Хочу и буду

Ситуации, когда что-то делать ну очень не хочется, а надо, — не редкость: например, отчет для шефа, поход в фитнес-клуб или на курсы английского, разбор завала на балконе. Одержать победу в битве с ленью и рутиной помогут несколько простых трюков.

Хочу и буду

Ситуации, когда что-то делать ну очень не хочется, а надо, — не редкость: например, отчет для шефа, поход в фитнес-клуб или на курсы английского, разбор завала на балконе. Одержать победу в битве с ленью и рутиной помогут несколько простых трюков.

Только не надо заставлять себя (в надежде, что «втянешься» и спустя время будешь делать все на автомате)! Из-за подсознательного ощущения насилия тебе с каждым разом будет все сложнее выполнять задание, а вскоре желание что-либо делать совсем исчезнет — и ты забросишь и язык, и фитнес, а может, и работу. Нужно научиться договариваться с собой. Действуй по пунктам.

1 МЫСЛИ ГЛОБАЛЬНО. Представь, что задание уже выполнено. Какую пользу это принесет тебе лично? Когда четко осознаешь (почти осязаешь) награду в виде упрочения твоей репутации ценного сотрудника (в случае с отчетом для шефа), осиную талию (фитнес-клуб) либо обретения уютного уголка для летних чаепитий или разведения цветов (расчистка балкона), привлекательность задачи резко возрастает, а вместе с ней и прилив сил. Если в пользу выполнения ненавистного задания никаких аргументов не находится, проверь мудрость Востока: согласно древним учениям, незаконченное дело тянется за нами ментальным хвостом и тормозит любые свершения в настоящем. Так что ничего не откладывай на завтра — увидишь, нужные дела пойдут быстрее и успешнее.

Совет Cosmo
Записывай свои мысли. Это поможет отличить действительное неприятие от воображаемого. Например, не звонит мужчина, с которым ты встречаешься. Берешь лист бумаги и пишешь: «Зло берет! Больно и обидно! Все мужики — предатели! Никто не любит!» Перечитываешь и вычеркиваешь последнее. (Март, 1995)
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
l gennadij.pavlenko.name/best-you/need-want
Самомотивация для ленивых на каждый день. Очень здравая мысль: если вместо «надо» постоянно говорить себе «хочу», со временем перестаешь лениться и начинаешь все делать с удовольствием.
l elitarium.ru/2006/12/11/samomotivacija_kak_nastroitsja_na_rabotu.html
Как настроить себя на выполнение тех дел, которые не вызывают особого интереса?
Упражнения и советы.
2 ВСЕГДА ПОМНИ, ЧТО СПОСОБНОСТЬ ХОРОШО ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО НЕ НРАВИТСЯ, — ЧАСТЬ НАТУРЫ УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ. И чем с большей легкостью ты справляешься со скучной работой, тем больше берешь от жизни. Воспринимай любое дело как возможность научиться новому или выполнять уже знакомые действия с большей эффективностью (например, быстрее). Теперь понимаешь, почему люди, ориентированные на успех, никогда не отказываются от рутины? Как минимум ты нарабатываешь настойчивость и терпение.

3 ПОСВЯТИ КОМУ-НИБУДЬ СВОЙ ПОДВИГ — любимому, лучшей подруге, маме. «Преодолевать невзгоды» в виде выполнения не самых приятных частей необходимой работы будет гораздо проще, если представить, как были бы тобой горды близкие люди (даже если они и не знают о твоих свершениях).

4 ПООЩРЯЙ СЕБЯ. Этот пункт обязательный. Во‑первых, возьми за правило хвалить себя за любое выполненное дело. Вслух. Во‑вторых, делай себе маленькие приятные подарки. Кстати, вещица, покупать которую «без повода» не хочется, тоже может стать отличным стимулом в следующий раз не откладывать занудное дело на потом, а поставить его во главу списка неотложных задач.


 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить