. В этот период партнеры переключают внимание на другие объекты страсти, чтобы снова испытать гормональный всплеск, или сосредотачиваются на иных сферах жизни, сохраняя теплые отношения с партнером.

Что делать? Можно, конечно, есть бананы и шоколад, чтобы простимулировать выработку серотонина. Можно отправиться в ювелирный магазин за порцией эндорфинов. Или даже расстаться, чтобы под воздействием гормона стресса почувствовать себя самым несчастным человеком на свете. А можно просто дать отношениям зеленый свет и посмотреть, какие стадии переживет любовь через год, три и семь лет. Вам есть чего ждать: во время беременности у женщины вырабатывается столько эндорфина и окситоцина, что хватит даже мужчине. А если отец ребенка заботится о ново­рожденном не хуже матери, страстные чувства этой паре обеспечены.

Виды гармонов:

  • Фенилэтиламин — «гормон увлечения», из-за которого появляется чувство крыльев за спиной и исчезает способность нормально рассуждать.
  • Допамин - «гормон целеустремленности».
  • Адреналин — дает недюжинные силы для получения желаемого, лишает разума и захватывает дух.
  • Серотонин - «гормон радости». Если его уровень падает, тело становится особо чувствительным к боли.
  • Окситоцин — выделяется во время оргазма и вызывает чувство безграничного счастья и доверия к любимому.
  • Вазопрессин - вырабатывается во время секса, отвечает за эрекцию и чувство верности у обоих партнеров.
  • Эндорфин - «гормон счастья». Успокаивает и расслабляет, действуя подобно морфину.
  • Мелатонин — отвечает за регулирование периодов сна и бодрствования, создает чувство размеренности.
 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить