Прекрати думать о весе!

«С марта на диете, а толку!», «Как я покажусь коллегам в купальнике?», «Он сказал, у меня пузико!»… Тебе не кажется, что эти разговоры пора прекратить?

Прекрати думать о весе!

«Эти джинсы меня полнят!», «Я поправилась за лето», «Я точно не толстая?», «Ой, ты похудела, как тебе это удалось?», «Картошка фри? А она обезжиренная?», «В 10-м классе я весила 49 кг», «С марта на диете, а толку!», «Как я покажусь коллегам в купальнике?», «Он сказал, у меня пузико!»… Тебе не кажется, что эти разговоры пора прекратить?

  • Каждый раз, когда девичник превращается в филиал диетического форума.
  • Каждый раз, когда знакомая, которая весит минимум на 10 кг меньше тебя, жалуется на свою непомерную толщину.
  • Каждый раз, когда ты встречаешься глазами с кремовым ежиком на торте и чуешь в нем врага.
  • Каждый раз, когда, подходя к весам, ты пытаешься унять скачущее сердце.
  • Каждый раз, когда безобидная девушка-коллега вызывает у тебя негативные чувства только потому, что носит размер XS.
  • Каждый раз, когда ты динамишь встречу одноклассников, только бы никто не догадался, что у тебя теперь не XS.

«Каждый раз» из перечисленных — отличный повод, чтобы сказать нет! разговорам о весе.

Думаем, в глубине души ты догадываешься, что резкая и неоправданная самокритика не приносит пользы. Если ты постоянно говоришь себе, что недостаточно хороша из-за размера одежды, твоя самооценка это слышит и начинает покорно снижаться. (Да, мы знаем, ты-то хотела, чтобы снижался вес!) Следующий шаг — ты наказываешь свое «неправильное» тело и отказываешь ему в маленьких радостях жизни (в том же кремовом ежике или встрече с когда-то дружным 11 «б»). Постепенно ты начинаешь искренне верить: твоя личностная ценность зависит от внешних параметров. А все остальное — характер, достижения, интересы — второстепенно.

Удивительно, но даже при том, что большинство девушек вполне осознают вред таких мыслей, остановиться они все равно не могут. Разорвать порочный круг очень трудно, и поэтому Cosmo решил помочь тебе и себе — да-да-да, и сотрудникам нашей редакции эта проблема тоже знакома не понаслышке!

Мы объявляем начало кампании «ВЕС — ЭТО НЕ ВСЁ!»

Ты же умная, ты в состоянии проанализировать ситуацию, в которую загнала себя сама. Если корни твоего недовольства телом кроются в общей неудовлетворенности своей жизнью, помоги себе. НАШ СОВЕТ: начинай жить прямо сейчас! Не жди, когда весы покажут какое-то вожделенное число, а полузнакомая скажет, что ты вроде бы сбросила пару кило.

Счастливой тебя делает уверенность в себе, но она никоим образом не должна зависеть от чьего-то мнения и тем более от показаний весов. НАШ СОВЕТ: выбирайся во внешний мир и найди дело или людей, которые помогут тебе отыскать правильные цели и сделать жизнь ПОЛНОЙ. Да, это слово теперь употребляется только в положительном смысле!

Говорить, что нулевой размер — это ненормально, означает дискриминировать худышек. НАШ СОВЕТ: не путай отказ от неуместной самокритики с прославлением избыточного веса. Все люди разные, и так и должно быть. Более того, это прекрасно. Проблема нашего общества не в том, что большинство слишком худые или слишком полные, а в том, что мы только об этом и думаем.

P.S.

И, наконец, прислушайся к мнению эксперта. Алена Шпинталь, социолог: «В последнее время в мире наметилась тенденция к тому, что девушки наконец-то начинают любить себя такими, какие они есть. Если раньше многие из нас ориентировались исключительно на эталоны красоты нулевого размера, то теперь стремиться к нулю — это не комильфо. Цели меняются, а вместе с ними и стандарты».

У нас замена!

ВМЕСТО: «В этих джинсах я похожа на баобаб» ГОВОРИ: "В этом платье я похожа на фею".

ВМЕСТО: "Моя подруга гораздо худее меня" ГОВОРИ: «Моя подруга всегда меня выслушает и поможет „.

ВМЕСТО: „Я бы хотела убрать по несколько сантиметров с боков“ ГОВОРИ: „Я хотела бы убрать из дома ненужный хлам и купить белый рояль (диван в горох, дизайнерскую лампу“).

ВМЕСТО: "В моем блоге только „стройные“ фотографии!“ ГОВОРИ: „Мой блог читает столько людей!“

ВМЕСТО: „Вот бы стать худее“ ГОВОРИ: "Вот бы встать на голову — занятие по йоге как раз завтра».

4 шага к лучшей жизни

1. ПОЗНАЙ СЕБЯ
Перестань думать о себе как о сырье, куске мрамора или дерева, которому необходимо придать одобренную обществом форму. Всякий раз, когда ты мысленно препарируешь свое тело, убирая «тут немножко, там чуть-чуть», ты добровольно превращаешь себя в безликий объект. Каждая из нас прекрасна и уникальна, так зачем же впихивать себя в стандарты, созданные для кого-то другого?

2. СМЕНИ ТЕМУ
Если подруги опять затеют соревнование «У кого попа толще», не поддерживай их. Вместо этого постарайся переключить их внимание на менее деструктивную тему: «А помните, как мы сдавали высшую математику? До сих пор не понимаю, как нам это удалось!»

3. ПОХВАЛИ ЕГО
Да, мы о твоем теле. Если бы не оно, ты не смогла бы бегать, танцевать, кататься на велосипеде, обнимать друзей и заниматься сексом. Помнишь касание морской волны, поцелуй главного человека в жизни, приятную усталость после долгой прогулки по новому городу? Только подумай, как старается твое тело, сколько сюрпризов для тебя готовит! А в награду получает только жестокую критику. Так нечестно!

4. СМЕСТИ АКЦЕНТЫ
Почему твоя внешность получает столько внимания (пусть и негативного), в то время как другие твои составляющие прозябают в безвестности? И не надо оправдываться, что чрезмерно крутые бедра заметны сразу, а твою доброту разглядит только человек, познакомившийся с тобой поближе! Составь список всего, чем ты гордишься, всех умений и талантов. Необязательно потом пришпиливать его себе на грудь и хвастаться окружающим, главное — знать, что он есть.

Видные девушки

На них смотрят все, а мы решили узнать, как они смотрят на проблему разговоров и мыслей о весе.

Корнелия Манго, певица

«Я в полной гармонии со своим телом и, несмотря на немодельную внешность, могу себе позволить шоколадку на ночь, если очень хочется. Мне нравится, какая я. Это так важно — любить себя! В любом весе, с любым ростом. А чтобы дело пошло, поделюсь маленьким секретом: по утрам надо подходить к зеркалу и надевать на голову корону!»

Настя Цветаева, актриса

«Комплексов у меня нет. Любые недостатки фигуры можно скрасить и обыграть с помощью одежды и

даже превратить их в свою изюминку. Чтобы быть успешной, нужна не внешность, а харизма. И вес тут ни при чем! Я знаю вполне упитанных девушек, у которых всегда море поклонников. А бывает, что у женщины отличная фигура, но об этом… никто не догадывается. Потому что она зажата и закомплексована».

Сальма Хайек, актриса

«В начале карьеры мне приходилось нелегко. Люди говорили: „Что это за маленькая прыгучая мексиканская фасолька?“ (Рост Сальмы 157 см. — Прим. Cosmo). Строгие диеты и изнуряющие тренировки превращают меня в мизантропа. Я уж лучше буду объемной, зато приятной в общении. У меня есть бедра. И целлюлит имеется. Не надо меня идеализировать и пытаться мне подражать! Найди свой стиль и восхищайся собой. Вот как надо».

«Нужно быть интересным самому себе: наслаждаться мыслительным процессом, быть для себя лучшим собеседником — остроумным, метким, духовно расти, что-то создавать и радоваться и удивляться тому, что сделано. Ну и о весе. Мне кажется, моя комплекция спасает меня от простуд. Природный, так сказать, утеплитель не дает мне загнуться в морозы!»

ФОТО WIRE IMAGE/PHOTAS. PHOTOXPRESS (3)

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить