Сделай погромче

В большую жизнь выходит поколение, взращенное нянями. Психологи называют его непуганым. Потому что им даже не приходилось переживать, как бы мама не заругалась.

Сделай погромче

Что выросло, то выросло

Если в 90-е твои родители не увлекались педагогической литературой, смогли пристроить тебя в сад, но не смогли позволить себе няню, тебе, как ни странно, повезло: хрупкая психика ребенка скорее закалилась, чем разрушилась из-за того, что мама ругалась (и даже иногда несправедливо). А вот если ты выросла в тишине и теперь внутренне сжимаешься, когда кто-то повышает на тебя голос, эта статья для тебя.

В 90-е годы входила в моду теория свободного развития личности. Авторы умных книг категорически не рекомендовали мамам и папам срываться на ребенке. Свое настроение вообще желательно оставлять где-нибудь по пути с работы домой, ибо дети в родительских проблемах не виноваты и страдать не должны.

Ответственные мамы не устраивали скандал из-за сломанной игрушки, несделанных уроков, невыполненных обещаний… Они не выясняли отношения при детях и старались не повышать голос ни по какому поводу. К тому же родители очень много работали, а няням ругаться вообще не позволялось: они — обслуживающий персонал.

В нулевых непуганое поколение вступило в пору отрочества. Компьютеры и быстрый Интернет были еще не у всех, потому тенденция в России распространилась не столь широко, как в развитых странах, однако немало нынешних 20-летних провели свои нежные годы в «аське» и в чатах. Там накричать на кого-нибудь означало напечатать слово большими буквами. Там всегда был люфт времени, чтобы обдумать достойный ответ на чей-то выпад. В крайнем случае оставалась возможность стать невидимым или уйти офлайн.

Это слишком

Чтобы сказать первое слово, нужно целый год прислушиваться к звукам речи. А чтобы передать информацию на языке эмоций, ничего такого не требуется. Каждый из нас умеет это с самого рождения: улыбнулась — сообщила заинтересованным лицам, что все хорошо. Заплакала — значит, что-то не в порядке. Ведь главная функция эмоций — оценочная. Они помогают отсортировать хорошее от плохого.

Проблема в том, что позитивная психология родителей, встроенная редактура компьютеров и корректное поведение нянь практически не дали целому поколению людей столкнуться с непосредственным и неконтролируемым проявлением чужих эмоций. То есть сами-то дети были достаточно свободны в выражении своих чувств, однако понятия не имели, что чувства и разные методы их выражения доступны и всему остальному человечеству. Я ору — это нормально, на меня орут — это… Этого не может быть!

Вот почему направленные на человека обида, гнев, кстати, равно как и бурные восторги, ставят его в тупик, кажутся наигранными или опасными, режут слух.

Первый крик

Не важно, кто на тебя наорал: профессор за скачанный из Интернета курсовик, шеф за опоздание, бойфренд за помятый бампер своего BMW. Первый крик для тебя — как первый секс для принцессы Марии-Луизы, второй жены Наполеона. Бедняжку растили в полнейшем неведении о том, что в природе существуют два разных пола. В комнатах — только кошки, и ни одного кота. В клетках — только канарейки, и ни одного кенаря. В птичниках — только куры, и ни одного петуха. Прислуга вся тоже женщины. Принцесса испытала ужасное потрясение, обнаружив, что мужчины отличаются от дам кое-чем еще помимо одежды. А ты пережила шок, открыв, что люди могут орать не только в мыльных операх, но и в жизни. Причем орать не на кого-нибудь там, а на тебя.

Если ты действительно испытала потрясение, то… все не так уж плохо. Гнев, отвращение и презрение по отношению к тому, кто посмел на тебя накричать, психологи называют триадой враждебности. Эта триада сродни оргазму, за которым следует разрядка эмоциональной напряженности. Далеко не всем удается достичь ее с первого раза, особенно если в семье было не принято открыто выражать эмоции.

Возможно, идея отвечать криком на крик идет вразрез с требованиями этикета, но не медицины и не психологии. Ведь открыто выраженный гнев отражает твое стремление быть собой и сообщает всем участникам ситуации, что, во-первых, происходящее тебе небезразлично, а во-вторых, ты готова за себя постоять. После такой эмоциональной грозы накалившаяся было атмосфера вполне может стать для тебя комфортной.

Я лучше пойду

Сердиться на того, кто орет на тебя, ненавидеть его в такой момент — это нормально. Ненормально игнорировать людей, которые могут издавать громкие звуки, и избегать ситуаций, которые могли бы спровоцировать повышение тональности.

Ты переводишься из одного института в другой, потому что в деканате тебя отругали за прогулы, а потом переходишь на заочное обучение или получаешь образование в Интернете. Увольняешься из фирмы, куда пришла сразу после университета, устраиваешься во вторую, потом в третью, но и там тоже не обходится без разговоров на повышенных тонах. И тебе ничего не остается, как остановиться на фрилансе.

Ты то и дело меняешь партнеров, потому что они у тебя, а ты у них — до первого крика. В ходе международного опроса психологи установили, что повальное нежелание современных молодых людей жениться объясняется просто: они не хотят, чтобы жены на них кричали.

Мальчики, которых никогда не ругали мамы, не могут даже предположить, что у девочек бывает ПМС, меланхолия на фоне дождя, просто дурное настроение и нежелание разговаривать… А потому психологи (да и глянцевые журналы, чего уж там) настоятельно рекомендуют девочкам всегда конкретно излагать свои претензии и не устраивать скандалы, дабы не травмировать такую хрупкую мужскую психику.

Внутренний конфликт

Но знаешь что? Если тебе надоело составлять неисполняемые списки претензий и виш-листы, а хочется орать и бить посуду — покричи. Тебе станет легче, потому что, пока ты занимаешься внутренней редактурой и придумываешь, как бы поделикатнее выразить свой восторг или, наоборот, недовольство, все физиологические процессы, связанные с неозвученной эмоцией, протекают в твоем теле. И единственный способ их остановить — выплеснуть свои ощущения в крике, рычании, топанье или битье посуды.

Сочетание колебаний пульса и температуры уникально для каждой эмоции. Да, речь идет об очень малых отклонениях, но, накапливаясь, они могут нанести серьезный вред здоровью.

Вот почему, не давая немедленного выхода своим чувствам, можно запросто заработать невроз, ночные кошмары, гастрит или астму. Заметь, это касается не только тебя, но и твоего бойфренда. И твоего начальника. И твоих соседей, и однокурсников, и коллег: им тоже надо думать о здоровье, поэтому они иногда орут, громко смеются или отпускают едкие замечания в ответ на безобидное «Как дела?». Они тоже люди, прими это как данность и не считай, что их дурное настроение связано исключительно с тобой. Между прочим, одной из главных причин всплеска заболеваемости сахарным диабетом первого (юношеского) типа у двадцатилетних ученые считают избыток отрицательных эмоций при вступлении в самостоятельную жизнь.

Источник счастья

В ходе международного исследования британские психологи из университета Манчестера выяснили, каким именно способом девушки из Старого и Нового Света пытаются оживить свои эмоции. Первое место в рейтинге источников позитива разделили между собой секс и еда, а далее в порядке убывания следовали более оригинальные ответы:

  • рассматривать свои удачные снимки или любоваться отражением в зеркале
  • выслушивать комплименты
  • выигрывать деньги на спор или просто выигрывать, например в карточной игре
  • избавиться от неприятного собеседника
  • пройтись по магазинам
  • обнять маленького ребенка
  • приласкать кошку или собаку
  • снять туфли, которые жмут
  • болеть за любимую команду, когда она побеждает, или смотреть любимый сериал
  • прокатиться с ветерком на машине
  • прочитать чужое sms, электронное письмо, дневник, подсмотреть что-то или подслушать разговор, не предназначенный для чужих ушей
  • уснуть на свежих простынях
  • окунуться в море
  • узнать о чужих неудачах и порадоваться, что тебя не коснулось
  • поесть за чужой счет.

Правильный ответ

Основных вопросов, как всегда, два. Кто виноват, мы уже выяснили: родители, Билл Гейтс и няня. Ты, конечно, ни при чем, но что же теперь делать?

  1. Понять, что ты уже не маленькая, а потому ни няня, ни родители за тебя больше не отвечают.
  2. Учитывать, что интенсивность эмоции нарастает постепенно. Если ты научишься замечать первые признаки раздражения, страха, гнева у собеседника, то успеешь разогнать тучи — разрядить атмосферу шуткой (только не слишком язвительной), сменить тему, сказать что-нибудь примирительное.
  3. Признать, что эмоции — неотъемлемое человеческое качество.
  4. Принять за аксиому, что слова, сказанные сгоряча, смысловой нагрузки не несут и никакого значения не имеют. Не прокручивай их сто раз в голове и не думай, что некто притворялся твоим другом, а теперь показал, как относится к тебе на самом деле.
  5. Приучай себя звонить людям, а не только писать им письма, встречаться, а не «чатиться», заводить отношения на расстоянии взгляда, а не на удаленном доступе.

ТЕКСТ: Ирина Ковалева

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить