Упражнения, которые заставят твой мозг работать лучше

Мозг, как и тело, требует нагрузок, чтобы работать больше и лучше. Узнай, какие упражнения помогут тебе стать умнее и креативнее.

Упражнения, которые заставят твой мозг работать лучше Fotoimedia

Одной левой

Ученые из США доказали, что упражнение, когда ты задействуешь левую руку вместо правой (или наоборот, если ты левша), может укрепить нервные связи, а так же создать новые! К тому же, такой подход сможет улучшить твои творческие навыки, воображение и фантазию. В чем секрет?

Подумай, какие эмоции ты испытываешь, когда первый раз делаешь что-то новое, необычное для тебя? Скорее всего, неловкость и страх. Но со временем все негативные эмоции уходят, а ты уже с легкостью справляешься с задачей, которая еще недавно казалась страшной и трудновыполнимой. Именно так же работает и твой мозг! Буквально через месяц ежедневных практик, ты будешь достаточно просто справляться со многими вещами одной левой. Конечно, не надо заставлять себя полностью отключать правую руку. Делай самые обычные вещи — держи зубную щетку или управляй компьютерной мышкой левой рукой.

Домашняя библиотека

Давно мечтала сделать из старого чулана домашнюю библиотеку? У нас есть весомый аргумент не откладывать эту идею в долгий ящик: чтение книг, решение кроссвордов и интерес к словарям благотворно влияет на работу мозга. И вдобавок ты можешь узнать много новой и интересной информации, выучить новые слова и улучшить память!

Все это очень легко объяснить: чтение прекрасно стимулирует мозг, развивает фантазию, заставляет напрягать и тренировать мышление.

Зарядка и физические нагрузки

Думаешь, все качки действительно тупые? Как бы не так! Тело человека — удивительный механизм, который никогда не оставит тебя в обиде. Если ты упорно тренируешься, кровообращение улучшает работу не только мыщц, развивая их и убирая лишний жир на животе, но и мозга. Ничто не может работать отдельно друг от друга, поэтому регулярные тренировки в зале могут убить двух зайцев сразу — красивое тело и прокаченный мозг.

Шестое чувство

На самом деле, очень веселое и позитивное упражнение, которое можно выполнять в любое время! Для этого необходимо подключать сразу несколько чувств (слух, зрение, обоняние, тактильные ощущения) в непривычных для этого условиях: попробуй уловить аромат цветов, когда смотришь на картинку или представить себя в море, когда играет красивая музыка. Или можно попробовать отключать привычные чувства: например, напечатать текст, закрыв глаза.

Результат не заставит долго ждать: практикуя это упражнение, ты развиваешь гибкость ума, учишься находить нестандартные решения и искать все новые пути к разрешению креативных задач.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить