Летние страхи

Летом мы активизируемся: катаемся на роликах и велосипедах, ходим на пикники и живем в палатках, лезем в горы и плаваем в морях, ездим в незнакомые города и летаем в экзотические страны. Но вместе с нами набирают обороты и наши потаенные страхи.

Летние  страхи

В основе страхов, которые не дают нам в полной мере наслаждаться отдыхом, чаще всего лежит подмена. На самом деле мы можем не бояться ни мышей, ни пауков, ни высоты — эти страхи приходят к нам для того, чтобы заменить, спрятать другие тревоги, в которых мы не хотим признаться сами себе. Страшно уволиться и остаться без денег — за этим может стоять глубинное неверие в свои способности. Страшно развестись и остаться одной — это говорит о том, что женщина не может воспринять себя как отдельную, уникальную личность. Но о таких своих тревогах бывает сложно даже подумать, не то что рассказать, поэтому они подменяются другими страхами, более понятными и признанными в обществе. Если сообщить друзьям, что опасаешься гусениц, они поймут или просто улыбнутся, а с более серьезными боязнями придется идти к психологу, который тоже может вызывать определенного рода страх. Есть и другой вариант появления фобий, заложенный в детстве. «Мне всегда не нравились лягушки, — рассказывает Лада (23), — я морщилась, когда их видела, и отходила подальше. Мне было восемь лет, когда это заметил мой дядя, — мы вместе отдыхали на даче. „Дурочка, — сказал он, — ничего страшного тут нет, вот, смотри!“ После этих слов он поймал лягушку и бросил ее в меня. Кажется, я упала в обморок. С тех пор при виде лягушек меня просто парализует, я не могу выдавить из себя ни слова». Когда страх охватывает нас, может возникнуть слабость в ногах, головокружение, холод или жар, желание бежать или, наоборот, спрятаться, сжаться в комочек — никакие уговоры окружающих не действуют. Известный немецкий психолог, автор книги «Основные формы страха» Фриц Риман пишет: «Страх — неизбежный спутник нашей жизни. Постоянно изменяясь, он сопровождает нас от рождения до смерти. Посвящение себя Богу и любви, исследование законов природы, аскетический образ жизни и философское познание едва ли способствуют избавлению от страха, но помогают его переносить и, может быть, делают наше развитие более плодотворным».

Высота

Все мы видели бледных людей с дрожащими руками, в последний момент отказывающихся садиться в кабинку чертова колеса, подниматься в гору во время экскурсии или забираться в тележку фуникулера. Боязнь высоты может быть связана с неуверенностью в себе, с сомнением в собственных способностях — «я заняла слишком высокое место в этой жизни, я его недостойна, и кто-нибудь непременно сбросит меня отсюда!» В таком случае страх высоты может появиться после получения какой-либо высокой должности или награды. «Я решила подарить себе поездку в Барселону после того, как стала заместителем генерального директора в нашей фирме, — говорит Ольга (26). — Мы с любимым поднялись на памятник Колумбу — там высокие перила, упасть оттуда невозможно при всем желании, — но меня охватил такой жуткий страх, что я выползала со смотровой площадки буквально на четвереньках». Как работает этот механизм, хорошо видно на примере детей, которых вынуждают постоянно быть первыми. Если родители слишком активно заставляют ребенка «карабкаться вверх», добиваясь все новых и новых успехов в учебе, то во время каникул он может наотрез отказаться кататься на аттракционах, уверяя недоумевающих взрослых: «Боюсь!» Есть и еще одна причина страха высоты. Согласно Зигмунду Фрейду, мы можем опасаться того, чего в действительности хотим. Боязнь упасть может скрывать суицидальные мысли — она часто появляется у людей, находящихся в депрессии (явной или скрытой) и говорит о том, что к своему внутреннему состоянию надо отнестись повнимательнее.

Cамолеты

В первую очередь самолеты вызывают мысль о высоте, но страх полетов может быть с ней и не связан: опасающиеся самолетов люди могут рассказывать о том, что их жизнь в последнее время стала «слишком быстрой». Авиалайнер за каких-то 2−3 часа переносит нас в другую страну, другой климат, другой часовой пояс — и это обязательно оказывает на нас сильное влияние. Перегруженность информацией и впечатлениями приводит к тому, что человек начинает бояться совершать перелеты, но на самом деле он хочет немного приостановить свою жизнь, прочувствовать и понять, что же с ним происходит. «Я всегда брала с собой в самолет коньяк, — рассказывает Катя (28), — иначе лететь было просто невозможно: у меня сердце начинало колотиться как бешеное. В конце концов пить алкоголь мне надоело, и я вообще отказалась от перелетов. Недавно ездила в Берлин на поезде — просто замечательно! Смотришь в окно, следишь за тем, как меняется пейзаж, так спокойно…» Конечно, поступок Кати можно посчитать бегством от собственного страха — существуют страны, в которые доехать на поезде просто невозможно. Но тем не менее попытка жить медленнее и вдумчивее способна в результате привести к тому, что страх перед полетами пропадет.

Насекомые

Если зверя или птицу, чем-то нам неприятных, можно прогнать, то с насекомыми этот номер проходит не всегда: муха, пчела и оса могут вернуться, а пауки с жуками и вовсе не заметят наших отчаянно машущих рук. Насекомые не обращают внимания на личные границы, бесцеремонно вторгаются в наше пространство, прикасаются своими цепкими и липкими лапками к нашей по‑летнему обнаженной, незащищенной коже — и это действительно может напугать. Психоаналитическая версия страха перед насекомыми связывает его с боязнью сексуального вторжения: такую тревогу часто ощущают женщины, испытывающие ужас перед насилием или половым актом вообще. Слово «вторжение» можно рассматривать и вне сексуального контекста: все мы видели фильмы ужасов о насекомых-агрессорах, побеждающих людей своей массой, все рассказывали в детстве истории о жуках, поселяющихся в человеке и откладывающих там личинки. Страшно было даже представить, что в твоем теле живет что-то другое, не имеющее к тебе никакого отношения, и оно может в самый неожиданный момент вырваться наружу и что-нибудь разрушить — как Чужой из картины Ридли Скотта. «Самый страшный на свете рассказ — это „Превращение“ Кафки, — говорит Нелли (20). — Даже представить себе не могу, что может чувствовать человек, который постепенно становится насекомым, теряет все человеческое и приобретает чужое, страшное. Случись такое со мной, я, наверное, сразу бы умерла от ужаса — очень боюсь жуков». Страх перед насекомыми можно в буквальном смысле назвать всеохватным. Он касается и наших внезапных, неосознанных разрушительных порывов, и действий, не поддающихся логике (не случайно говорят «у нее тараканы в голове»), и нашей хрупкости и конечности. Человек был не всегда, и будет не всегда, а насекомые появились раньше людей и выживут, говорят, даже после ядерного взрыва. Так что, разглядывая какую-нибудь букашку, мирно ползущую по дачной скамейке, можно неожиданно ощутить в себе волну страха — хотя бы перед тем, что когда-то по Земле с топотом носились семиметровые букашкины сородичи.

Глубина

«В море я обычно захожу по щиколотку, потом ложусь на воду и радуюсь тому, как через меня перекатываются волны, — рассказывает Марина (28). — Когда мне предлагают поплавать, всегда отказываюсь — невероятно страшно даже думать о том, что подо мной может оказаться живая упругая пустота». Страх глубины, как и страх высоты, может говорить о депрессии — особенно, когда глубина манит, тянет к себе. Но и у тех, кому повезло не переживать тревожных, депрессивных мыслей, есть фантазия о том, что море, океан, река — живые. Не случайно в разных сказках и песнях к ним и обращаются, как к людям: «Волга-матушка», «Енисей-батюшка». Морская и речная вода представляется нам субстанцией, которая сильнее, мощнее нас и может, разгневавшись на что-нибудь, поглотить. Это может напоминать о самых первых днях нашего существования, когда мы пребывали внутри материнской утробы, в околоплодных водах. Иногда страх быть поглощенным водой связан с опасением опять оказаться внутри матери, раствориться в ней и перестать жить. Причем реальные отношения с контролирующей, давящей, чрезмерно опекающей матерью могут немало поспособствовать возникновению такого рода боязни. А еще глубина — это наш собственный бездонный внутренний мир, который мы далеко не всегда стремимся познавать. Отгоняем от себя неприятные мысли и чувства, не хотим разбираться, что заставило нас, например, внезапно накричать на коллегу или ребенка… Эти не нравящиеся нам поступки и переживания, не будучи осознанными, вновь уходят на глубину, откуда в любой момент могут вернуться — в виде страха перед придуманным чудовищем, которое может неожиданно явиться из морских глубин и укусить нас за пятку.

Работа со страхом
Джон Уотсон, один из родоначальников поведенческой психотерапии, использовал в своей работе со страхами метод постепенного привыкания. Работая с мальчиком, панически боявшимся кроликов, он сперва показывал маленькому пациенту кролика, который сидел в клетке и находился на достаточном расстоянии. Постепенно клетка ставилась все ближе, и мальчик убеждался в том, что ничего страшного не происходит. В конце концов зверька выпустили из клетки, и чуть позже малыш решился взять его в руки. Методы поведенческой терапии часто используются в работе со страхами. Существуют видеозаписи, где пациенты сперва боятся даже подойти к закрытому террариуму с рептилиями, а к концу занятий спокойно обматывают вокруг шеи змей. Существует и краткий способ борьбы со страхом, который называется «имплозивный эффект» и требует высокой квалификации психолога, а также осознанного решения клиента. В этом случае человек отважно идет навстречу страху — если он боится, например, мышей, то ему приходится войти в помещение, по которому бегает множество зверьков, а если страшится высоты, то соглашается постоять на краю пропасти. Глубинная психология, которую представляют психоаналитики и юнгианские аналитики, такие методы обычно не использует, ища причины страхов в бессознательном клиента. В этом случае моментальных результатов ждать не приходится, зато попутно можно многое узнать о себе.
Жанна Сергеева

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить