Позволь себе плакать
До чего же хорошо быть солнышком, которое встречает каждый новый день с улыбкой, во всём видит только хорошее и не принимает близко к сердцу ничего дурного. Наверное, нейрохирурги могли бы предложить небольшую коррекцию мозга, позволяющую стать позитивным навсегда. Но если вы почему-либо держитесь за свою индивидуальность, придётся научиться противостоять требованиям тех, кто ждёт от вас только солнечного идиотизма.
Когда у вас происходят неприятности, как реагируют люди? Допустим, вы пожаловались в cоцсети, что потеряли кошелёк с половиной зарплаты. Уверена, среди первых пяти комментариев обязательно напишут: «Спасибо, что взял деньгами», — имея в виду высшую силу, которая могла и здоровье забрать, так что вам несказанно повезло и нечего тут сопли распускать. Между тем вы имеете полное право огорчаться - у вас «взяли» ресурсом, который бы обеспечивал вашу жизнь в течение ближайших недель. Переживать из-за потерянных денег, которые вы вообще-то сами заработали, нормально, но всегда найдётся тот, кто пристыдит вас за меркантильность.
«Не обращай внимания». Вас толкнули в метро, наговорили гадостей, оставили обидный комментарий, облили грязью в открытом фейсбучном посте. Пожаловавшись, вы непременно услышите совет «не брать в голову», быть выше этого, а то и «понять и простить». Ваше раздражение объявят чем-то постыдным: как можно быть такой обидчивой, уязвимой, становиться на одну доску и т.д. Не пойму, с каких пор гнев, как естественная реакция на гадость, у нас считается унизительным? Почему нельзя сообщать, что вам не нравится такое обращение? Вполне нормально, если вы не готовы встречать потоки брани с каменным лицом или хихикая.
Обычно, для усмирения гнева в ход пускают увещевания: «ты же девочка», «ты уже взрослая», «ты мать», «умная женщина» или «учитель/психолог/руководитель/шпалоукладчик». Предполагается, что пол, какое-то свойство или род занятий делают вас менее человеком, чем другие люди, поэтому вам нельзя испытывать и проявлять обиду.
«Другим ещё хуже». Интернет полон забавных демотиваторов: «Устала в офисе? Расскажи об этом шахтёрам!», «Объясни этому безногому спортсмену, почему ты не пошла в спортзал». Худеющие сравниваются с голодными детьми Африки, а сломанный ноготь — с землетрясением в Японии. Любая ваша проблема будет обесценена. Разумеется, ваш рабочий день физически легче, чем у индийского рикши, а мигрень не идёт ни в какое сравнение со страданиями смертельно больных. Волевые усилия, связанные с диетой, это точно не подвиг паралимпийца, а сломавшийся телефон — вовсе не стихийное бедствие. Но это ваша усталость, ваша боль, усилия и проблемы. У каждого своя ноша, и задача человека — справляться с ней, а не мериться с другими, у кого больше колючек в заднице. Чужое страдание не делает ваше менее трудным, но вокруг не переводятся желающие взвесить, сравнить и запретить вам горевать.
Будьте уверены, эти люди не признают ваши неприятности существенными, пока вы живы. Разбила машину? Радуйся, что сама цела. Сломала ногу? Другие вообще парализованные лежат. Была операция? А некоторые от этого помирают. И только на поминках они обычно соглашаются, что случилась серьёзная беда. А живому всё хорошо, так что радуйтесь и не гневите бога.
Поэтому: «соберись, тряпка». Вам назовут множество причин, по которым нельзя огорчаться. Это отталкивает окружающих: люди любят позитивных. Это стыдно: уныние грешно, нытьё безобразно. Это вредно: нельзя зацикливаться на отрицательных эмоциях. Мужчина вас обязательно бросит, близкие отвернутся, а от дурных мыслей гляди того случится рак. На самом деле, вреда от задавленных эмоций гораздо больше, чем от ярких выплесков раздражения. Кому-то нужно поорать, кому-то поплакать или подробно пожаловаться на жизнь. Конечно, в такие минуты вы не выглядите самой привлекательной девушкой на свете, но почему вы обязаны быть ею всегда?
Самое интересное, что мы внутренне соглашаемся с запретами, потому что боимся выглядеть истеричками. Нет ничего хуже припадочной тётки, брызжущей слюной по любому поводу, картинно страдающей из-за пустяков и донимающей всех жалобами и ябедами. Но есть существенное отличие такого поведения от здорового проявления эмоций. Постарайтесь найти баланс между припадками и скорбным бесчувствием, норма должна быть где-то посередине. Если совсем не верите себе, пообщайтесь с психологом. Но обычно помогает плакать, когда плачется, злиться, когда обидно, и жаловаться, когда больно. Если после этого огорчение ушло, а не затаилось надолго, вы всё сделали правильно.
