Какое влияние оказывают люди, которые тебя окружают

Они определяют твою личность, поэтому важно не ошибиться с выбором. Как это сделать, выяснила Инна Прибора.

Какое влияние оказывают люди, которые тебя окружают

Неловко начинать статью с вопроса «Ты кто?», но мы его все же зададим. Что влияет на твой характер? Почему ты такая, какая есть: веселая, любящая пуделя Митю, гречку, Гогена, кудри и работу в рекламном отделе? Вопрос не риторический, потому что нашу уникальность определяют две вещи. Во‑первых, генетический набор, которым с нами любезно поделились родители, а во-вторых, влияние среды (культурной и не очень), то есть людей, которые нас окружают. Именно они формируют наше лицо, и, если ты все поняла правильно, мы сейчас не о косметологе.

Исследователи Джекки Форауэр и Дэйл Миллер поставили психологический эксперимент на студентах Принстона. Они попросили учащихся поделиться мнением о колледже, но сначала показали ответы товарищей. Выяснилась занятная штука: тот, кто видел позитивные оценки, отзывался о студенческой жизни в основном хорошо и даже не заметил, что его мышление подверглось воздействию. Получается, что окружающие влияют на наше восприятие мира. Но не только на него. Ученые под руководством Николаса Кристакиса из Гарварда провели исследование, которое заставит тебя основательно почистить ленту друзей в Facebook. Оказывается, наличие в твоем пусть и виртуальном окружении приятелей с размером одежды XL на 57% повышает твои шансы «вдруг» не влезть в любимые джинсы. Тему продолжили ученые Университетов Дьюка и Джорджии. В эксперименте с участием добровольцев, моркови и печенья они выяснили: круг общения влияет и на твою способность к самоконтролю. Если ты тусуешься с людьми с развитой силой воли, скорее всего будешь питаться правильно и не потянешься за лишним пирожным.

Самую важную роль играют пять человек из твоего ближайшего окружения. Они влияют на взгляды, привычки, поступки и цели, которые ты ставишь.

И Сережа тоже

Судьба наших пещерных предков зависела от того, приняты ли они в стае сородичей: одиночество грозило гибелью в зубах хищника. В нас до сих пор живет страх оказаться исключенным из социальной группы и простоять всю вечеринку в темном углу. Потому мы не ждем, что «мир прогнется под нас», а стремимся подстроиться под других, даже если считаем себя независимыми бунтарями. Окружающие заодно помогают определить наши рост и вес в обществе. Как узнать, что ты за человек? Красавица или так? Удачливая или не очень? Счастлива ли вообще? Проводя социальные сравнения, ты понимаешь, чем отличаешься от близких тебе Маши, Кати и Сережи, и находишь свое место в жизни. Вот почему важно не промахнуться с окружением, пока оно не поделилось с тобой чем-нибудь вроде низкой самооценки или депрессии, что, как выяснил уже упомянутый Николас Кристакис, вполне реально. Что делать, если ты поняла, что тебя окружают не те люди? «Не мучить себя и окружающих, если тебе с ними неинтересно, — советует психоаналитик Александра Гибинска. — Мы развиваемся, и вполне естественно, что друзья детства остаются в прошлом, а мужчина мечты однажды перестает вызывать восхищение. Продолжай идти вперед, кому надо догонят. И не бойся остаться в одиночестве: в мире много удивительных людей, которые будут рады видеть тебя рядом».

Твои родители

Психологи считают, что важных для себя людей ты можешь пересчитать по пальцам одной руки. Вполне вероятно, что мама или папа окажутся в их числе. Трудно переоценить значение персон, которые организовали твое появление на свет. Именно они объяснили, что хорошо, что плохо, у них ты на время позаимствовала картину мира, и даже твой внутренний голос разговаривает с мамиными интонациями. В идеале во взрослом возрасте старшие родственники должны влиять только личным примером, доброжелательной беседой и тарелкой с пирожками. Но если они по‑прежнему пытаются впихнуть тебя в скафандр собственных ожиданий, сопротивляйся. Дети, уже выросшие, имеют право на собственные, а не на навязанные родителями взгляды.

Твой мужчина

Желая соответствовать его ожиданиям, ты иногда терпеливо смотришь второй тайм или гремишь кастрюлей в образе умелой хозяйки. Но, как считает Александра Гибинска, гармоничные отношения — это танец, в котором мужчина ведет, а не тянет тебя за собой в не подходящую для тебя сторону. Застав саму себя за утренним чтением энциклопедии, ты догадаешься, что ваши отношения идут на пользу как минимум тебе. Ну, а если все, чем ты обогатилась с момента знакомства, — информация о сортах пива, задумайся, что именно держит тебя рядом с этим мужчиной.

Твои друзья

Они нужны не только чтобы приютить тебя, когда ты потеряешь ключи от квартиры. Психологи считают, что друзья и особенно лучшая подруга — своеобразное зеркало нашей личности. Если близкие думают о нас хорошо, мы включаем их оценку в собственные представления о себе. Но, как бы ты ни ценила мнение товарищей, иногда полезно подвергать его сомнению. Ты не обязана совпадать с приятелями в философских, религиозных или политических взглядах. Настоящий друг не бросит в тебя камень, даже если ты уснула на его любимом фильме.

Твои коллеги и босс

На этих людей мы равняемся восемь часов в день, и в окружении творческих личностей, размахивающих кисточкой и лирой, даже уборщица откроет в себе неплохие способности к стихосложению. Чтобы влияние коллектива не ограничивалось только навыком отвечать на все вопросы «Да, Мария Генриховна», важно, чтобы ты не чувствовала себя винтиком и видела возможности для творческого роста и раскрытия потенциала. Это приятно, когда ты понимаешь, что тебе есть чему поучиться у старшего упаковщика. Не бойся выражать мнение и защищать свои интересы, работа — зона твоего развития, психологического в том числе.

Круг по интересу

Принадлежность к группе — фольклорному ансамблю, политической партии или кружку по выжиганию — очень укрепляет самооценку. Но тут появляется риск начать относиться к другим снисходительно: «Куда уж владельцем айфонов до нас, поклонников китайских раций!» Имей это в виду, если не хочешь лишиться широкого взгляда на мир.

Ты сама

Человек, от которого не спрячешься даже в душе (это ты), имеет самую большую власть. Альберт Бандура, психолог Стэндфордского университета, научно подтвердил: оптимистично настроенные люди менее тревожны, более здоровы и реже впадают в депрессию. Чтобы укрепить уверенность в себе, смело принимай жизненные вызовы.

Как выбрать «тех самых» людей:

  • Назови пять человек, с которыми общаешься чаще всего.
  • Подумай, стали бы вы друзьями, если познакомились сегодня, или вы встречаетесь по привычке.
  • Поддерживают ли они твои благие начинания, хочешь ли ты брать с них пример?
  • Есть ли человек, который помогает добиться цели? Если нет, то кто бы это мог быть?

Бери пример правильно!

Выяви сильные стороны. Сегодня мы можем читать «Твиттер» знаменитого ученого, изучать фото голых телеведущих и готовить по их рецептам. Но поразмысли, в чем их истинная сила: в необычайном трудолюбии и таланте или в привычке шантажировать режиссеров. Подумай и о людях, которые рядом с тобой ежедневно. Почему ты с ними близка? Чему
у них можно поучиться? Какие качества — часть их темперамента (и, следовательно, тебе их
не перенять), а какие — черта характера, которую ты тоже можешь выработать?

Рассчитывай только на себя. Да, окружающие влияют на нас, но основная ответственность
за перемены лежит на тебе. В психологии есть термин «локус контроля». Если у тебя он внешний, ты убеждена, что не управляешь своей жизнью. При внутреннем локусе ты ощущаешь себя полноправной хозяйкой судьбы. Какой случай твой? Объясни себе парочку жизненных неудач: если виноватыми окажутся метеориты, пробки и глупые начальники, локус контроля пора менять.

Будь ближе к успешным людям. Мы не о том, чтобы ты бегала за актерами сериала «Универ» или требовала автограф у заезжих певцов. Многочисленные исследования показывают: успеха добиваются те, кто общается с профессионально состоявшимися людьми. Определи круг возможных наставников и постарайся наладить с ними общение. Хорошо, если ты тоже будешь им интересна как ученица или человек, у которого найдется десять минут раз в месяц, чтобы ответить на e-mail.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить