Что делать, если партнер угрожает суицидом

«Мне казалось: я в ловушке... Я боялась, что если он и правда что-нибудь с собой сотворит, люди будут винить в этом меня. Это заставляло меня чувствовать себя виноватой в том, что я его не люблю».

Бойфренд Д. начинал с туманных намеков, но постепенно его угрозы становились все более детальными. «Например, однажды он написал мне, что заперся в гараже, заведя машину, и собирается сидеть здесь, пока не отравится выхлопными газами».

Окончательно порвать с тем парнем Д. смогла только по телефону из другого города, потому что стала бояться, что он навредит не только себе, но и ей. Она заручилась помощью подруги, которая согласилась с ней побыть, и позвонила сначала парню – сказать, что все кончено, а потом его матери – чтобы та за ним проследила и не дала сделать что-то плохое.

Эта ситуация, к сожалению, не уникальна. И многие не знают, как себя вести, оказавшись в ней. Даже если ты больше не желаешь быть вместе с этим человеком, ты не хочешь, чтобы с ним что-нибудь случилось.

Вот как рекомендуют поступать в этой ситуации специалисты.

Даже если парень угрожает убить себя, а не тебя, очень важно быть уверенной, что ты в безопасности. Если он потянулся за острым предметом, прежде всего думай о том, чтобы он не пырнул тебя. Понятно, что его сознание в такой момент затуманено, и человек действует импульсивно. Держись от него подальше, не надо геройствовать и отнимать нож или лезвие. Подумай о своем здоровье и своем будущем. Постарайся успокоить его, говоря ровным тоном, а когда окажешься в безопасности – позвони 03 (с мобильного – 112) и сообщи о попытке суицида.

Если тяжелый разговор произошел по телефону или по переписке и он требует, чтобы ты приехала, угрожая в противном случае убить себя, не ходи туда! Скажи, что понимаешь его и жалеешь, что ваш разрыв причиняет ему боль, но ничем не можешь в этой ситуации помочь, только обратиться к врачам, чтобы они ему помогли.

Худшее, что можно в этой ситуации сделать – это отмахнуться и сказать что-то вроде: «Ну давай, прыгай. Ты просто пытаешься мной манипулировать». Даже если ты считаешь, что парню на самом деле слабо что-то с собой сотворить, не воспринимай его слова как что-то несерьезное.

«Даже если кто-то шутит по поводу суицида, я воспринимаю каждую шутку как индикатор невысказанной правды, — говорит социальный работник и психотерапевт Кейт Дежардинс. – Такие слова должны быть восприняты со всей серьезностью. Ты часто слышишь: "Ой, да они просто драматизируют", "Они просто пытаются привлечь внимание". Это трагедия, если для людей это главный способ, которым они умеют привлекать внимание».

Кейт объясняет, что для человека, который не обучен профессионально справляться с такими ситуациями, лучшее в этой ситуации – подтвердить, что он понимает, какую боль испытывает угрожающий суицидом, а затем доверить дело профессионалам. В нашем случае – звони в «скорую», если считаешь, что парень правда способен на глупости, там тебя соединят со скорой психиатрической.

А еще важно видеть разницу между суицидом и несуицидальным самоповреждением. Иногда человек наносит себе неопасные, но заметные порезы не для того, чтобы покончить с жизнью, а для того, чтобы выразить моральную боль физически. Все, что ты можешь сделать в этой ситуации – это сказать: «Видишь, эти отношения стали для нас нездоровыми, и мы должны подумать о том, чтобы ты мог получить помощь». Пусть парень понимает, что ты веришь, как ему больно, и сочувствуешь, просто не можешь жертвовать личным счастьем и жить с нелюбимым, лишь бы он был доволен.

Позвони кому-то из его близких: друзьям или родственникам – и расскажи им, что происходит, чтобы они могли помочь человеку, поговорить, поддержать – да и просто приглядеть за ним.

Если это серьезные попытки или затянувшийся суицидальный шантаж – звони в скорую. Если врачи сочтут, что пациент опасен сам для себя, его согласия на госпитализацию не потребуется. В любом случае, ты можешь заглянуть в ПНД и посоветоваться с психиатром, потому что человек без специальной подготовки может недооценить опасность ситуации.

Даже если он клянется, что успокоится и прекратит попытки суицида, если ты вернешься – не делай этого. Не поддавайся на манипуляцию. Если ты твердо решила, что тебе эти отношения не нужны – следуй своему решению. Отношения, в которые тебя вернули шантажом, не могут быть здоровыми, и у твоего партнера явно проблемы более серьезные, чем ваш разрыв.

Конечно, когда человек так поступает, он не думает: «Дай-ка я поступлю как манипулятор и злоупотреблю ее гуманностью». Но, к несчастью, именно так он себя и ведет. А значит, способен на манипуляторство и удары ниже пояса в принципе.

Повторимся: за шантажным суицидом стоят более серьезные психологические проблемы. Возможно, это депрессия, тревожные состояния, зависимости, расстройства пищевого поведения. Если бы дело было исключительно в тебе, человек вел бы себя по-взрослому. Возможно, страдал бы, но перенес разрыв достойно.

Ты можешь намекнуть ему на то, что проблема гораздо глубже и заключается не в тебе. Возможно, парень настолько неуверен в себе, что боится больше никого не найти, если ты уйдешь, например. Предложи ему подумать о том, что происходит и что его тревожит на самом деле.

Такие ситуации – стресс не только для него, но и для тебя. Если, не дай Бог, тебе пришлось пройти через это – постарайся заручиться поддержкой друзей, а при необходимости – пообщаться с психотерапевтом.

Людей, которые прошли через угрозы суицида со стороны партнера, которого они оставили, как и тех, чей партнер такие угрозы исполнил, великое множество. Многие не говорят об этом, но на самом деле наверняка среди твоих знакомых найдутся такие люди.

Не стесняйся просить о помощи, если оказалась в такой ситуации. Пройти через такое нелегко, и многие тебя поймут. Кстати, в Рунете есть неплохие форумы психологической взаимопомощи, работающие под присмотром модераторов – профессиональных психотерапевтов. При желании всегда можно найти свой.