Как понять, нужен ли тебе психотерапевт

Кушетка специалиста — модное, но недешевое место. Психолог Алексей Сивов объясняет, в каких случаях затраты оправданы.

Как понять, нужен ли тебе психотерапевт fotoimedia

Нет, если:

Ты просто хочешь узнать себя получше. Некоторые клиенты просят: «Проведите мне полную диагностику, дайте все тесты!» Но тестирование — инструмент, эффективность которого не превышает 50−60%. В итоге ты получишь пачку распечаток, в которых весьма приблизительно отражены твои же представления о себе. Кривое и недоброе зеркало, да еще за такие деньги!

Ты идешь, чтобы поговорить «с умным человеком». Профессиональный психолог не говорит с клиентом о жизни. Он работает с конкретным запросом, поэтому попытки разговора ни о чем будут пресечены на корню. Да, специалисту будет лестно, но продуктивного психотерапевтического альянса у вас не выйдет.

Ты искренне считаешь, что тебя окружают одни дураки. Если идешь к психологу с заявлением в духе «Одна я хорошая, а все вокруг плохие», готовься: специалист будет выяснять, кто конкретно плохой (хитрый, жадный) и, главное, что тебе дает это обобщение. Не готова вникать в детали? Тогда вы погрязнете в унылой и бесполезной болтологии: ты будешь стоять на своем, а собеседник — тоскливо парировать. Тебе это надо?

Ты хочешь спасти мир. Эксперт не станет твоим советчиком в том, как исправить человеческую натуру и сделать всех вокруг добрее и лучше. Он готов оказать помощь только в том, чтобы ты спасла одного-единственного человека на свете — себя. Если у тебя нет конкретной проблемы, вы оба теряете время и подспудно копите раздражение.

Ты жаждешь помочь другому. Посыл вроде «Помогите моему молодому человеку!» не имеет смысла, пока собственным спасением не займется сам «утопающий». Кроме того, играя роль матери Терезы, ты сама рискуешь стать жертвой.

Да, если:

Ты не знаешь, зачем живешь. Обычно с этим сталкиваются мужчины в полном расцвете сил, но подобную фразу можно услышать и из уст печальной барышни. Психолог поможет найти определяющее событие, факт, который привел тебя к тягостным размышлениям о смысле существования. Розыск этой психологической травмы и прохождение через нее — важная причина для общения с экспертом.

Ты переживаешь развод. «Расставание — маленькая смерть» — под этими строками подпишется любой психолог. Развод по силе переживания находится на втором месте после траура. Чтобы пережить разрыв, нужно осмыслить сам его факт и причины, справиться с обесцениванием женского естества и уйти от болезненных вопросов «Кто виноват?» или «По чему я не справилась?». Специалист тебе поможет.

У тебя проблемы со сверхопекой. «Мама лучше знает…», «Маме он не понравится…», «Мама будет недовольна, если я…» Когда взрослая девушка никак не может выйти из симбиотических отношений с матерью — это проблема. Она неминуемо отражается на личной жизни обеих. Но стоит произвести «сепарацию», как у дочери почти тут же появляется молодой человек, а мама, зачастую до тех пор одинокая, находит спутника своего возраста.

Ты не растешь профессионально. Девушки, приходящие к психотерапевту с проблемами карьерного роста, обычно посетили не один тренинг по мотивации и побывали в жестких руках коучей. Но безрезультатно, потому что корень зла расположен в другой, не профессиональной, сфере, например в особенностях родительско-детских отношений. Задача эксперта — отыскать истинную причину и поработать с ней.

У тебя не складываются отношения. Например, ты зависла в паутине бесконечных обвинений либо переживаешь неожиданное охлаждение чувств к партнеру. Или год не ходила на свидания — это более сложная ситуация для консультирования, но и с ней можно разобраться. Специалист поможет понять, какую стратегию выстраивания отношений ты используешь, и изменить ее.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить