Как стать уверенной в себе?
В нашей жизни многое зависит от того, как мы относимся к вещам. Один из самых важных факторов во внутренней самооценке – уверенность в себе. Быть уверенной в себе не так-то просто: каждый день нас обуревают сомнения в собственных силах и способностях. Многие вещи могут тебе удаваться, но если у тебя нет уверенности в себе, то ты не сможешь достичь успеха в полной мере.
Не существует единого представления о том, как достичь внутренней уверенности. Однако психологи выделили несколько критериев, по которым можно узнать уверенного в себе человека. Он предъявляет требования, взаимодействует с окружающими в достижении своих целей и добивается их. Его отличает открытая эмоциональная речь. Он не стесняется выражать чувства, не говорит намеками, не старается смягчить свои высказывания. Он проявляет эмоции в соответствии с чувствами. Не старается скрыть радость или потрясение, не шепчет и не мямлит. Уверенному в себе человеку не свойственно занижать собственные возможности, недооценивать себя и свои знания или личностные качества. Уверенный в себе человек с достоинством переносит критику и с удовольствием выслушает похвалу. Можно подытожить, что уверенный в себе человек обладает нормальной самооценкой. Он здраво оценивает свои силы, не винит себя во всех смертных грехах, но и не считает себя пупом земли.
Как же стать уверенной в себе, если ты ощущаешь внутри постоянное сомнение и слабость? Если ты чувствуешь, что какая-то проблема выше твоих сил, то лучше сразу обратиться к психологу. Бояться не нужно, в современной психологии существуют тренинги, которые без труда вернут тебе уверенность в себе. Однако можно попробовать побороть неуверенность самой.
Психологи рекомендуют ежедневно упражняться в вырабатывании уверенности. Быть уверенней в себе – значит побороть внутренние страхи и обрести адекватную самооценку. Уверенность в себе – это не какое-то конкретное качество, которое можно попросить у волшебника Оз, а сочетание твоих внутренних оценок самой себя. Преодолевать неуверенность нужно постепенно. Делай вещи, которые ты боишься делать. Стараться каждый раз, когда тебя хвалят и критикуют, трезво оценивать свои действия и принимать похвалу и критику с достоинством.
Уверенность в себе – это уверенность в том, что жизнь находится на твоей стороне. Стоит тебе быть увереннее в себе хоть чуточку больше, как многие дела, которые раньше казались невозможными, вдруг станут получаться «на ура». К сожалению, нельзя предложить универсальный рецепт для обретения уверенности в себе. Главное – начать идти по этому пути. Каждый должен найти дорогу к этому качеству самостоятельно. Лев из «Волшебника страны Оз» хотел получить смелость и уверенность в себе от волшебника, а в результате стал смелее оттого, что прошел через все опасности и приключения вместе со своими друзьями.
Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru
