Путешествие: путь к себе
Путешествие налегке
Чаще всего люди совершают поездки парами, семьей или компанией. Как социальное существо человек считает разделенные с кем-то впечатления – или даже десерт – ярче и вкуснее. Но мы ценим попутчиков не только за способность усиливать наши эмоции. Иногда они помогают стать более гибкими, выйти за рамки, перестать путешествовать «правильно». «За границей я почти никогда не оказываюсь в неожиданных местах, потому что все планирую, накануне читаю путеводители, – рассказывает Настя (28). – Но одно из самых ярких воспоминаний последней командировки, когда сопровождала группу журналистов, – это прогулка в три часа ночи по Липовой аллее в Берлине. Сама я бы туда ни за что не потащилась! Другие люди расширяют угол зрения, и это здорово». По мнению Елены Лукьяновой, человек часто осознает личное место в мире, видя себя глазами других людей, узнавая их мнения, ощущения. Желание поехать куда-нибудь в одиночестве, как правило, возникает в кризисных ситуациях, когда нужно подумать или принять решение. Также сольные путешествия являются самопроверкой: я справлюсь? я взрослый? Это довольно близкий контакт с самим собой, к которому не каждый готов – к нему надо прийти, хотя иногда жизнь предоставляет такой шанс без спроса. «Уединение подразумевает более интенсивный внутренний монолог или диалог, – говорит психолог. – И он может оказаться довольно болезненным. Компания же позволяет отвлечься от своих проблем, на время забыть личную суету».
Человеку свойственно бояться изменений – как внешних, так и внутренних, нередко случающихся в дальних странствиях. Особенно интенсивно – в поездках без компании. С одной стороны, очень любопытно побыть иным, с другой – страшно узнавать себя в новых ситуациях, меняться. Этим можно объяснить, почему мы выбираем одни и те же курорты или блюда в ресторанах, а также почему предпочитаем брать на отдых людей, которые не позволят нам забыть, кто мы есть на самом деле. По словам психолога, тем же самым страхом обусловлены алкогольные возлияния в путешествиях: встреча с собой в новых условиях потрясает настолько, что лучше отключиться.
Путешествия с друзьями или с записной книжкой могут быть одно другого полезнее, но всему свое время, место и задача. «Человек интуитивно выбирает тот способ, который будет оптимальным для него в данный момент времени, – резюмирует Елена Лукьянова. – Главное – слушать себя, свои желания и чувства».
Убежать от проблемы
Сколько раз в трудной ситуации мы слышали от близких: «Тебе надо уехать, переключиться, подумать о чем-то другом». Работает ли этот «народный» метод? Увеличится ли расстояние между тобой и проблемой хотя бы на сантиметр, если сменить географическую точку? Лариса Харланова объясняет: «Разглядеть изображение в упор очень сложно. Так же и с нашими проблемами: мы можем "правильно" решить их, только отцепившись от них. Отъезд подействует подобным образом, если мы скажем себе, что попробуем издалека посмотреть на происходящее. С острова Бали или из штата Калифорния не чувствуется напряжение, накал ситуации – видны только элементы, которым можно найти правильное сочетание».
Конечно, хочется, чтобы все разрешилось само собой. Но мы, как правило, возвращаемся к тем же переживаниям, от которых уехали. Перемотать жизнь вперед обычно не получается, удается только поставить на паузу. «Когда любимый ушел к другой, казалось, мир рушится, – вспоминает Ксения (28). – Я уехала на месяц на море, стала забываться и тайно надеялась, что по возвращении все станет как прежде, что это был дурной сон. Вернулась и вновь почувствовала такую сильную боль, как будто только что узнала об измене. Месяц работала на износ, а потом опять уехала, но уже приняв как факт: мужчина не вернется и все никогда не будет по-прежнему. Второй раз отправлялась принимать свою новую жизнь, а не забываться». Лариса Харланова уверена: путешествие может стать особенно эффективным при условии, что желание измениться будет осознанным. «Если не приложим внутренних усилий, не захотим переосмыслить, посмотреть на все, с чем имеем дело, иначе – ничего автоматически не произойдет. С чем были, с тем и вернемся», – предупреждает юнгианский аналитик. Изменив ритм жизни, окружение, рацион, получаешь не готовый ответ, а инструменты для понимания условий своей задачи, возможность рассмотреть способы ее решения. «В привычной обстановке многие вещи делаем автоматически – передвигаемся по дому и по городу, не задумываясь, не останавливаясь. Многие добираются до работы и обратно в некотором трансе, находя себя лишь в конечных точках. Так же, если сравнить грубо, действует и мысль при разрешении каких-то задач», – объясняет Лариса Харланова. Попадая в чужую среду, не имея привычных ориентиров, каждое действие совершаем немного иначе. Не меняясь радикально, становимся все же другими. Это и позволяет увидеть в новом свете ситуацию, которую должны исправить».
Путь терапии
«Мой психотерапевт говорит, что путешествие можно приравнять к психотерапии – по затратам и эффективности, – говорит Юля (26). – Проверено: действительно похоже». По словам Елены Лукьяновой, дальняя поездка – один из методов изменения сознания: «Состояние, в котором мы чаще всего находимся, называется обыкновенным. Все другие, вызванные стрессом, необычной ситуацией, испугом или химическими веществами, называются измененными. За счет богатства впечатлений, их разности и необычности путешествие тоже переводит сознание человека в измененное состояние. И в нем проблемы, казавшиеся важными и непреодолимыми, могут потерять значение. И наоборот, привычные, даже набившие оскомину отношения вдруг обретают особую ценность». Ты можешь переоценить свою, жизнь, профессию, внешность, глядя на разнообразные примеры, с особенной интенсивностью всплывающие во время поездки. «Впервые за три года отношений я устроила себе отпуск без моего мужчины, в компании подружек, – делится Вера (27). – До отъезда сомневалась, действительно ли мы должны быть вместе именно с этим человеком или есть на свете кто-то более подходящий? На отдыхе довольно часто в разговорах с подругами возникал Сережа, я скучала и в конце концов поняла: точно хочу быть с ним. Об этих сомнениях несколько месяцев до этого говорила с психологом, вполне продуктивно, но именно в путешествиии случился инсайт – почувствовала, чего хочу на самом деле».
Терапевтичность дальних странствий еще и в том, что они довольно деликатно и в приятной обстановке ослабляют наши защиты, мешающие воспринимать жизнь смелее. «Привычные жизненные ориентиры (люди, режим, ритм) мы воспринимаем как нечто естественное – пространственно-временную сетку, в границах которой движемся, – рассуждает Елена Лукьянова. – Она стабилизирует обычное состояние сознания. С одной стороны, это придает жизни ощущение защищенности, но с другой – закрывает глаза на многие тайны мира. Путешествие позволяет расшатать привычные опоры». Щекочущее ощущение счастья в груди, детский восторг от знакомства с неизвестным, драйв и ощущение всемогущества – эти сильные эмоции меняют нас, а новый опыт дает и новые возможности. «Есть мнение, что выучить иностранный язык, съесть пищу чужого народа, другими способами приобщиться к иной культуре – все равно что прожить еще одну жизнь, – заключает психолог. – Постоянное расширение границ мировоззрения через присоединение к мировоззрению другой нации раздвигает горизонты внутренней свободы, активизирует состояния творчества и постижения». Так что если пока не готова пойти к психологу, купи билет в какую-нибудь чудесную страну – хотя бы на выходные. И до встречи с собой!
ТЕКСТ: Алена Легостаева
