Завидки берут

Зависть — это когда-то, что получила другая, ты воспринимаешь отнятым у себя. То есть Лена с ее мужем, миллионером и красавцем, будто отняла у тебя шанс встретить собственного принца.

Завидки берут

Зависть — это когда-то, что получила другая, ты воспринимаешь отнятым у себя. То есть Лена с ее мужем, миллионером и красавцем, будто отняла у тебя шанс встретить собственного принца.

Вот стерва! Ей — все, а мне, как
всегда, ничего. Несправедливо!

Любая зависть (белая или черная) разрушает: подавляет, заставляет страдать, порождает нелюбовь или даже ненависть, подтачивает здоровье. То, что обычно называют белой завистью, либо не зависть вообще (а уважение к достижениям человека), либо банальная черная. Просто все мы люди порядочные, поэтому пытаемся сделать хорошую мину при плохой игре.
Для начала надо просто признать, что ты завидуешь.
Когда мы осознаем это негативное чувство в себе, мы как бы берем его под контроль. Оно больше не управляляет нами.

Сама с собой
Редко кто завидует целиком — обычно завидуют одним каким-то кусочком. И по-хорошему надо выявить этот кусочек и проработать. Выкидывать его не надо — это часть тебя, причем не самая худшая. Не зря зависть называют изнанкой гордости. Лучше cпроси себя, как тебя можно утешить. И еще спроси, а на самом ли деле хочется этого или просто мама в детстве говорила, мол у всех есть (все умеют, все знают и пр.) и у тебя должно быть?

В мирных целях
Зависть вызывает внутреннюю агрессию, а это мощный энергетический потенциал. Самое разумное — использовать его для достижения цели.
Нарисуй предмет своей зависти. Без эмоций и сравнений. Личный самолет или хорошая фигура — неважно. Важно, что, как только ты нарисовала все это и повесила у себя над столом, оно перестает быть твоей завистью и становится твоей целью.

Сама себе завидую
Часто зависть возникает от неуверенности в себе, заниженной самооценки, негативной установки в отношении жизни. Надо попробовать сосредоточиться на том, что в тебе есть хорошего, позавидовать самой себе. У Светы свободное время и отпуск в жарких странах? А у тебя чудные дети и уютный дом.

Изнанка
Мы завидуем тому, что на виду: блестящая карьера, отличная фигура, знание пяти языков. А вот попробуй посмотреть на изнанку, узнать цену, заплаченную за предмет твоей зависти. И сразу поймешь, стоит ли завидовать. Ты в детстве с друзьями гоняла по двору, а Машу заставляли учить ненавистные языки. А Дашина хорошая фигура — это 24 часа подсчета калорий + изнуряющие тренировки.

Порадуйся
От мысли, что Сидорову тоже плохо, Петрову стало хорошо — общеизвестная истина. Но работает она и в обратном направлении. Каждый раз, когда ловишь себя на зависти, попробуй порадоваться за человека. Скажи себе: как хорошо, что это у него есть… Ты почувствуешь, как тебе становится легче и настроение повышается.
Конечно, первые несколько раз будет трудно. Но потом привыкнешь и научишься чувствовать истинную радость за человека.

Лопнуть от зависти
Если договориться с завистью не получается, можно попробовать ее культивировать. Холить и лелеять. Завидовать еще больше и больше. Перевести зависть в гротескный размер. И в конце концов тебе же самой станет смешно. А смешное сразу перестает быть вредным и страшным.


Фото: CAMERA PRESS




 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить