Наши фобии и борьба с ними

Некоторые мои страхи делают честь любой приличной девушке: боязнь, что мне в горло вцепится ядовитый паук, страх таинственной темноты или естественное опасение каким-то хитрым образом упасть с моста в реку.

Прочие вовсе не красят. Например, когда мне предстоит сказать тост на вечеринке, я заранее покрываюсь липким потом. В итоге позорно отмалчиваюсь и с облегчением слушаю десятки занудных, глупых, длинных, корявых и пошлых спичей, авторы которых чрезвычайно собой довольны.

В последний день февраля на дне рождения одного хорошего человека, именинник нанес мне хук справа. Встал и прямо сказал: «Я очень хочу, чтобы Лена сейчас сказала!»

Земля ушла из-под моих ног, праздничный стол качнулся, а именинник из блестящего мужчины и доброго друга на глазах стал превращаться в злобного пособника дьявола. Однако случилось чудо! Пугливые тосто-заготовки, годами хаотично бродящие в голове, внезапно стали собираться в стройные ряды слов.

Я встала, сжала кулаки и заговорила. Могучий, как Енисей, величавый, как Нева, и прекрасный, как Волга-матушка, поток речи хлынул на присутствующих. Вилки перестали звякать, напитки – булькать. Именинник с каждой минутой узнавал о себе все больше нового и хорошего и расправлял плечи все шире.

Моя речь стала гвоздем вечеринки, все говорили только о ней. А у меня появились большие подозрения, что моя фобия может обернуться манией, и тогда унять меня станет решительно невозможно!

А ты научилась мирно уживаться со своими страхами?

Неуверенность в себе? Или уверенность в собственном несовершенстве? Корни боязни людей, имеющих непосредственное отношение к твоему сегодняшнему личному счастью, исследованы мало. Но родители наших избранников часто пугают нас еще до знакомства. Кстати, обычно при первой встрече девушки боятся не понравиться маме. Папа, как существо по определению более миролюбивое, страха не вызывает.

Алена (27): "Мой первый МЧ был уроженцем Дальнего Востока, настолько дальнего, что общение сына с родителями ограничивалось двумя телефонными разговорами в месяц. Второй, как в сказке, оказался сиротой. Мама третьего не поленилась найти меня в соцсетях и вынести заочный приговор за наличие множества фото в объятиях молодых людей. Я не стала доказывать бдительной маме, что это мои закадычные друзья.

Словом, с амплуа любимой, или даже нелюбимой невестки у меня не заладилось!

Обретя, наконец, мужчину, который имел в наличии живых, здоровых и веселых родителей, я запаниковала. Отсутствие опыта сказывалось – знакомиться с ними я отказалась. Сначала они спрашивали обо мне редко и ненастойчиво. Потом часто и недоуменно. К исходу второго года плюнули и махнули рукой на то, что их любимый сын живет с человеком-невидимкой.

На прошлой неделе я внезапно осознала, что идиотизм ситуации приближается к клиническому. И все из-за меня! Я собралась с духом и вышла из сумрака. И никто никого не укусил, напротив, все сели и стали пить чай. А папа так расчувствовался, что принял рюмашку. Но какая гора упала с моих плеч».

Эпикриз: бойся или не бойся, а общаться с родителями твоей второй половины придется!

Популярный и вполне объяснимый страх. Акрофобией некоторые девушки могут даже кокетливо погордиться. Например, на стартовой площадке тарзанки. Особенно в компании большого и мужественного красавца. В ответ на твое аханье, красавец снисходительно посмеется. И заключив тебя в объятия, шагнет в бездну. Ю-хууу!

Случаи реальной боязни высоты встречаются очень часто. Моя подруга Наташа боится приподняться над землей даже на метр. К счастью, на авиаперелеты ее страх не распространяется. Пол салона самолета она почему-то воспринимает как земную твердь, и ужас отпускает ее. Не так давно Наташа достигла заветной цели – накопила сумму, достаточную для приобретения собственного жилья. И позвонила в уважаемое риелторское агентство.

Выделенный ей риелтор по имени Ванечка с большим пониманием воспринял просьбу Наташи искать варианты не выше второго этажа. Потому что сам боялся высоты до чертиков и, выводя клиентов любоваться пейзажем на балкон какой-нибудь красносельской шестнадцатиэтажки, всегда оставался в комнате.

Как назло, первые этажи новых домов уходили под нежилое, а второй этаж, вероятно, подстерегали и расхватывали другие акрофобы! Поэтому Ванечка стал возить Наташу показывать квартиры, расположенные на третьем этаже. В первый раз заманил он ее хитростью, уверяя, что этаж второй. Потом – уверениями, что в строящемся доме самые низкие потолки во всей Ленобласти. Когда Наташа боязливо подошла к окну, сердце Ванечки вздрогнуло. Он, как никто другой, понимал и разделял чувства девушки.

В четвертый раз он робко взял ее за руку. В седьмой квартире на Пулковской улице (к счастью, оказавшейся на втором этаже) на балконе, куда они решились выйти вместе, они и поцеловались. В ней они счастливо и живут по сей день!

Эпикриз: конечно, тебе заказан путь в парашютную школу и кружок скалолазания. Но в остальном эта фобия ничем не омрачает твоей жизни. Только живи поближе к земле и не бегай по чердакам и крышам!

Хит бытовых фобий всех времен и народов – боязнь не выключить какой-то электроприбор. Отличное средство борьбы с ней – записки на двери: «Выключи утюг!!!» Мой муж пошел дальше и повесил на дверь плакат следующего содержания: «Свет! Вода! Телефон! Права! Кошелек! Голова!»

Есть люди, которых разговор любой степени важности приводит в панику. Они бы с удовольствием устраивались на работу с помощью sms или расставались с любимыми по мейлу.

Аня (23) работала в офисе компании, которая занимается проектированием и монтажом водопроводных систем. И вот на горизонте забрезжила вакансия мечты – место помощника редактора на питерской радиостанции. (Позже там мы и познакомились.) Но Аня никак не могла решиться переговорить с шефом по поводу грядущего увольнения. Мысль о предстоящем разговоре вызывала предобморочное состояние. Аня была на хорошем счету и понимала, что шеф не придет в восторг.

Каждый рабочий день она начинала с того, что, содрогаясь от ужаса, писала на разные лады заявления об увольнении и рвала их. В минуту отчаяния у девушки мелькнула спасительная мысль: «Хоть бы меня уволили, что ли». И тогда она составила план. В течение месяца Аня применяла следующие методики:

– опаздывала минимум на двадцать минут. И пусть прикладывала мало фантазии, все искупала регулярность, которая в любом деле – залог успеха. Ане везло – опоздания почти всегда были замечены;

– принималась за все задачи. Бралась за расчеты и анализы. Но когда кончился самый распоследний срок, смиренно вошла в кабинет шефа и сообщила, что совершенно ничего не успела, и, наверное, нужно отдать проекты кому-то другому;

– очистила стол. На ее столе остался лишь компьютер (избавиться еще и от компьютера было бы провокацией высочайшего класса). И кружка с кофе. Это производило сильное впечатление не только на руководство, но и на коллег;

– вступила в бой с клиентом! От ее «Я вас слушаю!» стыла кровь в жилах. Ее ответы на дотошные расспросы потенциальных заказчиков были коротки и непонятны. Частенько говорила в ответ: «Я занята!» и немедленно клала трубку. Правда, шеф не слышал импровизаций, но очень быстро нашлись не поленившиеся перезвонить боссу и пожаловаться на хамское поведение менеджера.

Через 26 рабочих дней она услышала долгожданное: «Анна, нам стало трудно работать вместе. Вы уволены!» И, что характерно, ей почти не пришлось переступать через себя. Словом, довольны и овцы, и волки, и фобия уважена!

Эпикриз: довольно мучительная для владелицы боязнь серьезного разговора вполне способна постепенно превратить тебя в молчаливую буку. Ведь чем взрослее и ответственнее мы становимся, тем чаще приходится обсуждать важные вещи! И даже если на работе мечты ты тихонько сидишь и строчишь тексты в кабинете, не давай фобии ходу.

Ясно, что никто не хочет обрастать жиром и не влезать в любимые вещицы. Но следить за собой и положить всю жизнь на алтарь размера XS – все-таки разные вещи.

Последние два года моя подруга Маша стала невыносимой. Она, зараза такая, похудела на 10 килограммов! Теперь она ест отруби и морковь. Иногда вздыхает украдкой: «Я такая толстая». И больше всего на свете боится поправиться.

Этой зимой мы дружной компанией, захватив и Машу, поехали в Таиланд. Мы устали проклинать день и час, когда приняли это решение. Наши невинные пляжные забавы вроде поедания тоннами королевских креветок или подливания рома в арбузный смузи вызывали у Маши отвращение. Она боялась, что калории передадутся ей от нас, и отсаживалась подальше, смакуя по глоточку воду из бутылочки.

Спасти Машку оказалось делом провальным, нужно было спасать оставшиеся дни отдыха. Мы стали назначать дежурную на день, которая, вооружившись до зубов водой и кумкватом, уводила Машку на дальний пляж и коротала с ней время, рассуждая о вреде пищи. Это называлось «разгрузочный день». Лично я в свой день прихватила на пляж ноут и сочинила живописную статью о тайской кухне.

Тем временем остальные четверо освобожденных девушек наслаждались жизнью со страшной силой.

Эпикриз: шутки шутками, но паническая боязнь лишних граммов – последний шаг к анорексии, коварному и опасному заболеванию (которое, как известно, практически неизлечимо). Так что борись изо всех сил.

Нежная, как сон, паста с морепродуктами и сливочным соусом. Упругие черри, подчеркивающие вкус салата «Цезарь». Волшебный аромат крем-супа с белыми грибами. Съесть – да, приготовить – нет. Представьте, бывает и такое!

Моя бывшая коллега Оксана страдает этой редчайшей фобией. Оксана никак не связана с вышеописанными худеющими девушками. Она вполне себе упитанна, в гостях и в заведениях общепита с большим удовольствием наворачивает все от пирожков до тирамису, но!

Повара и вообще люди, умеющие готовить (то есть почти все люди на белом свете), вызывают у девушки робость и чувство неполноценности. Оксане неприятно зрелище приготовления пищи, кулинарные процессы – разделка, шинковка, обжарка – вызывают отвращение. Столкнувшись со странной боязнью еще в школе, Оксана поняла – семейного счастья и очага ей не видать как своих ушей. Но Оксане повезло. Ее молодой человек Юра абсолютно не зациклен на качестве принимаемой пищи. А вполне удовлетворен гастрономически, пожарив готовые котлеты по-киевски из пачки.

Бутерброду с колбасой он тоже всегда рад. Кстати, с появлением Юры в ее жизни Оксана стала спокойнее, и при мысли, что в ее собственном доме иногда готовится еда, уже не падает в обморок.

Эпикриз: даже самый пугливый магейрокофоб наверняка готов сделать исключение для одного, самого близкого кулинара. А там, может, и сам потянется к плите...

Да, их много! В легкой форме они – отличный повод для беседы на девичнике. В тяжелой – лучшее средство испортить твою жизнь. Но не спешим отчаиваться. Во-первых, отсутствие любых тревог и страхов – как раз и есть первейший признак расстройства. Во-вторых, при умелом использования фобии легко выдаются за изюминки характера. А в-третьих, для приведения себя в норму существует несколько верных методов. И они тебе отлично известны. Занятия, которые доставляют удовольствие, физическая активность, в крайнем случае помощь специалистов. А иногда для полного оздоровления достаточно обычной влюбленности. Только по уши!