По первое число

Состязательность и желание быть первой совсем неплохи, пока из конкурентоспособной персоны ты не превращаешься в конкурентозависимую. Не пора ли тебе остановиться?

По первое число

Отправляясь на важное свидание, собеседование или матч наших со сборной Фарерских островов, погуди. Но не на домашних, а на возможные неприятности.

Сядь поудобнее (желательно на полу) и, не раскрывая рта, прогуди несколько секунд одну ноту. Затем другую, третью. Прежде чем начать новую, сделай глубокий вдох. Микровибрации, которые проходят через тело, помогают снизить уровень стресса во всем организме.
Есть и еще один способ настроиться на лучшее. Посиди рядом с китайскими колокольчиками или «музыкой ветра» и послушай их звон с закрытыми глазами. Умные вещицы пошлют тебе релаксирующие волны, и ты почувствуешь себя увереннее.

РАЗГОВАРИВАЙТЕ С НЕЗНАКОМЦАМИ

Ученые из Аризоны уверены, чем чаще ты общаешься с незнакомыми, тем выше твоя эмоциональная стабильность.
Менее «интимные» разговоры часто оказываются более легкими и непринужденными. Видимо, поэтому мы так охотно идем на контакт с соседями по купе или самолету. Специалисты обещают: даже мимолетное общение повышает твой личностный иммунитет и гарантирует хорошее самочувствие.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить