Почему мы не умеем хранить секреты?

Фраза «Только никому ничего не говори» обладает поистине магической силой. Услышав ее, сразу же страшно хочется рассказать все и всем сразу. Что именно мешает держать рот на замке?

Почему мы не умеем хранить секреты?

Поверь, не ты одна привыкла хранить чужие секреты сообща. Исследования доказали, что для женщины оптимальный срок «никому-не-говорения» — 47 часов 15 минут. После ей просто необходимо поделиться хотя бы с одним человеком. В зависимости от содержания тайны — с мужем, бойфрендом, лучшей подругой или матерью. А еще через каждую женщину проходит в среднем три сплетни в неделю, и минимум одну она передает дальше. Попробуем поменять статистику?

Причина: повышенная разговорчивость

Женщины вообще любят поболтать. «Это заложено в нас на генетическом уровне», — считает Юлия Масленникова, тренер по вопросам любви и человеческих отношений. Много веков назад, пока мужчины молча гонялись за мамонтами, их жены, сестры и матери безвылазно сидели в пещере, охраняя огонь. В замкнутом сообществе способность правильно строить отношения — залог успешного выживания, так что преимущества оказались на стороне говорливых.

Да и сейчас такие беседы, без определенной цели и просто для души, из моды не вышли. Разговоры и сплетни помогают развлечь собеседника, продемонстрировать доверие к нему, разрядить обстановку.

«В подобной ситуации чаще всего выбалтывают секреты экстраверты», — утверждает танцевально-двигательный терапевт Владилена Китаева. Им жизненно важно много говорить, быть в центре внимания, удивлять. Общение для таких людей — отдых, а тайна (не важно чья) — просто одна из многих тем для разговора.

Как удержаться?

Придется поработать над развитием самоконтроля. Аналитический психолог Елена Кочеткова рекомендует начинать с простых упражнений. Например, игнорировать внешние раздражители. В кухне капает вода? Делай что-то, требующее концентрации внимания, стараясь не отвлекаться. Не получается? Начни медленно считать до ста, перебивая посторонний шум.

Выбери не слишком приятное, но полезное дело и внуши себе желание им заниматься. Не с понедельника, а прямо с утра. Ты же знала, что пробежки — это полезно. Бегай каждое утро, несмотря на плохую погоду или настроение. Когда научишься концентрировать свою энергию в нужном направлении, и следить за содержанием разговора станет легче.

Причина: тайна не дает спокойно жить

Ученые из Университета Тафтса доказали, что ответственность за чужие секреты давит на нас не только эмоционально, но и физически. Хранителю тайны даже повседневные дела, вроде подъема по лестнице или прогулки с собакой, начинают казаться сложными. Ступеньки — слишком крутыми, а парк — огромным. Чем значительнее секрет, тем хуже самочувствие. Неудивительно, что мы едва ли не подсознательно стараемся сбросить с себя груз, разделив его с другими.

«Чужой секрет заставляет все время контролировать себя, чтобы не проболтаться», — ­объясняет Владилена Китаева. Это требует постоянной выдержки. И проще позвонить и рассказать все подруге, чем жить в состоянии длительного стресса.

Как удержаться?

Если ты перестала спать, начала нервничать без повода и постоянно думать о тайне, дело плохо. Психологи предлагают несколько выходов. Во‑первых, можно шутливо сдаться с повинной доверителю: все, не могу больше партизанить! Может, сама расскажешь другим? Если откажется, попробуй хотя бы прояснить ситуацию: как долго и с кем конкретно нужно хранить молчание.

Кроме того, можешь выбрать надежного и безопасного адресата. Подойдет собственный дневник или человек, незнакомый с тем, кто навесил на тебя груз тайн. Рассказав двоюродной сестре из Германии «об одной знакомой, которая…», ты вряд ли станешь предательницей. Можно дозировать и объем выдаваемой информации, поведав близкому человеку лишь часть истории и при этом изменив имена и обстоятельства. Или распределить ее по кусочкам между людьми, которые не общаются друг с другом. Только не забывай: мир теснее, чем может показаться (и Германия тоже).

Самым же оригинальным способом является разговор о секрете с… его автором. Смело спрашивай, что там у него нового. Только предварительно признайся, что еще одна тайна тебе не по силам.

Причина: личные цели и планы

«Иногда мы делимся секретами вполне осознанно, для достижения чего-либо», — считает Юлия Масленникова. Чем не способ, например, отомстить обидчику? Пусть о неприятной тайне коллеги узнает начальник, и тогда по службе повысят тебя, а не его.

Порой чужим секретом мы прикрываем собственные недостатки — на фоне Машиной измены твой флирт в соцсетях — просто ерунда. Иногда сплетничаем, чтобы втереться в доверие: я тебе вон какую страшную тайну раскрыла! Существует и позитивная ­мотивация — например, желание уберечь близкого от ошибки.

Как удержаться?

Зависть и беспринципное соперничество часто прикрывают твою несостоятельность в каких-то сферах. И тогда в первую очередь нужно бороться с недовольством собой. Психологи также рекомендуют больше думать о последствиях. Как отразится поступок на твоей деловой репутации? Насколько хорош человек, чье расположение можно вызвать при помощи сплетен?

Если же ты хочешь защитить другого от неприятностей, задумайся, не личная ли заинтересованность движет тобой? Например, желание поучать, или чувствовать себя умнее.

Причина: дурной пример

Если в твоем детстве мама пересказывала тете Ларисе то, что ей под страшным секретом поведала тетя Неля, сама будешь поступать так же. «Ребенок вплетен в родительскую систему и настроен на повторение определенного поведения, чтобы быть преданным этой системе», — говорит Елена Кочеткова. С точки зрения семейной терапии вообще все имеет конкретные причины. Возможно, в роду был случай, когда хранение секрета стоило бы кому-то жизни. Теперь в генотипе прописано: чужие тайны опасны, от них лучше избавляться. Или ты унаследовала мамин темперамент.

Как удержаться?

Понимание проблемы — первый шаг на пути к самоконтролю. Возможно, когда-то твои родственники не могли поступить по‑другому. Но ты же можешь? В следующий раз, когда откроешь рот, подумай об авторе тайны. Представь, что он стоит за спиной. Как отнесется к этому? Не стесняйся сворачивать разговор. Всегда можно отделаться фразой «Я обещала не подводить Катю!». Взвешивай возможный бонус и последствия от разглашения секрета. И пусть твой выбор будет, по крайней мере, осознанным.

Передай другому

Из фильма «Любовное настроение» Вонга Кар-Вая:

«В древние времена, когда у человека появлялась тайна, которой он ни с кем не хотел делиться, он поднимался на гору, находил там подходящее дерево, проделывал в нем дупло и шепотом поведывал дереву свою тайну. Затем брал влажную глину и залеплял дупло. И тайна на веки вечные оставалась тайной».

Если дупло в городских джунглях обнаружить не удалось, психологи рекомендуют использовать для этой цели скульптуры. Например, в скульптурном парке «Легенда» в Пензенской области (финалист голосования проекта «Россия 10») есть фигура Человека-птицы (Сирин) работы французской художницы Летиции де Базелер. Легенда гласит, что тот, кто испытывает сильное желание избавиться от секрета или гнетущей информации, должен рассказать ей все на ушко. Сирин будет хранить это вечно, а человек станет свободным. Ну, а если она проболтается, мы не виноваты!

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить