Психолог отвечает на вопросы

Если на твои вопросы не могут ответить любимые и близкие — задай их нашим специалистам.

Психолог отвечает на вопросы

Советы эксперта Елены Виноградовой

(психолог, кандидат психологических наук, психологический центр «Решение», www. psy-goal.ru)

Мы с мужем любим друг друга, но у нас ничего не получаетс­я. Я мечтаю об обеспеченной жизни, а его устраивает все как есть. Он только смотрит футбол и играет на компьютере. Попытки поговорить заканчиваются скандалом и обвинениями. Неужели я виновата во всем, или мой муж просто плохо воспитанный ленивый подросток 25 лет?

Катерина, 25 лет

«Во всем» ты, конечно, не виновата. Но представления твоего мужа о семейной жизни расходятся с твоими. Он воспитывался иначе, чем ты, у него были другие примеры перед глазами. Но это не значит, что нельзя ситуацию изменить. Раз муж тебя любит, у него есть мотивация что-то начать делать ради ваших отношений. Самое лучшее — вмес­те пойти на консультацию к семейному психологу, чтобы научиться друг с другом договариваться, — это один из главных навыков в супружеской жизни, а у вас с мужем, судя по всему, как раз с этим проблемы. И не так важно, в чем причина разлада, основное — это определение совместных правил, как приходить к общему знаменателю. А в качестве «скорой помощи» могу порекомендовать тебе книгу Д. Таунсенда и Г. Клауда «Барьеры».

Не люблю знакомиться в Сети, но всех своих мужчин нахожу только там. И сейчас то же самое — познакомилась с человеком, он в меня влюбился, а я могу нормально общаться с ним только в интернете.

Татьяна, 26 лет

Татьяна, чтобы увериться или разувериться в том, что влюбиться тебе мешает именно интернет, попробуй знакомиться другим способом. Расширь круг знакомств, не отказывайся, если тебя зовут на вечеринку, запишись на новые курсы (куда ходят молодые люди тоже), в клуб общения на иностранном языке, сходи на спортивное мероприятие. Даже если не встретишь там свою любовь, сможешь развить коммуникативные навыки. Возможно, тебе проще разговаривать с мужчинами онлайн потому, что ты так привыкла. Тогда стоит учиться чувствовать себя свободнее и в реальном мире, где правила несколько иные. И если ты не влюбилась сразу в мужчину из интернета, это не значит, что отношения обречены. Бывает, что люди встречаются какое-то время, узнают друг друга, раскрываются, а уже потом появляются настоящие глубокие чувства.

Последние два месяца я явно эмоционально нестабильна. Мне кажется, что я все делаю не так и во многих ситуациях чувствую себя виноватой. И с самооценкой у меня плохо: чуть маленькую ошибку сделаю на работе, тут же считаю себя хуже остальных и долго потом переживаю. Чем это может быть вызвано и что мне делать? Не хочу все время испытывать стресс.

Саломеа, 25 лет

Причины могут быть очень разными. Если проблемы с самооценкой и ложной виной начались недавно, попробуй вспомнить, что этому предшествовало. Что с тобой происходило два месяца назад, какие события тогда случились, как ты их восприняла? Ответы на эти вопросы могут дать тебе подсказку. Возможно, тебя тогда что-то сильно травмировало. Если это так, необходимо эту травму лечить. И лучше всего — на приеме у психолога.

У нас с мужем нет детей — по медицинской причине мы не можем стать мамой и папой. Для меня это особенно больная тема. А все знакомые лезут с вопросами: «А у вас есть дети? А планируете? А почему не хотите?» Эти расспросы выбивают меня из колеи. Как научиться так отвечать, чтобы ни у кого больше не возникло желания любопытствовать по этому поводу, но и не выдать истинную причину?

Юлия, 30 лет

Стоит подумать, почему ты не хочешь говорить об истинной причине бездетности. Для тебя это больная тема, что абсолютно естественно. Но, замалчивая проблему, ты отказываешься от поддержки, которую могла бы получить — информационной (о хороших специалистах, методах лечения) и эмоциональной. Спроси себя: что могут сделать плохого твои знакомые, если узнают о вашей с мужем беде? А на их расспросы ты можешь, например, отвечать, не называя причин, и при этом совершенно искренно: «Мне тяжело сейчас говорить на эту тему, давай потом». Если знакомая продолжит что-то выяснять, просто еще раз повтори ту же фразу. И так, пока она не остановится. Можно выбрать и более уклончивый ответ, например: «Аист задержался в пути».

Советы эксперта Екатерины Джабар-Заде

(бизнес-тренер)

Я через полгода выхожу на работу из декрета. Очень волнуюсь — такое ощущение, что за три года все забыла, ничего не умею и вообще — отстала от жизни. Да и люди поменялись: другое начальство, новые коллеги. Как мне вернуться в рабочую колею, чтобы не оказаться «бесполезным» сотрудником? Как себя грамотно вести?

Светлана, 31 год

Новое начальство, новый коллектив — безусловно, все это делает ситуацию волнительной и даже стрессовой. Чтобы быть психологически готовой к встрече с будущим, важно с ним познакомиться. По сути, ты выходишь на новое место работы, поэтому подойди к этой задаче как кандидат на позицию. Постарайся организовать встречу со своим будущим руководителем: ты услышишь его ожидания относительно тебя и твоих обязанностей, сможешь показать себя как заинтересованного и инициативного сотрудника. Еще лучше до встречи поговорить со своими знакомыми коллегами и узнать о текущей ситуации. Так ты сможешь рассказать о себе то, что будет иметь значение для твоего будущего начальника. Заодно поинтересуйся во время разговора с руководителем, с кем еще стоит поговорить, чтобы получить больше информации о твоих обязанностях, и воспользуйся его советами. Такие встречи помогут сблизиться с людьми, позволят установить контакт, а также обозначат тебе те навыки, которые важно освежить перед выходом на работу.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить