Найди время

Как бороться с эффектом убегающего времени?

Найди время

Крупным планом

На самом деле эту проблему нельзя назвать типично летней. Просто три жарких месяца — это время завышенных ожиданий от себя и от жизни, когда все твои «не успела» вдруг становятся максимально очевидными.

Строить мегапланы на лето совершенно естественно, ведь весной мы чувствуем прилив сил, длинный световой день дает ощущение большего объема свободного времени — сложно не поддаться иллюзии, что ты успеешь в разы больше обычного.

Впрочем, если разобраться, сезон отпусков только прибавляет проблем. Коллеги ровным клином тянутся к морю, оставляя часть своих функций тебе. Много времени уходит и на организацию собственного отпуска, а в выходные хочется отдохнуть на природе, а не подтягивать английский. Поэтому не удивительно, что времени на полезное остается даже меньше, чем зимой.

Словом, поводов грызть себя за непонятно куда потраченные часы и минуты явно нет. Зато есть смысл подумать о том, почему вообще время иногда утекает сквозь пальцы и как этого избежать, а заодно что делать с тем печальным фактом, что планы так и остались планами.

Цель и средства

Обычно вопрос о том, что такое время, волнует физиков. Однако даже они полагают, что это «субъективный параметр при сравнении нескольких разночастотных процессов». Грубо говоря, пока большая стрелка часов делает круг, ты можешь доехать до работы. Или не доехать, если твоя средняя скорость снизится.

Что нам это дает? А то, что не бывает меньше времени. Бывает низкая скорость движения к цели. И разбираться нужно именно с причинами, которые эту скорость снизили.

Развивая пример с поездкой на работу, можно предложить следующие варианты. Ты могла уменьшить скорость потому, что по дороге завернула в магазин, прошлась пешком в свое удовольствие, поехала на машине и попала в страшную пробку. Или же речь идет о новой работе, и ты просто неправильно рассчитала время в пути.

Примерно то же самое происходит и со всеми остальными твоими задачами: ты можешь изменить приоритеты в процессе движения к цели, нарваться на непреодолимые препятствия или же изначально ошибиться в расчетах. И если ты хочешь, чтобы такое не происходило, нужно не пилить себя, а отрегулировать «разночастотные процессы».

Подкручивать стрелку часов на Спасской башне тебе скорее всего не разрешат, поэтому придется разбираться другими способами.

Девушка-мечта

Для того чтобы скорость твоего движения была оптимальной, нужно не только грамотно планировать, но и правильно хотеть.

«Мечта» и «план» — разные вещи. Вряд ли ты будешь сильно печалиться, что не получила луну с неба, хотя это было бы здорово. Подобные абстрактные желания ничего общего не имеют с планами, на которые может хватить или не хватить времени. Называй вещи своими именами. Намерение «привести за лето себя в форму» так и останется фантазией вроде «превратиться в фею Винкс», если ты сразу не наметишь действия по его исполнению. А вот если ты купила абонемент в фитнес-клуб, расписала с инструктором план тренировок до конца августа, то у тебя есть все шансы увидеть эту фею в зеркале.

«Не могу собраться» — тоже частая причина простоя. В этом случае придется покопаться в себе: тебя страшит возможная неудача или то, что ее свидетелями станут окружающие? Ты не уверена, что цель стоит усилий или что она вообще тебе интересна?

Реши для себя эти вопросы. Кому-то проще построить в голове (а лучше нарисовать на бумаге цепочку причин и следствий), кому-то нужно мысленно сложить пазл из серии «Я с фигурой моей мечты в одежде моей мечты». Довольно часто мы медлим просто потому, что недостаточно заинтересованы.

Шум в голове

Самопрограммирование — еще одна брешь, в которую утекают часы и минуты. «Я вечно отвлекаюсь», «Я ленивая» — многие девушки дают себе такое определение просто потому, что им об этом твердят окружающие. А вот психологи считают, что лени и несобранности не существует. Есть только повышенная нервозность и неумение находить реалистичные способы добиваться цели. Эти факторы делают тебя более уязвимой перед собственными тараканами в голове и работают мощными демотиваторами.

Существует множество вещей, которые помогают человеку найти равновесие, а мозгу — силы на планирование. Найди свой способ: йога, медитация, танцы, снятие стресса в спортзале, музыка, долгий сон. А может, все это вместе или что-то другое. Ищи то, что подходит тебе лучше.

Во избежание потери времени надо следить не за секундной стрелкой на часах, а за тем, как ты движешься по дорогам реального мира и какую скорость можешь развить относительно других «водителей жизни». Постарайся успокоиться, найти свой дзен, построить план действий, сбросить сцепление и нажать на газ. Впереди три месяца осени, за которые многое можно успеть!

ТЕКСТ: Анна Никитина

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить