Московская сага

В течение 14 дней стилисты, психологи и визажисты работали с Олей Воробьевой, приехавшей покорять Москву. Смотри, что из этого вышло.

Московская сага

Каждый день на вокзалы и в аэропорты столицы прибывают тысячи девушек, мечтающих ее «покорить». И большинству из них приходится расплачиваться за счастье быть москвичкой усталостью и опустошением. Как выстоять в борьбе с мегаполисом и преодолеть затяжной кризис, мы выясняли в течение 14 дней.

Несколько лет назад я переехала в Москву — как и многие, покорять столицу. Но постепенно вера в светлое будущее теряется: с каждым годом становится все труднее и труднее жить здесь и все больше хочется вернуться домой. Приобретенные друзья и близкие люди в ответ на мое доверие и тепло ответили холодным безразличием и даже предательством. У меня нет своего жилья, и поэтому приходится львиную долю заработной платы тратить на съемную квартиру — думаю, каждая приезжая девочка сталкивается с такой проблемой. А из-за того, что у меня 4 работы, я постоянно пребываю в изношенном и загнанном состоянии, что не дает мне возможности сосредоточиться и сделать нормальную карьеру хотя бы на одном рабочем месте. С мужчинами то же самое — не каждый готов начать отношения с дамой почти тридцати лет, у которой, кроме работы, ничего нет: даже мужчинам-немосквичам девушки предпочтительны с московской пропиской (как бы это банально ни звучало). Сказать проще, просто пропала вера в себя, вот и все.
Ольга Воробьева
29, менеджер по рекламе в прессе


Надежда Кузьмина,
психолог-консультант
и эксперт потрала
www.psynavigator.ru

Приехав в Москву, Ольга постаралась стать здесь «своей»: она научилась разговаривать, одеваться, вести себя в соответствии с нормами столичного общества. Но город остался чужим. «Здесь у меня нет уверенности в завтрашнем дне», — считает она. При этом Ольга понимает, что в своем родном городе уже не сможет жить как прежде, хотя в последнее время он все чаще и чаще снится ей. Усталость, потеря веры в себя, желание найти покой, возникший страх, что новые начинания не увенчаются успехом, — вот основные проблемы в жизни Ольги на данный момент. Мы решили провести курс краткосрочной терапии. Анализ собственного опыта даст возможность осознать, что она сама добилась многого в своей жизни. Не прибегая к помощи других. Хотя принимать помощь — это тоже умение и талант, и отсутствие этого умения — одна из основных проблем Ольги.
Чтобы восстановить любовь и уважение к самой себе, нужно:
1. Вспомнить и записать свои желания на листке бумаги. Затем проанализировать, какое из них уже реализовано. За каждое реализованное желание поблагодарить себя прямо и открыто, не списывая достижение своих целей на обстоятельства или других людей. Это упражнение — первый шаг, который помогает осознать собственное участие человека в решении проблем, достижении поставленных целей.
2. Завести «дневник чувств», в котором составить перечень чувств, переживаемых в течение дня. Записывать, когда и где переживалось то или иное чувство. Это упражнение учит распознавать собственные чувства, а также помогает научиться ценить их важность. Надо перестать постоянно ругать себя за отрицательные эмоции, среди которых может быть гнев, страх, печаль. Признание разнообразного спектра чувств помогает осознать собственные потребности и научиться управлять своими чувствами.
3. Чтобы снять усталость, я посоветовала Ольге комплекс дыхательных и визуализационных упражнений. Например: принимая душ, работать с ощущениями, описывая их про себя с «опорой» на несколько каналов восприятия: «я чувствую капли воды» — тактильный канал; «я слышу, как капли воды стекают по моему телу» — аудиальный канал восприятия; «я вижу, как капли воды стекают по моему телу» — визуальный канал. Такие упражнения помогают снять тревогу, усталость и стресс и сконцентрироваться на собственных ощущениях, а не на беспокоящих мыслях.
4. Нужно составить список своих сильных сторон. Описать, что ты ценишь, любишь в себе, что дает тебе чувство внутренней свободы, что помогает выстоять в трудную минуту. Упражнение направлено на создание позитивного образа «я».
5. Запоминать или записывать только позитивные события в жизни за последнее время. Это упражнение помогает отстраниться от негативного опыта прошлого.

Дмитрий Прозоров,
спа-терапевт сети салонов
«SPA Палестра»

Для Ольги я провел сеанс цветотерапии на основе масел Alina Zanskar, включающий рейки, чакротерапию с использованием кристаллов турмалина, стоунтерапию и рефлексотерапию. Турмалин оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему, раскрепощает и позволяет лучше общаться. Несмотря на то что процедура проходит как расслабляющая, в результате получается тонизирующий эффект. Мне кажется, нам удалось снять напряжение, но я посоветовал Ольге прийти не менее чем на 5 процедур. При осмотре выяснилось, что зона живота Ольги атонична. Чтобы укрепить ее, необходимо:
1. Выяснить причину — сделать ультразвуковой анализ зоны живота.
2. Тренировать мышцы пресса и спины. Это необходимо не только для улучшения осанки, но и для повышения выносливости в течение рабочего дня. Если у человека слабый пресс, то он больше устает, поскольку для поддержания себя в вертикальном положении вместо мышц живота и спины задействованы все остальные мышцы.
3. Пересмотреть график работы. Ольга берет на себя слишком много ответственности: нужно научиться делегировать полномочия и не бояться доверять другим. Каждое свое дело оценивать с точки зрения полезности для карьеры: если оно никак не способствует продвижению, то его можно передать другим и тем самым обеспечить себе отдых.

Ольга о цветотерапии
Наверное, Дмитрий прав, и действительно в моих силах самой сократить нагрузки на работе. Но вот то, что у меня слабый пресс, не совсем согласна. Я занимаюсь арабскими танцами, и пресс у меня достаточно тренированный.


Иван Кашников,
пластический хирург (dr-kashnikov.ru)

На левой щеке у Ольги послеожоговый атрофический втянутый рубец, полученный в детстве. В подобных случаях нужно обращаться к врачу-косметологу или пластическому хирургу. Обычно, если глубина рубца не очень велика, можно поправить ситуацию с помощью дермабразии или шлифовки лазером. Если же глубина большая, то необходимо лечить хирургически: либо удалять пораженную ткань и делать пластику местными тканями, либо ставить экспандер, растягивать здоровую кожу рядом, а потом убирать рубец. И в том, и в другом случае останется шрам, но в виде небольшой тонкой полоски. У Ольги глубина рубца не очень велика, поэтому я посоветовал ей пройти курс дермабразии (глубокой шлифовки кожи при помощи специальной фрезы) либо коррекции лазером, поскольку результат хирургической коррекции в данном случае будет неудовлетворительным. После процедуры на обработанных участках образуется корочка, которая отпадает через неделю-полторы.

О пластике
Шрам на лице у меня появился еще до того, как мне исполнился год, так что я к нему как-то привыкла и никогда не пробовала его убрать. Даже не знала, что это вообще можно сделать! Поэтому я очень рада, что теперь есть возможность что-то изменить.

Ирина Кутузова,
ведущий визажист Oriflame
Кожа у Ольги комбинированная и жирная в Т-зоне. Ей необходимо использовать средства с матирующим эффектом — тональную основу, пудру. Для того чтобы серый цвет глаз был ярким и свежим, советую использовать золотые и персиковые тона теней. Глаза подводим темно-коричневой подводкой, акцент делаем на внутренний угол глаза. Тушь «Очевидный эффект» делает ресницы пушистыми и подкручивает их. Светлые брови подкрашиваем коричневым карандашом или тенями, на щеки накладываем естественные румяна персикового цвета.
1. Мешки под глазами можно замаскировать при помощи бежевого корректора: наносим его под проблемной зоной, высветляя зону под мешками.
2. Шрам на щеке маскируем с помощью тональной основы и румян естественного персикового тона.

О новом имидже
Честно говоря, макияж, который предложила мастер, был неожиданным: обычно я использую не персиковые оттенки, а холодную цветовую гамму. Но, может быть, когда-нибудь изменю свое мнение, ведь жизнь не стоит на месте. Что касается стилиста, то она, предложив мне короткое платье, угадала: я предпочитаю мини.

Светлана Гуськова,
стилист
Я считаю, что Ольге очень повезло с внешностью. У нее параметры модели, и носить ей можно абсолютно все. Я посоветовала бы Ольге не бояться экспериментировать со стилями, смелее смешивать, казалось бы, несочетаемые вещи — спортивное и романтическое, гранж и гламур. Единственное, чего бы ей следовало избегать, — леопардовых расцветок тканей. С ее платиновым оттенком волос они будут несколько дешево смотреться.

СПУСТЯ 14 ДНЕЙ
Мне казалось, что за годы жизни в Москве я давно растеряла всю свою доверчивость и окончательно замкнулась в своих переживаниях. И, конечно, сложно было поверить в то, что кто-то захочет возиться с моими проблемами и комплексами. Но оказалось, как в песне, «невозможное возможно» и такие люди есть. Я благодарна всем специалистам, которые уделили мне свое время. Психологи буквально заставили душу говорить! Это меня очень тронуло, потому что в агрессивной Москве мы обычно прячем свою душу в футляр. Теперь я точно знаю, чего на самом деле хочет моя душа, и все сомнения и страхи по поводу будущей жизни исчезли. Кажется, в жизни воцарилась полная гармония — не знаю, как долго это продлится, но спасибо, что хотя бы на какой-то период времени.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить