В чем фокус

Множество людей обращаются к фототерапии, когда возникает потребность разобраться в чувствах, источник которых лежит в детстве. Годами мы можем нести в себе пустые обиды и претензии к близким, мешающие нам двигаться дальше. «Нередко бывает, что человек негативно воспринимает свои отношения с родителями, и это становится корнем сложностей в отношениях с партнером, — объясняет психолог, арт-терапевт Вера Чистякова. — Тогда я прошу принести на прием фотографии из семейного альбома. В зависимости от проблемы это могут быть изображения родителей, фотографии с их свадьбы, снимки из детства самого клиента, любимые или, наоборот, недовольство и неприятие». Чувство внутреннего освобождения наступает тогда, когда клиент с помощью психолога начинает видеть за устоявшими образами папы и мамы, братьев и сестер живых людей, — любящих, переживающих. И фотографии могут предоставить богатый визуальный материал для подобных открытий и размышлений. Мелочи и нюансы взаимоотношений (позы, жесты, взгляды, расположение в кадре), ускользающие из вида и не вписывающиеся в устоявшиеся представления, с большой точностью отражены на семейном снимке. «Тогда рассматривание семейных фотографий вместе с психологом может восстановить целостный взгляд на собственную историю, семью и свое место в ней», — объясняет Вера Чистякова.

Не стоит смеяться над девушками, бесконечно выкладывающими в инстаграме (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) и фейсбуке (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) свои «лифтолуки» или сделанные на телефон автопортреты. Во-первых, часто эти демонстративные барышни – мы сами. А во-вторых, смотри глубже: велика вероятность, что с таким кокетливым простодушием они сигнализируют миру о сидящей где-то внутри неуверенности в себе и, разумеется, о стремлении получить одобрение. И многочисленные лайки и комментарии вроде «вау, красотка!» действительно оказывают терапевтический эффект, который, правда, проходит ровно к тому моменту, когда в соцсети появляется очередная фотография.

Работая с портретами и автопортретами клиента, фактически превращая его в модель, фототерапевт стремится дать эту уверенность в себе не на короткий срок, а вернуть ее навсегда. Этот метод особенно эффективен для тех, кто страдает булимией или анорексией, да и просто бесконечно предъявляет претензии собственной внешности, считая ее источником всех своих проблем. В таких случаях психолог, как правило, работает в паре с грамотным фотографом (просто потому, что снимок непрофессионала может испортить даже Монику Беллуччи). Во время фотосессии с клиентом прорабатывается волнующая его тема: от снижения веса до коррекции самооценки. «Это прекрасный повод исследовать наше представление о самих себе, — поясняет Ксения Шашунова. — Мы будто знакомимся с собой заново, сталкивая идеальное и социальное "Я". И такое столкновение дает нам новые возможности для развития».

Взяв в руки камеру, мы с помощью объектива и нашей собственной фантазии можем проработать свои самые глубокие эмоции. Но в отличие от арт-терапии, когда человек, используя свое внутреннее состояние, создает некий вымышленный мир, в случае с фототерапией он работает с реальностью. «Фотография становится незаменимым инструментом, если человеку трудно говорить открыто и у него есть проблемы с доверием, — рассказывает Ксения Шашунова. — Именно поэтому ее часто используют в семейной или групповой терапии». Часть заданий реализуются в фотостудии, часть на улице или дома. Трансформируя мир через видеоискатель, человек рано или поздно меняет себя. И даже если ты пока не чувствуешь готовности записаться на прием к фототерапевту, можно просто взять в руки камеру и выйти на встречу с самой собой.

Анастасия Резниченко