В поисках душевного спокойствия

Ты совсем недавно стала мамой. Бессонные ночи, плачущий ребенок, постоянные переживания за маленькое чудо и бесконечные дела по дому… Как в таком положении сохранить внутреннее спокойствие?

В поисках душевного спокойствия

Для того, чтобы не потерять гармонию с собой, нужно грамотно спланировать свое время. Возможно, ты когда-нибудь принимала участие в стандартном тренинге по основам тайм-менеджмента на работе. Почему бы тебе не воспользоваться полученными навыками в личной жизни?


Для начала необходимо сесть и написать список дел, которые ты должна сделать за день, чтобы достичь всех поставленных целей. Когда список будет готов, ты увидишь, что многие дела ты можешь спокойно поручить своему мужу. Например, купание малыша. Муж приятно проведет время с ребенком, ребенок пообщается с папой, а ты немного отдохнешь или сделаешь маникюр. Еще в твоем списке наверняка обнаружатся дела, которые можно без ущерба отложить до завтра или до послезавтра. А то и вовсе сделать тогда, когда у тебя будет побольше времени.


Постарайся не тратить время зря. Например, не увлекайся чтением «мамочкиных» сайтов и форумов. Как правило, они содержат крайне мало по‑настоящему полезных советов. Несмотря на то, что тебе сейчас ужасно хочется поделиться со всем миром первыми успехами своего малыша, не проводи часы напролет с виртуальными «подружками». Лучше пригласи в гости свою настоящую подругу. Общение за чашкой чая наверняка пойдет тебе на пользу.



Несмотря на то, что мама — теперь твоя самая главная роль, ты продолжаешь оставаться женой и женщиной. А значит, должна по‑прежнему следить за собой и уделять время своей внешности. То, что ты не ходишь на работу и большую часть времени проводишь дома, вовсе не означает, что можно себя запустить. Если получится находить хотя бы 10−15 минут в день на приятные процедуры для поддержания красоты и здоровья, будет замечательно. Твой муж наверняка оценит, что дома его ждет ухоженная женщина, а не измученная тяжелой работой домохозяйка. Да и твоя самооценка взлетит до небес: ведь в зеркале ты каждый день будешь видеть самую красивую и самую счастливую молодую маму на свете!


Прогулки с ребенком — самое прекрасное в декретном отпуске. Скажи, когда тебе еще представится возможность гулять столько, сколько душе угодно? Выбирай для прогулок разные маршруты: может быть, в своем районе ты обнаружишь приятный дворик или небольшой сквер, о котором не знала раньше. А когда малыш немного подрастет и научится ходить, можно смело собирать подруг с детишками и отправляться в большой торговый центр. Как известно, шопинг — лучшее лекарство и отличное средство, чтобы обрести гармонию с собой. Пока мамы будут наслаждаться походом по магазинам, дети весело проведут время в игровой комнате, которую ты без труда найдешь практически в любом современном крупном магазине.


Не нужно забывать и о своем любимом деле. Возможно, ты найдешь какую-нибудь не слишком утомительную работу, которую сможешь выполнять на дому. Это и заработок, и дополнительная галочка в твой послужной список. Если работать тебе пока не хочется, займись самосовершенствованием. В декретном отпуске вполне можно выучить иностранный язык или научиться делать что-то приятное и полезное: рисовать, шить, мастерить из бисера. Только не нужно оправдываться тем, что у тебя нет свободного времени: вопрос только в твоем желании!


И все-таки, главный гарант твоего душевного спокойствия — это любимый мужчина рядом. В этот прекрасный период ты можешь радовать любимого романтическими ужинами хоть каждый вечер. И для этого вовсе не обязательно готовить кулинарные изыски. Важна атмосфера теплого вечера и ваша любовь. Чем больше теплоты в общении с любимым человеком, тем больше поводов радоваться жизни!


Текст: Екатерина Серебрякова

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru


 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить