Ты только жди

Сделано все, от тебя зависящее. И теперь остается только ждать. А это, оказывается, самое сложное.

Ты только жди

Страшно не само ожидание, а страхи, которые начинают выползать изо всех щелей, когда человек зависает в неведении и не может повлиять на ситуацию. И страхи эти бывают разными.

Торговая площадь

Алина, 27: Я вновь переживаю процесс покупки квартиры. В прошлый раз нас долго водил за нос недобросовестный риелтор, потом хозяева недвижимости вернули залог — передумали продавать жилье. Квартиру мы все же купили, но из-за упущенного времени и роста цен денег хватило только на «однушку». В этот раз, наученные горьким опытом, мы тщательно выбрали агента, нашли хороший вариант, отдали залог. Сделка не из простых — задействованы несколько собственников. Теперь по договору хозяева квартиры обязаны в течение месяца подобрать себе вариант. Мне кажется, время течет невероятно медленно. Пусть я уверена в риелторе, но во всем остальном… Изводят постоянные мысли о том, как все может повернуться. Порой абсурдные: вдруг кто-то из участников сделки попадет в аварию, и все сорвется? Или, к примеру, квартиру затопят, а мы будем обязаны ее купить. Я не могу спать, осознаю, что извожу риелтора звонками, тогда к чувству тревоги примешивается стыд. Как вырвать себя из этого состояния?

Мнение эксперта: Алину мучает не столько ожидание, сколько страх неудачи. Основан он на негативном опыте. В такие моменты полезно осознать, что переживать нужно, когда беда действительно придет. А сокрушаться заранее — только создавать атмосферу несчастья и лишать себя полноценной жизни. Чтобы преодолеть ситуацию, надо придумывать приятные дела: встречу с подругой, поход на нашумевшую премьеру, в любимый ресторан. Это поможет почувствовать, что мир не враждебен. Снизить тревожность (а она наверняка проявляется и в других ситуациях) можно йогой, дыхательной гимнастикой. Алине в этой ситуации не помешало бы посоветоваться с опытными людьми, чтобы предусмотреть возможные варианты развития событий и порядок реагирования на них, то есть вооружиться.

Детский энтузиазм

  • fotoimedia
    fotoimedia
  • fotoimedia
    fotoimedia

Марина, 25: Почему некоторые считают, что раз жизнь сейчас суматошная, то можно как угодно распоряжаться временем других? Я о медлительных продавцах, к примеру. Или о моей начальнице, которая не может подписать с утра уже готовые документы, потому что она, видите ли, только приехала на рабочее место и должна сначала кофию испить. Я держу лицо, конечно, но чего мне это стоит! Только не подумайте, что я из тех, кто ненавидит мир. Просто в ситуации ожидания мне кажутся виноватыми даже те, кто просто оказываются рядом со мной и как раз сохраняют спокойствие. К примеру, если в пробке я вижу, что девушка за рулем соседней машины сидит и преспокойно читает между редкими продвижениями вперед, то моментально раздражаюсь: «Конечно, у нее-то точно никаких забот!» А сама я в это время представляю, что из-за потерянного в чудовищном трафике времени мне придется до полуночи готовить еду для семьи назавтра. Кто бы меня научил невозмутимости. Только не предлагайте мне «почитать» или «подумать о приятном» — у меня это просто не получается!

Мнение эксперта: В этой ситуации просматривается опасная формула жизни современного горожанина: «Сначала напрягусь, посуечусь, достигну цели, а потом заживу». Вот и Марина боится «не успеть пожить». Так проявляется страх того, что и молодость скоротечна, и жизнь скоротечна. Ведь слово «успех» подсознательно ассоциируется со словом «успеть». Современный ритм городов провоцирует страхи, и будни наполняются стрессом. Нервная система перенапряжена, тело превращается в тяжкий груз, подсистемы организма пребывают в состоянии регулярных сбоев. Что делать, если ты мучаешься так же, как Марина? Посмотреть своему страху в глаза, осознать, что ты боишься упустить лучшие годы жизни, и с этого момента пробовать наслаждаться каждой минутой. Подумай, что в семье, на работе или в увлечениях дает конкретно тебе внутреннее равновесие. За эту ниточку и нужно тянуть каждый раз, когда кажется, что жизнь снова запуталась в тугой клубок. Хорошо бы научиться не только находить, но и сохранять равновесие с помощью практик саморегуляции — йоги, цигун, тайцзицюань. И не надо сдерживать эмоции! Лучше найти приемлемую форму их выхода. Это могут быть танцы или просто спонтанные движения под музыку. На мосту под звуки машин можно покричать в голос. А дома яростно побить подушку — она стерпит, а тело и нервы ответят благодарностью.

ТЕКСТ: Лена Лосева

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить