Обманчивые перспективы

Когда привычный и приятный мир вокруг нас рушится или просто перестает быть прекрасным, необходимо каким-то образом остановить этот процесс. Вариантов, как известно, два.

Обманчивые перспективы

Когда привычный и приятный мир вокруг нас рушится или просто перестает быть прекрасным, необходимо каким-то образом остановить этот процесс. Вариантов, как известно, два. Либо брать большие садовые ножницы и перекраивать мир по своему
усмотрению (история знает массу удачных примеров — от Христа и Магомета до Ленина и Кастро).
Либо менять свое отношение к реальности — и то, что раньше тебе казалось дымящимися руинами, квалифицировать как прекрасную, удобренную почву.

Исходные жизненные установки, определяющие твое поведение, в психологии называются пресуппозициями. Если пресуппозиция помогает тебе жить — она хорошая, ее надо закреплять. А если мешает — ее надо менять. Как менять — отдельный вопрос. Если, скажем, тебя бросил любимый, оборал начальник, шведское посольство не выдало тебе визу, то ты можешь, конечно, внушать себе: «Я счастливая, любимая, деловая и вообще гражданка мира», — но вряд ли сама в это поверишь. Обманывать себя надо грамотно!

Соври — поверь
Впрочем, если какую-то мысль думать раз по 400−500 на дню, то она постепенно приживется в сознании и ты в нее поверишь. Дальше процесс развивается по инерции: если ты веришь, что счастлива и любима, то и вести себя начинаешь как счастливая и любимая. А если ты ведешь себя как любимая, то все вокруг тебя любят. Методика работает. Только надо подойти к ней очень ответственно и действительно гипнотизировать себя по 400−500 раз в день, а не по 40−50.

Свой среди чужих
Сменить пресуппозицию — то есть обмануть себя — гораздо сложнее, чем обмануть окружающих. Ну и ладно! Пойдем по пути наименьшего сопротивления: «обработай» максимальное количество окружающих. Ведь то, во что верят массы, уже истина.
Врать лучше тем, кто тебя не очень хорошо знает. Потому что подружки, осведомленные, что от тебя ушел муж, воспримут твои феминистические лозунги или полигамные фантазии скептически. Может, даже сочувствовать начнут — и от этого весь твой кураж завиральный иссякнет. Попробуй уехать на курорт. И там, в городе, где тебя никто не знает, веди себя так, как тебе несвойственно. Заведи пару курортных романов, проводи ночи в ночных клубах и проповедуй соседке по столу идеи свободной любви. Никто не удивится, ведь никто же не знает, что на самом деле ты одинока и несчастна.
А когда ты через пару недель вернешься на родину, мир уже изменится. Ведь ты будешь не «девушка, которую бросил любимый», а «девушка, которая заводит курортные романы и не вылезает из ночных клубов». Видишь? Тебе даже не пришлось себя ни в чем убеждать. Единственный дефект методики «чужого города» — его цена. Все-таки, чтобы поехать на курорт и ходить там по ночным клубам, нужны деньги. Можно обойтись меньшими тратами и… писать письма!

Говори красиво
Вся информация распределяется по каналам восприятия — на глаз, на слух и на ощупь. Чтобы понять, какой способ важнее для твоего собеседника (даже заочного), обрати внимание, какие слова преобладают в его речи.
ВИЗУАЛ: смотреть, картина, блестеть, слепой, глаз, наблюдать, цветной, неясный, точка зрения, живописать, перспектива, смотря как, несмотря на и т. п.
АУДИАЛ: говорить, слушать, тихо, ударение, музыкальный, монотонно, громко, звенеть, голос, молчание, так сказать, грубо говоря, звучит…
КИНЕСТЕТИК: чувствовать, теплый, мягкий, сжать, аромат, сочный, приятно, нести, задеть, шершавый, душистый, напряжение…
Определив основной способ восприятия своего визави, апеллируй именно к нему — и тебе будут верить. Более того: тебе будут доверять! А это очень повышает самооценку.

Роман в письмах
Заведи себе знакомства в Интернете — и пиши все, что хочешь. Конечно, не стоит заигрываться и рассказывать, что ты живешь в родовом замке на Лазурном побережье, — ты сама себе перекроешь возможность выхода в реал: будешь бояться разоблачения. А вот все, что касается нематериальной сферы, можешь сочинить. Изложи свою философскую концепцию, которая не позволяет тебе долгое время жить под одной крышей с одним и тем же мужчиной; распиши, как любишь разнообразный секс, как устала от собственной рациональности и как хотела бы влюбиться до безумия — не потому, что тебе грустно и одиноко, а вовсе наоборот: потому что в тебе избыток жизненной энергии…
Эта методика может сработать даже быстрее, чем игра в «чужой город»: ведь мысль, зафиксированная письменно, закрепляется в мозгу лучше. Скоро ты с удивлением обнаружишь, что вовсе не врешь своим виртуальным знакомым, а действительно так думаешь и так живешь.

Лови на слове
Предвижу взрыв негодования: «Не хочу курорт! Не нужна мне свобода! Мне нужен только он! Не могу без него!» Ну что ж, лови себя на слове! Даже если ты уверена, что пережила роман века, который никогда не повторится, твою трагедию необходимо разобрать на запчасти, чтобы понять, что все твои страдания — самообман. Все твои громкие фразы и горькие слезы не имеют под собой никаких реальных оснований. Попытайся честно и подробно проанализировать, что именно тебя мучает.
- Не могу без него!
Допустим. Теперь конкретнее: чего именно ты без него не можешь? Есть? Пить? Переходить через дорогу?
- Жить без него не могу!
Тоже пустая фраза. Ты ведь живешь. Для поддержания основных функций организма (дыхание, пищеварение, обмен веществ) присутствие второго человека не требуется.
- Мне скучно без него!
Это уже конкретнее. А чем он тебя веселил? Водил в театры? Сильно сомневаюсь. Но если дело в этом, сходи в театр с подружкой. Катал на машине? Ну, вместо того чтобы так сильно убиваться, закажи себе такси пару раз. Ходил с тобой в бассейн? А без него ты плавать не умеешь? Занимался с тобой любовью? Да… Это, конечно, весомый аргумент. Но он означает лишь, что тебе не хватает секса, а не того конкретного мужчины с его неземной любовью. На свете полно мужчин. В крайнем случае можно зайти в секс-шоп.
Конечно, однократной детальной разборкой ты себя не спасешь: эмоции все равно будут захлестывать. Но всякий раз, когда они начинают тебя душить, проводи с собой вот такие подробные беседы.

Как писать частицу «не»
Лучше ее совсем не писать и не произносить, если ты пытаешься себя обмануть.
Когда ты внушаешь себе (по всем правилам 400 раз в день) «Я не боюсь шефа» или «Я не люблю Вову», твой мозг фиксирует только значимую информацию — «боюсь» или «люблю», а всякие мелкие частицы просто игнорирует. В результате страх лишь нарастает, а любовь, несмотря на все твои старания, не уходит. Попытайся заменить отрицание на утверждение, например: «Мне приятно общаться с шефом». Или: «Больше всех на свете я люблю себя!»

Забитое старое
Обычно женские журналы советуют вспоминать все самое плохое из твоего завершившегося романа: тогда будет не жалко, что вы расстались. Пробовала? Не помогает? Хорошие воспоминания, несмотря на все волевые усилия, всплывают в памяти, заставляя тебя плакать. Это как раз тот случай, когда не надо себя обманывать, только хуже будет!
Вспомни все хорошее, что с вами было. И расскажи подружке… Нет, подружку жалко. Лучше заведи себе 20−30 виртуальных знакомых и расскажи каждому из них. В крайнем случае сядь перед зеркалом и поведай себе прекрасную историю любви. Очень важно вспомнить как можно подробнее, кто и как был одет, как пахло от твоего любимого, какая была погода во время ваших встреч, что он говорил и каким голосом, насколько гладко был выбрит, что вы ели, как целовались… В общем, все воспоминания, которые так бередят твою душу, оформи в связный текст и изложи терпеливому слушателю. Ничего не упустила? Теперь давай еще раз! Можно тому же самому собеседнику (если это твое зеркальное отражение), а можно другому. И опять постарайся не упустить деталей! Считай. Ты должна честно рассказать обо всем хорошем 30−40 раз. За один присест ты можешь и не осилить, но хотя бы раз 8 просто обязана! Перерыв между «присестами» должен быть не более суток.
Сколь бы сильно ни было твое чувство, после 5−6-го раза тебе все-таки надоест вспоминать и рассказывать. Но не поддавайся лени и не пытайся создать краткую версию своего романа! После 10-го раза тебе покажется, что существенные и дорогие сердцу детали не столь уж существенны и не так уж дороги. К 20-му пересказу ты поймешь, что твой роман был банален, даже скучен. К 30-му… В общем, попробуй.

Сферы влияния
Все эти техники ты можешь применять не только в сфере романтических отношений. На работе схема та же. Боишься шефа? Честно ответь себе на вопрос, чего именно ты боишься.
Но есть ситуации, когда изменить отношение к миру явно недостаточно. Например, ты можешь сколько угодно внушать себе, что зарплата в 200 долларов тебя вполне устраивает. Ты даже можешь сама поверить в это. Но зарплата от твоей веры не изменится. Более того: если шеф видит, что сумма тебя устраивает, зачем же он будет еще от себя отрывать? Значит, надо идти и требовать. Создай в своей собственной голове пресуппозицию: ты девушка, которая стоит 1000 долларов в месяц. В конце концов, залезь на какой-нибудь профессиональный форум и там ври, что 900 — это слишком мало для тебя. Когда ты сама в это поверишь, начальству уже трудно будет сопротивляться. Или на форуме найдутся люди, готовые тебя перекупить.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить