Утро года

Новогодние каникулы — самое время зарядиться радостью и счастьем. Так, чтобы хватило на год вперед!

Утро года

Вставай

Мы счастливее, когда чем-то заняты. Но, если есть выбор, человек инстинктивно запрограммирован выбирать безделье, констатировали психологи из Чикагского университета. Если в праздники ты не превратишься в диванное существо, а придумаешь много поводов поднять попу, то супервыходные подарят тебе энергию, да и просто будет что вспомнить!

Вкушай

Смакование — последний хит у специалистов по психологии счастья. В нашей культуре почему-то принято стыдиться чувственных удовольствий. Но что может быть полезнее и невиннее! Пьешь утренний кофе? Почувствуй его вкус и запах, полностью погрузись в эти ощущения. Не отвлекайся ни на что другое, остановись «здесь и сейчас», сделай мысленную фотографию этого момента.

Покупай

Участники эксперимента экономистов из Пенсильванского университета вели дневники своего настроения и покупок. Итог: 62% всех вещей были приобретены под влиянием плохого настроения… и не зря: их настроение улучшилось! Так что не бойся баловать себя. Но не переусердствуй с терапевтическими тратами — впереди еще весь январь.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить