Информация к размышлению

Какая информация нам нужна и что с ней делать.

Информация к размышлению

Она окружает нас повсюду: дома, на улице, на работе и в магазинах. Тысячи телесных рецепторов улавливают данные об окружающем нас мире, цвете, размерах и формах предметов. Да и сам человек — носитель генной, иммунной и различной другой информации. Мы решили выяснить, насколько велико влияние информационного потока на нашу жизнь и к чему ведет информационная перенасыщенность.

Естественная потребность
Вообще в целом информация — это естественная функция организма, если можно так выразиться. Он сам по себе в силу своего биологического устройства представляет систему по улавливанию сведений. И без них человек просто не смог бы выжить, не говоря уже о нормальном функционировании. Информацию о генах передают по цепочке от родителей к детям молекулы ДНК, вся сенсорная система — это сложный механизм, который позволяет не только распознавать предметы, звуки, вкусы, запахи и материалы, но и в связке с головным мозгом получать удовольствие от их существования.
Например, мы бы никогда не смогли оценить качество нового мягкого ковра, если бы не получали с помощью органов осязания информацию о великолепной шерсти, из которой он соткан, и специальной технологии его производства, и не восторгались бы новинкой парфюмерной продукции, если бы не получали сведения о его запахе и составе нот. И конечно, стоит упомянуть о прямой зависимости: если качество получаемой информации нас устраивает, то и качество нашей жизни мы считаем превосходным. Если нет — опускаем руки и думаем, что жизнь пошла под откос, а нам пора записываться в босяки.
То же самое можно сказать и о качестве информации, которую нам предлагают СМИ и средства телефонии. Возможно, даже нужно провести зависимость между теми слоями населения, которые предпочитают качественную прессу, и теми, кто и дня не может прожить без желтой газеты. Чаще всего чем выше достаток человека, выше уровень его жизни, тем большие запросы он предъявляет к получаемой и используемой им информации, более критично ее оценивает, более выборочно к ней относится. Например, менеджер высшего звена Николай так говорит о своем требовании к телевидению: «У меня дома есть до ста спутниковых телеканалов и десять эфирных, но смотрю я обычно всего два-три бизнес-канала, один, посвященный кино, и один новостной. Остальные мне, как правило, неинтересны. Из-за недостатка свободного времени не могу позволить себе просто лежать на диване и щелкать кнопками. Я беру именно столько информации, сколько мне нужно, и такого качества, которому я могу доверять».

Хочу все знать!
Газеты и журналы, телевидение, радио, Интернет и телефон изо дня в день становятся частью нашего повседневного ритуала: встал с постели — включил телевизор — прослушал наличие пробок по радио — посмотрел погоду в Интернете — созвонился с друзьями — выходя в подъезд, забрал газету из почтового ящика. И… стал жертвой синдрома информационной усталости! По данным одного исследования, которое проводилось в крупнейших информационных центрах Англии, США, Гонконга, Сингапура и Австралии, около половины опрошенных людей действительно страдают от избытка информации.
Треть опрошенных жаловались на проблемы со здоровьем, которые вызваны информационными перегрузками. Кроме того, 43% сообщили, что им трудно принимать решения, потому что для этого надо проанализировать слишком много данных. Две трети респондентов признались, что информационное давление отрицательно сказывается на межличностном общении.
При этом информационная перенасыщенность негативно влияет не только на нервную систему, но и может проявляться неожиданным образом, например как расстройство пищеварения. При постоянных стрессах могут появиться головные боли из-за повышенного кровяного давления. К другим возможным последствиям относятся нарушение сна, ухудшение настроения и сексуальной жизни. Могут появиться даже фобии, когда впечатлительные люди ежедневно получают дозу новостей о криминале, катастрофах и прочих ужасах.
Хотя у информационной насыщенности окружающего нас пространства есть и свои, вполне очевидные плюсы. Например, мы экономим свое время и нервы, заказывая билеты на самолет и новые «угги» через Интернет. Знаем, чем и как быстро накормить гостей, где самые дешевые продукты в городе и самые дорогие устрицы в Европе. При возможности мы можем эту информацию использовать, а если таковая не предоставится — одним информационно перенасыщенным человеком становится больше.
Но самое интересное, что получение все новой и новой информации может вызывать почти наркотическую зависимость. Задумайся, как часто ты скупаешь по нескольку журналов только для того, чтобы, пролистав их, купить через неделю еще одну такую же кипу.
А может быть, и больше — хочется же посмотреть, «что пишут».

СВЕТЛАНА КОЧЕТКОВА, психолог:
Понятное дело, что перенасыщенность информацией плохо влияет на организм. И в первую очередь страдает нервная система. Получая все новые и новые дозы сведений, головной мозг просто не успевает их обрабатывать, что ведет к понижению прежде всего способности воспринимать ее критично. И в конечном итоге к способности просто отличать сведения одного рода от других. Поэтому естественно, что, когда одна из важнейших систем организма дает сбой, остальные не могут этого не почувствовать. Чередование работы с информацией различного рода, как это обычно делают офисные работники, не снимает напряжение. И тут лучше всего прибегать к старому проверенному методу: пусть умственный труд сменяет физический, и наоборот.

Разделяй и властвуй
На самом деле, полноценно человек, конечно же, может обойтись и без всех средств связи и информационного потока, окружающего его сейчас со всех сторон. Жили же наши предки австралопитеки, пользуясь исключительно палкой-копалкой и скребком, а информацию передавали посредством наскальных рисунков и прерывистых нечленораздельных звуков. Но это они и там. А мы здесь просто потеряемся и погибнем, если нас выбросит волной из информационного потока. Однако есть такие люди, которые принципиально не держат дома телевизор (зато у них есть заменитель-компьютер с выделенной линией) или не пользуются мобильным телефоном (но домашний все же имеется).
Как бы то ни было, единственным самым верным и самым правильным средством спасения от информационной усталости и перенасыщенности является правильный отбор информации — той, которая тебе необходима. И сортировка ее на нужную и ту, которая будет только захламлять сознание и негативно сказываться на организме в целом.
Одним из важных методов такого отбора является и выбор своего окружения, тех людей, с которыми так или иначе нам приходится общаться. Конечно, в условиях мегаполиса это сделать трудно. Но право выбирать друзей и знакомых у нас никто пока не отбирал! Ведь подчас именно наши близкие и те, с кем мы проводим большую часть своего времени, влияют с помощью передаваемой нам информации не только на наше психическое и даже физическое самочувствие, но даже на нашу самооценку и мироощущение. И тут важным ресурсом влияния на нас окружающими может стать один из мощных ресурсов — манипуляция.

АЛЕКСАНДРА СОБОЛЕВА, психолог:
Иногда внутри нас звучит голос, который мучает и мешает жить спокойно. Но точно ли это наш голос? Вполне возможно, что кто-то нами просто манипулирует.
Манипуляция — это вид психического воздействия, искусное исполнение которого ведет к скрытому возбуждению у другого человека намерений, не совпадающих с его актуально существующими желаниями. В Оксфордском словаре английского языка манипуляция в общем значении определена как обращение с объектами со специальным намерением, особенной целью, как ручное управление, как движения, производимые руками, ручные действия. В результате манипуляция в переносном значении — это стремление «прибрать к рукам», «приручить» другого, «заарканить», «поймать на крючок», то есть попытка превратить человека в послушное орудие, как бы в марионетку.


Представьте себе!
Очень важна и та информация, которую мы проживаем внутри себя и транслируем сами себе. Уже давно известно, что человек живет в том ключе, в котором он мыслит. Те, кто уверен, что они достойны лучшего и свет в конце тоннеля обязательно появится, и живут лучше. А негативные мысли и упреки, обращенные по отношению к самому себе, рождают страхи, а вслед за ними следуют и негативные события. Уже давно замечено, что, как это, может быть, не фантастично, закон этот действует. Именно поэтому появилось огромное количество тренингов, книг и фильмов, которые учат нас позитивному мышлению.

ПРАКТИКУМ
Попробуй сама изменить свою жизнь к лучшему, выполняя нехитрые правила, предложенные ниже. Возможно, сначала это потребует от тебя некоторых усилий, но затем сформируется устойчивая привычка мыслить в позитивном ключе и все невзгоды будут тебе по колено.
1 "Позиция лидера". Каждый раз при столкновении с проблемой старайся смотреть на нее не с обычной позиции, а с «лидерской». Задай себе вопрос: «А как в этом случае думает лидер?» Лидер никогда не сдается и всегда мыслит позитивно.
Выражайся всегда позитивно. Используй слова с положительной коннотацией и без употребления частицы «не» — ее наше подсознание не воспринимает. Например, ты говоришь себе:
2 «Я не толстая» — а мозг дает сигнал «я толстая». Находи как можно больше хороших и приятных слов в русском языке.
3 «Ищи хорошее в людях». Опираясь только на хорошее, что есть в человеке, мы создаем условия для комфортных отношений с ним. Заряжаемся сами и заряжаем его положительной энергией.
4 «Три вопроса к себе». Они смогут помочь тебе даже в самых, казалось бы, безнадежных случаях. Если тебя беспокоит какая-то неприятная ситуация, задай их себе:

  • Что в случившемся есть хорошего?
  • Чему я могу научиться?
  • Как могу исправить ситуацию и получить при этом удовольствие?
5 «Я тебя люблю, потому что…» Эта методика поднимет твою самооценку — теперь ты будешь думать о себе только в положительном ключе. Напиши десять причин, по которым ты можешь собой гордиться. Еще лучше — попроси друзей и близких написать тебе, за что они тебя любят. Этот список пригодится, когда не будет хватать уверенности в себе или будет нужна поддержка. Его очень полезно читать, даже когда тебе просто грустно.
6 «Мое кино». Представь себе, что ты зашла в кинозал, в котором идет предыдущий сеанс, и смотришь всю картину сначала, уже зная, чем все это закончится. Ты смотришь фильм спокойно — ведь конец тебе известен. Затем попробуй посмотреть кино про свою будущую жизнь: на себя, уже достигшую успеха. И придумай идеальное окончание этого фильма. Теперь тебе нужно всего лишь начать просмотр с настоящего времени. Какая ты? Что ты делаешь? Твои шаги к успеху? Кто тебе помогает? Когда ты четко это представишь, все начнет складываться будто само собой. Вот увидишь!

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить