Интроверсия: проблема или норма?
В моей семье интроверсия считалась чем-то средним между психическим заболеванием и проявлением дурного характера. Долгое время я была с этим абсолютно согласна. И пыталась «вылечиться». Иногда даже получалось. Впрочем, счастья мне это не принесло. Оно, как обычно, подкралось с совершенно неожиданной стороны.
Звездочек не хватала
Мне восемь лет, меня только что приняли в октябрята. У всех дурацкие железные звездочки, и только у одной девочки – совершенно необыкновенная: крошечная, пластмассовая, а внутри фотография маленького Ленина. И я изнываю от желания иметь такую же звездочку. Мама носится по всей Москве в попытках купить эту прелесть, но никто подобного не видел. А на летние каникулы я еду к бабушке в Запорожье и там – не где-нибудь, а прямо в магазине около дома – лежат эти звездочки. Как ни в чем не бывало! Я вцепляюсь в бабушкин рукав, не помня себя от восторга. Бабушка дает мне рубль и предлагает попросить вожделенный предмет у продавщицы самостоятельно.
И я понимаю, что не могу этого сделать, просто не могу.
Вот прямо так, на глазах у всех, подойти, протянуть деньги через прилавок и попросить продать мне звездочку? Нет, это слишком стыдно. Не смогу ни за что и никогда. И тут нашла коса на камень: моей бабушке упорства не занимать, но и я не лыком шита... Так прошел час. Бабушка стояла у входа и всем видом показывала, что готова стоять неделю. Я маялась у прилавка с промокшим рублем в ладони и с каждой минутой все отчетливее понимала: нет, не смогу. Когда продавщица не выдержала, наклонилась ко мне и спросила, чего же я хочу, то нервы сдали окончательно. Я без слов развернулась и вылетела из магазина.
Бабушка потом вздыхала: «Она у нас такая бука, такая нелюдимая. Я просто не знаю, что делать, как ее научить общаться». Самое удивительное, что особой потребности в общении я никогда не испытывала. И от этого еще больше убеждалась в своей ненормальности. Нет, я очень любила поболтать – меня было не заткнуть рядом с подружкой, с которой мы общаемся еще с яслей. Или с сыном маминой подруги: в свое время мы лежали в одной люльке, и он мне почти как брат. С ним я тоже всегда была егозой и заводилой. Но вот никаких других людей мне было не нужно.
Во время каникул в моей семье действовало строгое правило: родители позволяли мне читать книги только после того, как я не менее двух часов погуляю во дворе. И я обреченно нарезала круги вокруг нашего дома, а секунды на моих электронных часиках отщелкивались так невыносимо медленно... Мои мама с папой очень надеялись, что если я стану поменьше читать и буду регулярно гулять, то немедленно социализируюсь. Но все случилось гораздо позже.
Впервые термины «экстраверт» и «интроверт» появились в знаменитой работе Карла Юнга «Психологические типы». Согласно Юнгу, экстраверсия проявляется в направленности либидо человека на внешний мир, интересы этого типа касаются социальных и практических аспектов жизни. Интроверт же предпочитает размышления и воображение операциям с реальными внешними объектами, он сосредоточен на своем внутреннем мире и не очень хорошо взаимодействует с действительностью.
Оставьте меня
Дело в том, что многие интроверты в узком и хорошо знакомом кругу – и шумные, и разговорчивые, и с виду очень даже коммуникабельные, и заводные. Из серии «Кто бы мог подумать!». Это сильно затрудняет самоидентификацию. В старших классах школы я уже была на двести процентов уверена в том, что я абсолютный, законченный экстраверт, – тогда я активно общалась со всеми вокруг и даже завидовала противоположному лагерю: им хорошо, они не страдают от отсутствия близкой дружбы. Мне и не приходило в голову, что подобная рефлексия и жажда «очень близкой дружбы» свойственна именно нам, интровертам. Наверное, можно считать, что мне в этом смысле повезло: я выросла среди коммуникабельных людей и отлично умела имитировать бурную общительность. Обычно у нас дома собирались большие вечеринки, меня приглашали в гости, это было весело... первые сорок минут. Потом я или забивалась с книжкой в какую-нибудь дальнюю комнату (чаще всего в ванную), или уединялась с одним человеком – болтать или целоваться. Усталость, головную боль и желание сбежать от всего этого веселья я списывала на низкое давление, табачный дым и множество других факторов. Признать в себе человека, который просто-напросто не любит вечеринки, я была совершенно не готова.
Примерно в то же время, в старших классах школы, я начала писать статьи в газеты. Звонить незнакомому человеку, брать у него интервью, задавать вопросы – все это оказалось и страшно, и мучительно. Я пыталась бороться с собой. Писала на бумажке шпаргалку: «Здравствуйте, меня зовут Алина Фаркаш, я корреспондент газеты "Вечерняя Москва", мне бы хотелось поговорить с вами о безопасности дорожного движения...» И так далее, вплоть до заключительных слов «огромное вам спасибо, мне было очень интересно с вами беседовать, вы позволите, я позвоню вам еще раз, если у меня возникнут дополнительные вопросы?» Без этой шпаргалки я – на полном серьезе – не могла вспомнить, как меня зовут, испуганно мычала в телефон и, окончательно смутившись, бросала трубку.
Придуман не нами
Мир, в котором мы живем, создан исключительно для экстравертов, что неудивительно: в общей сложности их почти в три раза больше. Ты замечала, что если в пятницу вечером ты танцуешь на барной стойке без лифчика, то, с точки зрения общественности, твоя жизнь вполне удалась, а если сидишь дома и примус починяешь, то не очень? Давай посмотрим: если у тебя не сто друзей, а только один (и тот еще из детского сада); если на общих встречах ты всегда больше молчишь и сидишь в сторонке; если ты не умеешь повести бедром так, чтобы полбара мужчин онемели; если после приятного общения с подружкой чувствуешь себя выжатой как лимон; если внутри вся сгораешь от любви, но максимум, что можешь выдавить в ответ на пылкие признания, это «Та же фигня, Джульетта», то ты явно не вписываешься в тот самый образ веселой, компанейской и легкой на подъем – в общем, «идеальной» девушки.
Так считает большинство известных мне девушек-интровертов. И они через силу заставляют себя куда-то ходить, старательно учатся «зажигать». Только знаете, что я думаю? Глупо действовать на той территории, где мы совершенно точно окажемся в проигрыше. И нет смысла имитировать то, что нам не свойственно от природы. Да, возможно, у тебя никогда не будет целой толпы ухажеров, но ведь тебе нужна не толпа, а один-единственный?
Закон энергии
Сначала я изо всех сил старалась «соответствовать» и как можно скорее стать идеалом... Пока не начали появляться звоночки: гинеколог, который внезапно сказал, что мне надо беречь себя, потому что у девушек-интровертов часто «пляшет» цикл – не от медицинских проблем, а от переживаний. Помню, я тогда рассмеялась. Какой-то мужчина в баре: «Твоя подруга умеет говорить, а ты – слушать». Еще несколько подобных моментов. Людям со стороны было виднее, но я им не верила: считала, что они явно находились в плену каких-то удивительных фантазий, не имеющих ко мне никакого отношения.
А потом я случайно попала на тестирование в психологическую школу... и была признана непроходимым, махровым интровертом. И я не поверила снова: ну, кто верит каким-то там тестам? Тем более что по тем же тестам моя подруга – спокойная, немногословная и стеснительная девушка – была ярким экстравертом. Я же знала, что так не бывает!
А немного позже мы с этой девушкой оказались на большой вечеринке в клубе, и моя тихоня вдруг на глазах расцвела. Шум, толпа, пульсирующий ритм зала, которые вытягивали из меня все соки и вызывали единственное желание – убежать как можно дальше, – все это как будто заряжало ее энергией. Чем активнее и веселее становилась толпа, тем сильнее хотелось домой мне и тем ярче расцветала моя подруга. И в этот момент я наконец начала понимать, как это работает.
Общения мне хватает. С любимым, с сыном, с мамой, двумя друзьями...
Свои правила
После этого вечера я много читала и сравнивала, наблюдала за разными людьми и в результате изменила отношение к тем вещам, которые я раньше делала, потому что «так принято». Теперь, если что-то не приносит мне радости, я этого избегаю. Итак, новые правила моей жизни, которые сделали меня счастливее (если ты экстраверт, то некоторые из них тебя ужаснут, но, поверь, нам и правда так лучше).
- Я никогда не приглашаю друзей и знакомых на день рождения толпой. Я встречаюсь с каждым из них поодиночке, и мы прекрасно проводим время. Празднование растягивается на целый месяц, что, кстати, очень приятно, – и никакого излишнего внимания и смущающих тостов!
- Я не хожу на корпоративы. У нас на работе проходят зажигательные и очень необычные праздники. Но я четко помню, что ни на одном корпоративе в своей жизни я не выдержала больше часа.
- Я перестала ходить на свидания. Мне там неловко и неуютно, я веду себя неестественно. К тому же у мужчин обычно довольно ограниченный набор историй: к пятому свиданию они начинают повторяться, и становится скучно. Я принципиально искала того, кто избавит меня от конфетно-букетного периода и сразу начнет чинить мои розетки, спать в моей постели и возить в сад моего сына. Как только я определилась с тем, чего мне хочется, я встретила своего мужчину.
- Я не хожу ни на какие групповые занятия и тренинги. Да, частный преподаватель гораздо дороже, но и эффект – на порядок выше.
- Практически все рабочие вопросы я обсуждаю в «аське» и по почте. В крайнем случае – по телефону, не тратя сил на личное общение, потому что общения мне хватает с любимым, сыном, мамой, двумя друзьями и тремя подругами. Даже этого иногда слишком много.
- А когда мне не хватает социальной жизни (и с интровертами это тоже случается), я пишу в блог. У меня для этого даже есть специальный тег «с кем бы поссориться».
Что делать, если твой молодой человек интроверт, а ты – нет?
- Любого интроверта можно уговорить ходить вместе с тобой на вечеринки, как бы сильно он ни отбрыкивался. Техника безопасности: никогда не оставляй его там одного надолго. Или развлекай сама, или познакомь с каким-нибудь таким же тихоней – в толпе всегда найдется хотя бы один, подозрительно похожий на твоего мужчину.
- Возьми за правило не устраивать сюрпризов, особенно романтических. Мы, интроверты, этого не любим, чувствуем себя глупо и неловко. Все должно быть очень спокойно и предсказуемо.
- И от него, к сожалению, нет смысла ждать сюрпризов: лепестками роз выстилают дороги те мужчины, которые очень любят производить внешнее впечатление. Но не расстраивайся: если ты подробно объяснишь, чего именно тебе хочется, то он, скорее всего, постарается все сделать в лучшем виде.
- Иногда давай ему побыть одному. Для него это жизненно необходимо. И помни: если он не разговаривает, это вовсе не означает, что обиделся, – просто думает.
- Не заставляй его ревновать специально. Эффект, вероятно, будет обратный: он поверит, что ты полюбила другого, и решит не мешать вашим чувствам.
- Если твой мужчина сам очень не любит никуда ходить и тебя не пускает, хотя знает, что тебе очень хочется выйти из дома, что называется, в люди; если у него совсем нет друзей и он вечно недоволен твоими; если его не устраивает то, что ты якобы ведешь себя так, что намеренно привлекаешь к себе излишнее мужское внимание, то никакой он не интроверт, а просто ревнивец. Нормальных интровертов восхищают общительные и яркие девочки. А вот если он и любуется тобой, и гордится – то это именно наш случай.
Алина Фаркаш
ФОТО: HMI