Неохотный ряд

За нее тебе попадало в детстве от мамы, когда ты не хотела раз в неделю перешивать воротнички на школьной форме. Она помешала тебе научиться кататься на роликах. Из-за нее ты на пятом курсе института потратила впустую полгода, отведенные на написание диплома, и в итоге была вынуждена сварганить его за последнюю оставшуюся неделю… Но так ли деструктивна лень?

Неохотный ряд

За нее тебе попадало в детстве от мамы, когда ты не хотела раз в неделю перешивать воротнички на школьной форме. Она помешала тебе научиться кататься на роликах. Из-за нее ты на пятом курсе института потратила впустую полгода, отведенные на написание диплома, и в итоге была вынуждена сварганить его за последнюю оставшуюся неделю… Но так ли деструктивна лень?

Лень — черта исключительно человеческая. В природе не существует ленивых животных или птиц! Неповоротливые медведи, лежебоки-тюлени, даже знаменитый симпатяга ленивец вовсе не лодыри, а просто медлительные звери. Только homo sapiens способен по‑настоящему бездельничать да еще и получать от этого удовольствие. Психологи считают, что за каждым видом лени скрывается целая система эмоций и обстоятельств. Так что она многогранна!


ЛЕНЬ
ОБЛОМОВСКАЯ


Всем, кто еще помнит школьную программу по литературе, эта разновидность понятна. Подобно известному персонажу, ты лежишь на диване (традиционно в халате и с мягкими тапками-сторожами) и никуда не стремишься бежать, теряя эти самые тапки. Начальник просит, чтобы ты подготовила план реорганизации отдела? Только ведь все равно сделает все по‑своему… Зачем все это? Между тем «зачем» — это ключевое слово.

ОТКУДА БЕРЕТСЯ? Чаще всего такая лень — следствие твоего бессознательного сопротивления тому, чего ты делать не хочешь или не понимаешь, зачем это тебе нужно. Отсутствие цели — очень серьезная причина, чтобы ничего не делать. Вернее, чтобы не хотеть ничего делать.

В таких случаях обвинять тебя в лени начинают окружающие — особенно те, кому необходимо, чтобы ты выполняла работу, которую тебе (и им, кстати, тоже!) делать не хочется. А ты предпочитаешь защитить собственный организм от ненужных лично тебе движений. Помнишь, как в школе ты, стопроцентный гуманитарий, за час могла написать сочинение, а потом полдня ходить вокруг ненавистного учебника по физике, «вспоминая» то о том, что хочешь пить, то о том, что надо позвонить подруге?

КАК С НЕЙ БОРОТЬСЯ? В идеале — заниматься только тем, что тебе нравится. Но если это невозможно, попробуй найти цель, которая будет заставлять тебя просыпаться утром, двигаться и действовать. Она должна быть амбициозной (иначе она не будет вдохновлять), но выполнимой. Даже если ты очень твердо решишь стать английской королевой, согласись, одна такая уже есть. Большую стратегическую цель лучше разбить на несколько тактических, тогда ты четко будешь видеть динамику, а это всегда хороший способ не останавливаться на достигнутом. Еще один вариант контролировать свою лень — четкое планирование. Вспомни распорядок дня барона Мюнхгаузена: «С 8 до 9 утра — разгон облаков, установление хорошей погоды. С 9 до 10 утра — подвиг…» Бери с него пример — каждый вечер пиши себе список дел на следующий день. Или попробуй все перевести в деньги. Посчитай, сколько конкретных единиц в долларах ты потеряла за то время, пока смотрела 132-ю серию про какую-то Марию-Пенелопу.


ЛЕНЬ
ПРОГРЕССИВНАЯ

Существует точка зрения, что всеми гениальными изобретениями человечество обязано двум своим чертам — любопытству и лени. Последняя выступает в этом случае в качестве способа экономии энергии. Если существует несколько вариантов решения задачи, мы стараемся выбрать тот, который требует меньше всего усилий. Так в разное время появились удивительные изобретения: колесо, пульт дистанционного управления, аудиокниги.

ОТКУДА БЕРЕТСЯ? Ты постоянно делаешь одну и ту же работу, и рано или поздно она надоедает. Или приходится заниматься тем, что тебе изначально неинтересно, потому что это деятельность чисто механическая и от тебя в ней мало что зависит.

В один прекрасный день ты понимаешь, что гора грязной посуды из раковины не исчезнет никогда. Потому что тебе всегда будет лень тратить на нее свои драгоценные силы. И вот уже из машины с красивыми, веселыми буквами «Доставка — бесплатно!» дюжие парни тащат к тебе на 18-й этаж посудомоечную машину. Вероятно, точно так же некто, собираясь в отпуск, поднял трехпудовый чемодан… и решил приделать к нему колесики. А тостеры, которые одновременно поджаривают хлеб с двух сторон? А занимательные приспособления для автоматической резки лука, которые разом уменьшили число плачущих богатых? Рискну даже предположить, что и презервативы придумал некто очень ленивый и экономный… Ни тебе рожать, ни тебе воспитывать! Оглянись вокруг: все вещи, которые делают жизнь более комфортной, были изобретены, чтобы освободить человеку время для лени!

КАК С НЕЙ БОРОТЬСЯ? Зачем же? А вдруг именно благодаря этой лени удастся изобрести что-то действительно выдающееся? Нобелевскую премию (как и ряд других), между прочим, пока выплачивают стабильно. Твой муж третьи выходные не спешит повесить на стену подаренную тобой картину? Наверняка придумывает новый способ быстрого и незатратного картинокрепления.


ВЕЛИКИЕ ПРОТИВ ЛЕНТЯЕВ
А что если тебе нравится твоя работа, ты не собираешься ничего изобретать, но привыкла нажимать на кнопки телевизионного пульта, пока на тебя не «нажмут» обстоятельства? Значит, дело в слабой силе воли. Надо что-то менять! Вот что говорили о лени мудрые и трудолюбивые люди.
Лень делает всякое дело трудным. (Бенджамин Франклин, писатель и общественный деятель, который своим трудом заработал право украшать стодолларовую купюру.)

Это ужасно тяжелая работа — ничего не делать. (Оскар Уайльд, писатель, который умел и любил шокировать и использовал свободное время именно для этого.)

Ленивые всегда собираются что-то сделать. (Люк де Клапье Вовенарг, писатель-моралист XVIII века, который еще успел сказать: «Человек счастлив, только когда он на своем месте».)

Если хочешь, чтобы у тебя было мало времени, то ничего не делай. (Антон Чехов, писатель, драматург, который тему пошлости и ничегонеделания превратил в несколько томов рассказов и вывел на сцену.)

Праздный человек есть животное, поедающее время. (Адриан Декурсель, французский драматург, который считал, что узнать о своем призвании можно, только столкнувшись с препятствиями!)


ЛЕНЬ
РАЗГРУЗОЧНАЯ

Иногда нежелание что-либо делать бывает результатом физической или умственной перегрузки. Есть даже такой термин — «охранительное торможение». Суть его проста: если будешь долго работать на износ, то однажды не найдешь в себе элементарных сил даже для простых дел — организм просто откажется тебе подчиняться. Это никогда не происходит сразу — всегда даются так называемые предупредительные звонки.

ОТКУДА БЕРЕТСЯ? Когда человек постоянно повышает нагрузку и не дает телу и мозгу отдых, природа включает защитный механизм. Это лень. Ты неожиданно просыпаешь важную встречу или отменяешь запланированную поездку за покупками и целый день лежишь в постели перед телевизором. Такая лень возникает обычно у трудоголиков. Подобными проявлениями организм сигнализирует тебе: «Я устал! Дай мне передохнуть, а то испорчусь!»

КАК С НЕЙ БОРОТЬСЯ? Прежде чем обвинить себя в излишней лени, подумай, чем ты так утомлена или что у тебя вызывает особое раздражение. Постарайся нейтрализовать все раздражители и обязательно дай себе отдохнуть! Не отказывайся от отдыха ради компенсации за неиспользованный отпуск — рассматривай его как необходимый инструмент для восполнения своих рабочих ресурсов. В выходные развлекайся, гуляй, встречайся с друзьями, а не доделывай ту работу, которую ты не закончила в будни. И помни, что лучший отдых — это смена деятельности.

ВЕЛИКИЕ ЛЕНТЯИ
Федор Шаляпин

Выдающийся певец, легендарный бас, звезда оперной сцены ужасно не любил учить новые роли наизусть, поэтому от многих партий попросту отказывался. Так произошло с оперой Рахманинова «Скупой рыцарь», где Шаляпин должен был исполнять главную роль. Он великолепно спел ее с листа, поразив автора, однако потом просто поленился выучить. Публика так и не услышала эту оперу в исполнении Шаляпина!

Иван Крылов
Знаменитый баснописец был в повседневной жизни чревоугодником и ленивцем. Он любил вздремнуть среди бела дня, а к своему внешнему виду демонстрировал полное пренебрежение, и даже ради встречи с высочайшими особами не желал себя утруждать. Однажды Крылов предстал перед вдовствующей императрицей Марией Федоровной в сапоге с дырой, из которой торчал палец… И все-таки природная лень нисколько не помешала ему написать множество басен, выучить древнегреческий язык в 60 лет и завоевать поистине всенародную любовь. Когда врачи предписали ему строгую диету, Крылов очень страдал, глядя на приемах на недоступные ему блюда. Один из молодых франтов неудачно пошутил:
«Посмотрите, как разгорелся Иван Андреевич! Глазами, кажется, хотел бы всех он съесть!» Крылов лениво ответил на это: «За себя не беспокойтесь, мне свинина запрещена».

Исаак Ньютон
Великий ученый, общественный деятель, основоположник современного естествознания, как ни странно, тоже казался не вполне трудолюбивым. В детстве сверстники его не любили за медлительность, а учителя считали лентяем. Оказалось, что преподаваемые науки для него попросту неинтересны, ведь он сильно опережал своих сверстников в развитии. Необычный мальчик отлынивал от скучных занятий, но много времени проводил, изобретая различные игрушечные механизмы. А через много лет открыл закон всемирного тяготения.


ЛЕНЬ
ВРЕМЕННАЯ

Ты когда-нибудь обращала внимание на то, что в определенное время суток даже простая работа дается тебе с трудом, но уже через несколько часов ты способна буквально горы свернуть? По утрам ты ничего не соображаешь — машинально убираешь утюг в холодильник и отправляешься на работу в одних носках. Зато в конце дня заключаешь выгодную сделку и бодро отправляешься отмечать это событие в ночной клуб. В декабре за один уикенд успеваешь опробовать все горные склоны любимой лыжной базы, а в марте все выходные проводишь лежа на диване, причем даже без чашки чая, потому что за ней надо тащиться на кухню.

ОТКУДА БЕРЕТСЯ? Как известно, все мы делимся на «сов» и «жаворонков», поэтому лень, возникающая в определенное время суток, — это нормальное явление. То же самое касается лени сезонной, обостряющейся у каждого в разное время года. Если стрелки на часах или курсор на календаре расположились для тебя неудачно — желание что-либо делать моментально улетучивается.

КАК С НЕЙ БОРОТЬСЯ? Очень мягко и осторожно! Не нужно себя мучить, выворачиваться наизнанку ради того, чтобы сделать все прямо сейчас, не откладывая. Если ты «жаворонок», не пытайся дописывать отчет, задерживаясь на работе до полуночи. Толку будет мало, а для организма это пытка. Рано утром, на свежую голову, ты будешь работать гораздо эффективнее! Самые тяжелые для себя часы займи механической работой, не требующей сосредоточенности. Разбери почту, отнеси документы в бухгалтерию. А важное совещание постарайся назначить на то время, когда ты наиболее эффективно функционируешь. В не свой сезон помогай себе витаминами, старайся больше гулять и не перегружайся работой.

Благодарим за помощь в подготовке статьи психолога-консультанта, международного мастера по НЛП и эриксоновскому гипнозу Наталью Созонову.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить