Учимся ставить цели

Чтобы добиться желаемого, нужно научиться правильно ставить цели.

Учимся ставить цели

GettyImages/Fotobank.ru
GettyImages/Fotobank.ru

Космо меняется к лучшему! Меняйся вместе с нами! Сегодня мы запускаем наш грандиозный проект 10 шагов к мечте. Читай советы наших экспертов, проходи тесты, делись своим опытом и меняйся вместе с нами! Не забывай почаще заглядывать в наш специальный раздел. Каждый раз ты будешь становиться на один шаг ближе к своей цели!

Если ты хочешь чего-то добиться, нужно сначала понять, какая именно цель стоит перед тобой. Психологи утверждают, что любая цель должна обладать определенным набором качеств и быть:

  • конкретной. Если человек сам не представляет, чего он хочет, ему будет сложно добиться своей цели. Поэтому постарайся конкретизировать свои желания. Вместо «я хочу похудеть» скажи себе: «Я хочу похудеть на 10 килограммов». Чувствуешь разницу?
  • измеримой. Что должно произойти для того, чтобы ты сказала: «Да, моя цель теперь достигнута»? Уже сейчас реши, что хочешь получить в результате. Если ищешь «работу мечты», не спеши соглашаться на первую предложенную вакансию.
  • достижимой. Конечно, можно мечтать полететь в космос. И, возможно, лет через 50 ты без труда сможешь это сделать. Но пока такую цель придется отнести к недостижимым. А вот отправиться в кругосветное путешествие вполне реально, если накопить денег и собрать все необходимые документы.
  • реалистичной. Не путай цели и мечты. Не трать время и силы на то, чего все равно не получится достичь.
  • определенной. во времени Реши, сколько времени ты готова потратить на достижение своей цели. Год? Месяц? Всю жизнь?

Теперь, когда ты знаешь основные параметры своей цели, попробуй ее визуализировать. Это можно сделать несколькими способами:

  • Запиши свою цель на бумаге. В идеале она должна выглядеть так: «Я хочу написать любовный роман на 500 страниц и издать его в течение этого года». Помни, что чем конкретнее формулировка, тем легче тебе будет идти к конечному результату.
  • Сделай коллаж и повесь его на стену. Например, если ты хочешь отправиться в отпуск, пусть на нем будут пальмы, море, чемоданы и самолет.
  • Запиши рассказ о своей заветной цели на видео. Не бойся визуализировать мечту!

Желаем удачи!

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить