В чем причины страшных снов?

После тяжелого дня сон не всегда оборачивается для нас отдыхом, который придаст сил и позволить приступить к необходимым делам на следующее утро. Весь настрой могут испортить страшные сны, которые иногда появляются однократно, а иногда могут преследовать человека ночь за ночью. Кошмарный сон порой оставляет неприятный осадок надолго, ведь даже после пробуждения не сразу получается снова вернуться в реальность и осознать, что это было всего лишь сновидение.

Наибольший отпечаток среди страшных снов оставляют те, в которых человеку приходиться плакать во сне. Люди, которым в плохом сне явилась такая картина, сразу убеждают себя, что плакать во сне – это тревожный знак, который предупреждает о беде и скорых потерях. Но не стоит себя настраивать таким образом, поскольку неутешительные мысли о том, что плакать во сне – к несчастью, могут повлечь за собой новые переживания и новые страшные сны уже на нервной почве.

Существует много различных толкований такого явления для тех, кому довелось плакать во сне. Большинство сонников утверждает, что плакать во сне – это признак того, что человек избавился от негативных эмоций, которые успели накопиться в душе. Узнав причину того, почему человек плачет во сне, стоит помочь своему сознанию и постараться дальше давать выход всем отрицательным эмоциям – это пойдет только на пользу.

Некоторые сонники уверяют, что плакать во сне означает повод для веселья и радости в скором времени. Плакать во сне может означать и то, что во многих делах человека ожидает успех, но при этом не стоит думать, что для этого не придется приложить собственных усилий.

Возможные проблемы обойдут стороной и не омрачат жизнь в ближайшем будущем – так сонники объясняют такую неприятность, как плакать во сне. Существует и более простое объяснение такой реакции человека. Если человек плачет во сне, он таким образом выражает свои эмоции по поводу происходящего в самом сновидении. Такое сильное эмоциональное напряжение наступает в том случае, если во сне видится какое-то трагическое происшествие, связанное с окружающими людьми, близкими или родными.

Однако и это совершенно не обязательно связано с тем, что ждет человека в реальности. Плакать во сне человек может и от сострадания, от жалости и сочувствия, и такое явление будет опять же только реакцией на «сюжет» сна, на цепочку событий, которые предстают перед нами в сновидении. Не исключено, что плакать во сне можно и от счастья – ведь радостные картины тоже появляются в наших снах?

Психологи утверждают, что страшные сны на большую часть состоят из страхов, переживаний и тревог человека, значительную долю также составляют впечатления от прошедшего дня. Страшные сны становятся еще более запоминающимися и ужасающими, если плохому сну предшествовало переутомление, нервное состояние, сильные психологические переживания.

По мнению психологов, страшные сны могут даже указывать на существующие в жизни проблемы, которые требуют решения. Таким напоминанием становятся чаще всего повторяющиеся страшные сны, которые не оставляют человека долгое время и настойчиво напоминают о том, что в жизни что-то нужно исправить. Если проблему удается найти, обдумать и избавиться от нее, вместе с ней уходят и страшные сны. Таким образом, чтобы бороться с плохими снами, нужно уделить большее внимание своему психологическому состоянию и сознанию – они могут скрывать причину страшных снов. Возможно, нужно побороть свои страхи, с которыми связаны всплывающие в плохих снах картины.

Чтобы страшные сны не мучили, нужно должным образом готовиться ко сну. Заранее создавайте благоприятную обстановку для сна, чтобы ощущался уют, и ничто не могло нарушить спокойную, умиротворенную атмосферу. Не стоит проявлять излишнюю активность перед тем, как ложиться спать – это тоже может повлечь за собой беспокойные, страшные сны. Лучше послушать спокойную музыку, почитать приятную книгу, которая создаст положительный настрой, а также поесть правильные продукты для сна. Даже если в течение дня вам пришлось понервничать, такая подготовка ко сну рассеет мрачные впечатления, и появление страшных снов грозить уже не будет.