Клик о помощи
Похожий эксперимент уже ставили в Мэрилендском университете: безжалостные ученые оставили без интернета аж двести человек, чтобы посмотреть, как будут выглядеть эти отлученные от Сети бедолаги уже через сутки. В результате испытуемые написали в отчете сто десять тысяч вполне душераздирающих слов про то, какими покинутыми и подавленными они себя ощущали. А британские ученые нашли объяснение таким чувствам: когнитивный психолог Том Стаффорд из университета Шеффилда уверен, что обновляя, допустим, страницу в соцсети, мы провоцируем выброс эндорфинов. И постепенно становимся зависимыми – мозг требует все новые и новые дозы Интернета.
Если честно, я с мозгом заодно. Мне тоже нужна свежая порция Интернета – особенно с того момента, как я включилась в эксперимент и выключилась из Сети. В первый же час свободы от виртуальности я испекла пирог, чего не делала долгие месяцы, автоматически думая о том, сколько лайков он получит в Инстаграмме. Затем разобрала шкаф, размышляя о том, как расскажу о своем трудовом подвиге в Фейсбуке (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации). Потом даже почитала бумажную книгу, испытывая странное недоумение от того, что на страницах мне не подмигивает какая-нибудь дикая реклама.
Поначалу, кстати, я не хотела заходить так далеко и собиралась просто себя контролировать. Работать за ноутбуком, не заглядывая в Фейсбук (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) – что тут, казалось мне, сложного? Спустя два срочных поста о моем богатом внутреннем мире, двадцать восемь лайков, пятнадцать комментариев и три потерянных часа я поняла: нужно пойти другим путем и уничтожить рассадник зла. Нет, я не планировала организовать бойцовский клуб имени Тайлера Дердена и нападать в ночи на головной офис Цукерберга, а всего лишь отключила в квартире вай-фай. Да, после этого я пыталась подключиться к соседскому. И да, мне стыдно.
Хотя не так сильно, как за те семь звонков, которые я сделала приятелю (раньше таких называли ухажерами), терзаясь от отсутствия Фейсбука (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации), Скайпа, Твиттера, ЖЖ или хотя бы электронной почты. Еще недавно мы с ним старомодно переходили к четвертому и, судя по всему, решающему свиданию. Но теперь, обнаружив пропущенные звонки, а также несколько сообщений в диапазоне от «может быть, кофе?» до «тебя там что, трамвай переехал?», он перезвонил и вежливо сообщил, что сначала играл в волейбол, потом был в душе, а затем проверил телефон и пришел к выводу, что с решающим свиданием можно повременить. Такой темперамент, говорит, ему не под силу.
Утешил меня все тот же когнитивный психолог Стаффорд. Если верить его исследованию, то это не я слетела с катушек, проявляя несвойственную мне настырность, а интернет-зависимость демонстрирует свою подлинную коварную сущность. «Это не похоже на привыкание к наркотикам, — говорит он в LiveScience, — но это компульсивная, мощная и разрушительная привязанность». Выходит, что потребность совершать навязчивые действия, спровоцированная привычкой бесконечно нажимать на что-то новое в Сети, превратилась у меня в желание «покликать» приятеля. А то что это он притих и не обновляется?
И тут до меня наконец дошло: пока я пыталась чем-то себя занять, лишь бы не сорваться и не принять новую дозу Интернета, я вела себя в логике пытающегося завязать алкоголика. Он тоже старается не думать о первой рюмке, после чего, конечно же, срывается и уходит в запой. Не склонный же к зависимости человек просто выпивает бокал вина и, получив от него удовольствие, двигается дальше.
Так что больше никаких строгих запретов, только честные с собой сделки: час поработала – десять минут початилась. Тем более, что неутомимый исследователь Том Стаффорд сравнивает интернет-зависимость не с алкогольной, а с игровой зависимостью. При небольших, не первый взгляд, рисках («еще всего одна минуточка!») мы ждем, что сорвем джек-пот («меня залайкал Дима! И Петя! И Гриша!»). Так что теперь я себе так и говорю: будешь дисциплированной и не станешь тратить время в Интернете попусту – возьму тебя в как-нибудь в Лас-Вегас. Сорвем там в казино настоящий джек-пот.
Текст: Елена Шахновская
