ОТВЕТСТВЕННЫЙ момент

Делай что хочешь! Живи сегодняшним днем!

ОТВЕТСТВЕННЫЙ момент

Делай что хочешь! Живи сегодняшним днем! — внушает реклама помады или банковского кредита. Но твои действия, хочешь ты этого или нет, влияют на мир вокруг. Привычка брать бесплатные пакеты в супермаркете нарушает экобаланс; грубое замечание, сделанное чувствительному коллеге, портит ему настроение на целую неделю; а резкий телефонный разговор с мамой заставляет ее не спать ночь. Обо всем этом ты даже не задумываешься… пока.

МЕЛОЧИ ЖИЗНИ
Какое отношение имеешь лично ты к обмелению озера Сиваш или к таянию ледников? Самое прямое: ведь, если у тебя течет кран на кухне, в трубу (в прямом смысле) утекает 80 литров воды в день, а если пользуешься обычными электрическими лампочками вместо энергосберегательных, расходуешь энергии в 6 раз больше. Так что, пока ты пытаешься закрыть глаза на последствия своих действий, они приносят плоды — и не всегда желанные. В тот момент, когда ты берешь ответственность за свои поступки (пусть самые незначительные, на первый взгляд), ты становишься взрослее. Социальный психолог Алла Колонтаева считает, что проявление сознательности (как в отношении к окружающей среде, так и в отношении к другим людям) — свидетельство активной жизненной позиции: «По статистике, экосознательные люди бывают успешными во многих областях своей деятельности, будь то карьера или личные отношения».

ПРАКТИКУМ:

инвентаризация ценностей

Раздели листок на шесть горизонтальных полос. Расположи в них жизненные цели в порядке их важности для тебя на текущий момент времени (сверху вниз в порядке убывания):
А. Материальный достаток и уверенность в завтрашнем дне.
Б. Счастливое замужество.
В. Успешная карьера и высокий социальный статус.
Г. Известность, слава, власть.
Д. Получение знаний в интересующей тебя области.
Е. Плодотворная общественная и социальная деятельность.

А теперь сравни свой рисунок с классической пирамидой Маслоу. Это позволит понять какие потребности сейчас преобладают в твоей жизни.

Лариса — яркое тому подтверждение. К 25 годам она пришла к выводу, что мелочей в жизни не бывает: «Я стараюсь экономить горячую воду, — рассказывает она. — Принципиально не пользуюсь целлофановыми пакетами, которые раздают в крупных универсамах». Так же она относится и к своей работе: за три года сумела пройти путь от простого менеджера до заместителя финансового директора. Несмотря на занятость, она всегда находит время, чтобы побыть с родными и друзьями. По ее мнению, именно их теплота дает ей желание и силы активно действовать.
Тренинг-мастер по проблемам развития личности Евгения Светлова утверждает, что некорректно разбивать сознательность на подвиды: «В основе сознательности лежит принцип самоконтроля и самоанализа. Он един и для выражения нашего отношения к природе, и для взаимодействия с обществом. Если мы принимаем его для себя однажды, то постепенно в процессе жизни начинаем его развивать. Со временем он охватывает все больше социальных сфер, с которыми мы соприкасаемся. Высшая степень сознательности — это альтруизм». По мнению психологов, сознательность превращает пассивного наблюдателя в человека, который сам выбирает свою судьбу. Пока мы не осознаем последствий своих решений и поступков, нами управляет жизненный поток, а мы всего лишь послушно плывем по его течению. Сознательность позволяет управлять этим потоком и поворачивать его в нужное нам русло.
«Когда в человеке пробуждается интерес к тому, что он делает, его действия переходят в разряд осознанных. Обычно это свидетельствует о становлении личности, ее зрелости, — считает Алла Колонтаева. — Если вспомнить иерархию потребностей, предложенную Маслоу, то потребность в развитии собственной личности и нравственные ценности располагаются на самом верху этой условной пирамиды».

ОТВЕТСТВЕННЫЕ ЛЮДИ — ВОВСЕ НЕ ЗАНУДЫ,
ОНИ ПРОСТО УВЕРЕНЫ, ЧТО ВСЕ ИМЕЕТ ПРОДОЛЖЕНИЕ

ТОЧКА ОТСЧЕТА
Психологи заметили, что ответственность за свои действия человек обычно принимает после сильного эмоционального переживания. У Ирины (25) это переживание было со знаком минус: «Однажды мы с друзьями решились на безумную авантюру и на очередных летних каникулах отправились на экскурсию… в город Припять. Нам казалось, что это будет очень захватывающе и весело — бродить по улицам мертвого города, как настоящие сталкеры. Но, оказавшись на его заброшенной территории, я испытала непередаваемый ужас». Прошло три года, и свои десять соток под Москвой Ирина превратила в лесной питомник: выращивает саженцы деревьев и кустарников для озеленения заброшенных карьеров и пустырей недалеко от своей дачи.

ПРАКТИКУМ:

причины и следствия

По наблюдению психологов, ничто так не пробуждает чувство ответственности за свои поступки, как командные игры. Именно они позволяют смоделировать мини-вариант общества, в котором мы живем, и наглядно увидеть, как наши личные действия влияют на судьбу всей «команды». Запишись на любой психологический тренинг, включающий в себя командную игру. Кстати, в последнее время многие психологические центры в качестве таких игр предусматривают спортивные варианты на открытом воздухе: пейнтбол, «Зарницу» или «Кладоискателей».

Психолог Татьяна Морозова уверена, что сложности с формированием сознательности для большинства из нас связаны с тем, что экологические проблемы мы относим к категории вопросов абстрактного характера: «Мы знаем, что существует проблема, предположим, разрушения озонового слоя. Но, поскольку не можем увидеть это собственными глазами, нам сложно оценить истинную масштабность бедствия, чтобы ощутить немедленную потребность подключиться к решению этой проблемы. Поэтому чаще всего серьезный повод задуматься о вопросах абстрактных появляется у нас тогда, когда возникают сильные эмоциональные переживания, позволяющие перевести сложные отстраненные понятия на более близкий нам язык чувств».

ЧУВСТВО ЛОКТЯ
Одновременно с зеленой революцией изменились и отношения Иры с людьми, как близкими, так и дальними: «Теперь я понимаю, что разделение мира на „меня“ и „всех остальных людей“ на самом деле не существует, — признается она.

ПРАКТИКУМ:

сознательно быть

Начни с йоги. А в перерывах между асанами попробуй сделать такое упражнение: протяни вперед руку со сжатым кулаком и вытянутым указательным пальцем. Направь свое внимание на кончик указательного пальца, представляя, что все твое существо сейчас концентрируется в этом месте. Если ты все делаешь правильно, через некоторое время можешь ощутить там легкое покалывание и тепло. Тренируйся чаще, направляя сознание в разные точки своего организма. Научившись осознавать себя, ты научишься осознавать мир.

- То, что сейчас делаю я, отразится на том, в каком мире будут жить мои дети. К сожалению, люди почему-то начинают ощущать единство друг с другом только после какой-то масштабной трагедии».
Психолог-консультант Вера Ивантеева считает, что современная жизнь подталкивает людей к обособлению и отделению себя от окружающих: «К сожалению, мы даже не всегда знакомы с соседями, которые живут на одном этаже с нами. Разумеется, мы не можем чувствовать ответственности перед людьми, которых не знаем. А чем больше мы общаемся с людьми, чем лучше узнаем каждого, тем сложнее становится оставаться равнодушными к их проблемам. В природе существует закон равновесия (некоторые предпочитают называть его законом бумеранга): сегодня поможешь кому-то ты, а завтра эта помощь вернется к тебе».

О ДРУГИХ СТОИТ ДУМАТЬ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ,
ПОТОМУ ЧТО ИХ ЗНАЧТЕЛЬНО БОЛЬШЕ

ДЕТСКАЯ КОМНАТА

Детский психолог Анна Летнева уверена, что многие безответственные поступки мы, взрослые, часто совершаем, подчиняясь рефлекторному механизму поведения: «Покупаем ландыши или другие исчезающие дикие цветы не потому, что хотим сознательно навредить, а потому, что привыкли к доступности этих растений». По ее мнению, важно с самого детства приучить ребенка воспринимать себя как часть одного большого целого.


В ОТВЕТЕ ЗА ТЕХ, КОГО ПРИРУЧИЛИ
Неизвестно, что сложнее — отвечать за свои поступки перед близкими или посторонними людьми. Аня (27) склонна думать, что именно перед родными: «В 18 лет я совершила поступок, за который мне стыдно до сих пор — я убежала из дома. У меня отличная семья, любящие родители, но моя жизнь казалась мне скучной и однообразной.
Несколько лет я вместе с подругой жила в „большом городе“, куда мы так стремились попасть, и работали на подхвате официантками и уборщицами. О том, какую глупость я совершила, стало ясно уже через полгода. Но вернуться домой было еще тяжелее, когда я начала сознавать, как трудно переживали мой поступок родители. В итоге я все же пересилила себя и приехала домой. До сих пор больно вспоминать, как от переживаний постарела за эти годы моя мама».

ПРАКТИКУМ:

перемена мест слагаемых

Психологи советуют иногда «меняться ролями» с близкими тебе людьми. Договорись, к примеру, с мамой о том, что на один день ты возьмешь на себя ее домашние функции, а она — попробует освоить твои. Ты наверняка сможешь совсем по‑другому взглянуть на ваши взаимоотношения и постараешься изменить то, что мешало вам понять друг друга.

Психолог Вера Ивантеева считает, что многие проблемы, в том числе и проблема «психологического прозрения», начинают видеться гораздо отчетливее на расстоянии. В повседневной жизни на тебя могут влиять родители или друзья, заглушая твой собственный «голос ответственности». Поэтому иногда даже полезно побыть вдалеке от всех, чтобы как следует разобраться в себе и своих чувствах. Женя (23) именно так поняла свою ошибку: в 20 лет у нее родился сын, которого она оставила на попечение родителей. «С папой Артема мы разошлись сразу после его рождения. Мне казалось, что я слишком молода для того, чтобы брать на себя ответственность по воспитанию ребенка, тем более в одиночку. Хотелось устроить свою личную жизнь, а с ребенком это не представлялось возможным». Однажды, приехав навестить сына, Женя увидела, как он вовсю называет «мамой» свою бабушку, и осознала, что в ее жизни есть гораздо более важные вещи, чем тусовки с друзьями: «Я поняла, что несправедливо лишать малыша настоящей семьи. И мне было очень обидно пропустить самые важные моменты в его жизни — первые шаги, первые слова…» Сейчас Женя готовится выйти замуж, она и ее сын живут вместе с ее будущим мужем.
Психолог Анна Летнева комментирует эту ситуацию так: «Кровные узы не гарантируют нам автоматически наличие чувства ответственности перед близким человеком. Сознательность появляется тогда, когда нам удается эмоционально сблизиться с этим человеком, понять его чувства, и только тогда возникает желание сопереживать, проявлять заботу и брать ответственность за свои поступки перед ним».

ВЫКЛЮЧИ АВТОМАТ

Действие, повторенное много раз, перестает быть для нас осознанным и переходит в разряд автоматических. Попытайся пересмотреть обычные привычки с точки зрения их экополезности: для этого запиши в блокнот все свои ежедневные действия, а потом внимательно проанализируй. Например, ты по привычке включаешь воду в ванной и идешь на кухню готовить завтрак. Эта привычка укоренилась у тебя с годами, и ты не задумываешься о ней. Стоит всего один раз ей изменить, чтобы понять, сколько природных ресурсов тратится впустую — просто благодаря сложившимся в твоей жизни машинальным действиям.



ТЕСТ: ЕСЛИ НЕ ТЫ, ТО КТО ЖЕ?

Определи, насколько ты ответственна и как часто и насколько смело смотришь на последствия своих сегодняшних действий. Для этого искренне ответь на вопросы нашего теста.

1 Какие чувства, по-твоему, должна пробуждать в людях социальная реклама?
А. Сострадание.
Б. Жалость.
В. Желание немедленно помочь.
Г. Умиление.

2 Как ты считаешь, чем ты должна руководствоваться в своих повседневных действиях?
А. Всеобщим благосостоянием.
Б. Идеями прекрасного.
В. Материальными соображениями.
Г. Собственными мотивами и выгодой.

3 Что может заставить тебя отказаться от использования косметики любимой марки?
А. То, что их продукция тестируется на животных.
Б. То, что их производство загрязняет окружающую среду.
В. То, что в составе косметики используются ненатуральные компоненты.
Г. Резкое и неоправданное возрастание ее стоимости.

4 За какие события в своей жизни ты чувствуешь ответственность?
А. За все.
Б. Только за некоторые, а за остальные — ответственны другие люди.
В. Зависит от конкретной ситуации.
Г. Не задумывалась об этом.

5 Какой ты всегда мечтала быть?
А. Человеком активным, со способностями руководителя и организатора.
Б. Человеком впечатлительным, мечтательным, оторванным от действительности.
В. Человеком предприимчивым, надежным, наделенным практическим умом.
Г. Человеком легким в общении, беззаботным и жизнерадостным.

6 Как ты относишься к акциям по защите экологии или «зеленым» маршам протеста?
А. Положительно только к тем, которые посвящены решению конкретных проблем.
Б. Положительно ко всем, так как они могут влиять на общественное мнение.
В. Негативно — все это сплошная говорильня и напрасная трата времени.
Г. Никак, никогда не интересовалась такими вещами.

7 Если ты кому-то помогаешь, то делаешь это…
А. Без каких-либо дальнейших планов в отношении этого человека.
Б. Чтобы сделать ему приятное.
В. В надежде, что потом мне ответят тем же.
Г. Чтобы произвести хорошее впечатление.

8 Из новостей ты узнаешь, что запасы пресной воды на Земле стремительно сокращаются. Твои мысли по этому поводу?
А. Начну с себя — перестану напрасно расходовать воду.
Б. Ученые наверняка что-нибудь придумают и на этот раз.
В. Надо срочно повсеместно ввести режим строгой экономии воды!
Г. Ничего, на наш век хватит.

9 Тебе не с кем оставить младшего братишку, но друзья зовут тебя на вечеринку…
А. Останусь дома, ведь это не последняя вечеринка в моей жизни.
Б. Подумаю: а не пригласить ли всю компанию к себе домой?
В. Все равно пойду на праздник. А братишку возьму с собой.
Г. Отведу его к соседке — за пару часов моего отсутствия ничего с ним не случится.

10 На работе в вашем офисе появилась новая сотрудница, и коллектив почему-то сразу ее невзлюбил…
А. Присмотрюсь к ней получше, а потом сделаю какие-то выводы на ее счет.
Б. Начну гадать: какие темные дела за ней водятся? Ведь коллектив возненавидел ее не просто так.
В. Подробно узнаю у сослуживцев, за что ее не любят, а потом решу, что делать.
Г. Присоединюсь к всеобщему бойкоту, а потом разберусь, за дело или нет.

11 На юбилей дедушки мама просит тебя надеть консервативный костюм, который ты терпеть не можешь…
А. Потерплю один вечер. В конце концов, это дедушкин праздник, а не мой.
Б. Подыщу повод, чтобы не пойти. Тогда и костюм не надо будет надевать.
В. Попытаюсь скомбинировать его с какими-то более модными вещами.
Г. Надену то, что считаю нужным. И это будет точно не костюм!

ТЕСТ: РЕЗУЛЬТАТЫ
Подсчитай количество букв. Если каких-то из них значительно больше, тебе свойственен именно этот тип поведения. Если количество букв (а, б, в, г) примерно равно — ты выбираешь разные модели действий в зависимости от ситуации.

БОЛЬШЕ A
«ЗАБОТЛИВАЯ ПЧЕЛКА». Ты умеешь отвечать за свои поступки. Возможно, даже излишняя ответственность иногда делает тебя нерешительной, ведь, прежде чем что-то предпринять, ты «сто раз отмеришь». Твоя сила заключается в осознанности поступков, и своим примером ты можешь легко убедить окружающих, что в рациональном отношении к природе нет ничего сложного, было бы желание. Можно только позавидовать твоей дальновидности, ведь ты, как никто другой, понимаешь, что настоящее формирует будущее. И не только в отношении к экологии, но и в общении с окружающими тебя людьми.

БОЛЬШЕ Б
«РОЗОВЫЙ ФЛАМИНГО». Ответственность кажется тебе грузом, спускающим с небес на землю. Однако мечты так и остаются бесплотными фантазиями, если не подкрепить их действиями. Начни смотреть на жизнь более трезво и не бойся совершать ошибки. Что же касается твоих представлений об экологии, то они тоже носят слишком абстрактный характер: ты понимаешь, какая печальная перспектива может ждать человечество, если вовремя не принять нужные меры, но сама в то же время больше склонна агитировать окружающих беречь природу, нежели самой ежедневно активно делать что-то на ее благо.

БОЛЬШЕ В
«РАБОЧИЙ МУРАВЕЙ». Твоя сознательность оторвана от окружающего мира: ты вполне отдаешь себе отчет в своих действиях, однако не видишь, как вплести их в общую картину жизни. Но главное твое заблуждение: назначение каждого из нас — «просто быть счастливыми». Тебе следует быть немного более дальновидной, ведь общая экологическая картина зависит не только от того, сколько лично ты сэкономишь горячей воды в месяц, но и как к проблемам расходования природных ресурсов будет относиться общество, повлиять на которое в состоянии каждый из нас.

БОЛЬШЕ Г
«ПОПРЫГУНЬЯ-СТРЕКОЗА». Ты предпочитаешь не замечать, что творится вокруг, если это не затрагивает твои интересы. У тебя не было возможности ощутить себя частью большого социального организма. Ты — истинное дитя цивилизации и всех его технических достижений. Попробуй разнообразить свою жизнь, посмотрев на мир с непривычной стороны, например потрать ближайший отпуск не на посещение очередного дорогого курорта, а на пеший поход. Ты будешь приятно удивлена, открыв в себе совершенно новые грани, в том числе — искренний интерес к природе, с которой у тебя появится возможность пообщаться один на один.



 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить