Сеть прохудилась

Ксения Рузанова, шеф-редактор Cosmo.ru, обратилась с вопросом, как похудеть, к Интернету. Благо знает, как спрашивать.

Сеть прохудилась

Ну и запросы у тебя

Любой поисковик в ответ на запрос «Как похудеть» выдаст двадцать миллионов способов. Окажись хоть половина из них действенными, мы все были бы как «Мисс Вселенная». Как показывает статистика, препятствием на пути ко всемирной стройности часто становится неумение правильно задать вопрос.

Прежде всего стоит продумать, что же ты собираешься искать, и максимально сузить круг. Например, «Похудеть на 5 кг за неделю» предложат на миллионе сайтов, а вот о «Диете для плоского живота» знают всего лишь полмиллиона. Уже легче, правда? Есть еще одна маленькая хитрость — оставить себе возможность выбора в рамках одного сайта. Бесконечные метания со странички на страничку способны запутать даже бывалого интернет-серфера, что уж говорить об обычном человеке, поэтому советую формулировать запрос во множественном числе: «Диеты для стройных ног», допустим. Обычно рекомендации на большинстве сайтов повторяются, а такой вопрос позволит тебе сразу всех посмотреть.

Верю не верю

Умные люди говорят, что правильно заданный вопрос — половина успеха. В случае с Интернетом вторая половина зависит от того, на какой сайт заведет результат. Не новость, что Всемирная паутина не прочь и присочинить с целью финансовой наживы. По мнению британских ученых, действительно полезную информацию по медицинским запросам предоставляют менее 40% сайтов. Возьми на заметку: в белом списке — порталы крупных клиник и государственных организаций.

О надежности информации можно судить и по косвенным признакам. Я вот не доверяю сайтам, богато украшенным мигающими всеми цветами радуги баннерами о том, как сбросила вес Ксения Бородина, с тех пор как на одном из таких мне рекомендовали соблюдать Великий пост, чтобы похудеть. И, к слову, иллюминация не в почете у серьезных порталов, как и диета Бородиной.

Рекомендации бывалых все же могут сослужить хорошую службу. Но экспертами должны выступать не звезды и не соседка Маша, неделю изнурявшая себя кефирной диетой. Распознать профессионалов не так уж и сложно. В них, как в редких особях, всегда заинтересованы исследователи (читай: авторы сайта). Так что интервью с диетологом наверняка будет интервью с диетологом. А вот к монологу от первого лица на страничке этого самого лица следует относиться более настороженно.

В любом случае помни, что все очень индивидуально. Конечно, хотелось бы верить, что мудрый наставник предложит универсальный метод, который сработает быстро и безболезненно. Но практика показывает: чужие рекомендации помогают лишь единицам пользователей Сети. Стоило моей знакомой внять совету и отказаться от картофеля, как стрелка весов двинулась в желанном направлении. А для другой таким «продуктом счастья» могут оказаться сметана, грибы или красное мясо.

Тонкости общения

Согласись, ежедневный тет-а-тет с овощными салатами кого угодно доведет до депрессии, так что не стесняйся делиться мыслями с посторонними. Именно с посторонними, потому как с близкими диалог, как правило, короткий: «Зачем тебе это? Ты и так прекрасна». Но к общению с худеющими и похудевшими в Интернете нужен особый подход.

Модной тенденцией последних лет становятся «пищевые» блоги. Девушки выкладывают в своих дневниках фотографии «до» и «после», обмениваются мнениями о тех или иных схемах питания. Преимущества блогов очевидны: тут ты сама себе хозяйка. Не понравился комментарий? Удалить! Не любишь шаблоны? Оформляй каждую запись так, как нравится.

Заводя свой блог, стоит быть готовой к тому, что первое время вас там будет совсем мало. А скорее всего, ты одна. Потом все может измениться, и твой форум станет нужен многим. Помни: форум — это сложившееся сообщество людей. Они периодически меняются: одни успешно похудели и ушли, другие бросили эту затею, третьи потеряли желание обсуждать тему. Но люди на форуме есть всегда — это факт.

Если хочешь избежать нотаций о том, что сегодняшний гамбургер перечеркнул двухнедельные старания, заведи ‘"пищевой" Twitter. Всем, кто хочет высказаться, придется ограничиться 140 символами.

Отдушиной для многих девушек становятся специальные ветки на форумах. Многостраничные обсуждения низкокалорийных рецептов и достижений, выраженных в сантиметрах и граммах, обеспечивают тебя поддержкой, чувством локтя. Знатоки рекомендуют выбирать форумы с общими интересами: от путешествий и книг до ухода за детьми и дачными участками. Возможность пообщаться на разные темы отвлечет от излишнего рвения, что только сыграет тебе на руку, ведь стремление к идеалам, как известно, затягивает.

ТЕКСТ: Ксения Рузанова

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить