Это как посмотреть

Тебе случалось когда-нибудь выходить из кинотеатра с таким количеством эмоций, что, казалось, ты сейчас перевернешь если не весь мир, то уж собственную жизнь точно?

Это как посмотреть

Тебе случалось когда-нибудь выходить из кинотеатра с таким количеством эмоций, что, казалось, ты сейчас перевернешь если не весь мир, то уж собственную жизнь точно? Наш автор Вета Железнякова утверждает, что кино и в самом деле может тебе в этом помочь!

«Послушай, не хочешь сходить со мной в кино? У меня есть два билета на неплохой фильм», — предложил мой бывший муж. Это звучало так искренно, что в назначенное время я сидела в небольшом зале кинотеатра, рассматривала динамики и новые черточки знакомого лица. Фильм оказался, как можно было предположить, о силе любви, которая не имеет сроков годности и, конечно же, творит чудеса. Нет, кино не вернуло былого расположения, зато смогло ясно, без всяких слов показать мне чувства другого человека и послужить началом разговора, который был бы невозможен без этой двухчасовой прелюдии.


Арт-терапия — популярный метод психологии, использующий искусство как средство, помогающее человеку разобраться в себе, — существует уже довольно давно. А вот кинотерапию придумал буквально лет пятнадцать назад британский психолог Берни Вудер. В качестве терапевтического материала используются достижения мирового кинематографа, а сам процесс происходит в группе во время просмотра и обсуждения увиденного произведения.

САМА СЕБЕ РЕЖИССЕР

ФИЛЬМ В ПОМОЩЬ

«РЕАЛЬНАЯ ЛЮБОВЬ» — если тебе кажется, что на пути вашей любви возникли непреодолимые преграды. Это фильм о том, на что можно пойти ради любимого человека.

«КЛЕТКА» — если хочется лучше понять другого и представить чужой внутренний мир, влезть в его шкуру. Даже если мир этот для тебя абсолютно чужой и пугающий.

«ДОН ЖУАН ДЕ МАРКО» — если тебе кажется, что в многолетних отношениях любовь начала умирать. Это фильм о том, как искать страсть и вдохновение в привычном, обыденном.

«РЕКВИЕМ ПО МЕЧТЕ» — если необходимо расстаться с чем-то, что портит тебе жизнь, но все не хватает духа. Это фильм о зависимости вообще: наркотической и эмоциональной.

«АНГЕЛ-А» — о том, как уметь себя любить. Даже если ты не ангел. И о том, что можно все исправить — просто изменив угол зрения, зайдя чуть-чуть с другой стороны.

«БРАТ» — многим инфантильным молодым людям дал понимание того, что мужчина все может сам. И жить сам. И всего добиться — с нуля. Это тяжело, но если стараться, все получится.

«ЖЕНИТЬБА ФИГАРО» — если твоему МЧ не хватает уважения к женщинам. Это телеспектакль, который мы давно воспринимаем как кино, учит нас выстраивать отношения.

«КУДА ПРИВОДЯТ МЕЧТЫ» — если ты поссорилась со своим партнером или мужем и находишься в отчаянии, не зная, куда и как двигаться дальше: вернуться или начать новую жизнь?

«АНДЕГРАУНД» — если тебя или близкого человека (маму, подругу, любимого) предал друг. Если ты боишься довериться людям и не знаешь, как пережить предательство.

«АМЕЛИ» — если ты не умеешь наслаждаться жизнью и опасаешься всего нового и неожиданного. Или просто если у тебя плохое, мрачное, осеннее настроение.

«ДОСТУЧАТЬСЯ ДО НЕБЕС» — если ты откладываешь свои мечты «на потом». Это фильм о том, как дать себе возможность осуществить их. Даже если у тебя почти нет времени.

«БЕГИ, ЛОЛА, БЕГИ» — поможет проанализировать, что бы случилось, если бы ты повела себя иначе, и научит моделировать самые разные ситуации в жизни.

«В ДЖАЗЕ ТОЛЬКО ДЕВУШКИ» — если ты переживаешь из-за своей фигуры. Главные сцены: 1) Монро идет по перрону и 2) конец фильма с репликой «У всех свои недостатки».

«КРАСОТА ПО‑АМЕРИКАНСКИ» — если ты боишься смерти. О том, что умирать вовсе не страшно, если видел
в жизни настоящую красоту и сумел ее оценить.

«ФОРЕСТ ГАМП» — если ты запуталась, тебе кажется, что жизнь полна цинизма, а смысла в ней и вовсе нет. А еще это фильм о бескорыстии в любви и дружбе.
Если у тебя в жизни случилось что-то плохое или ты в принципе чувствуешь себя неуверенно — не знаешь, чего тебе нужно и как этого добиться, если ты не в состоянии объяснить любимому, чего ты от него хочешь, если ты не можешь найти общий язык с родителями, — тебе требуется помощь. Кто-то или что-то, что выудит из тебя позабытую уверенность в себе, откроет новые ресурсы. Хорошо, если рядом есть умный друг. Или еще лучше — психотерапевт. А если друзья-родственники не видят дальше собственного носа, а живешь ты в городе, где психотерапия едва перешла из полного отсутствия в зачаточное состояние? Не переживай. Кинотерапия как раз хороша тем, что работает в системе «сделай сам». Ты прекрасно справишься. Все, что тебе нужно, — это хороший видеосалон.

НЕ НАВРЕДИ


Когда Берни Вудер работал с пациентами, он заметил, что некоторые проблемы они формулируют легче, если проводят аналогию с фильмами. Нельзя сказать, что с тех пор кинотерапия превратилась в общепризнанную область психологии, но ей стали пользоваться на практике. У кинотерапии есть великолепное качество — она не может навредить! Нет ведь ничего плохого в том, что ты посмотришь кино. А если работа над какой-то проблемой все же происходит в группе, ее участники могут высказывать свое мнение, используя ситуации и героев кино в качестве «прикрытия». Если человек по какой-либо причине не может высказать свои мысли вслух, боясь осуждения, непонимания или просто из-за стеснения, — такой способ оказывается наиболее безопасным.


АССОЦИАТИВНЫЙ РЯД

Кино может помочь тебе разобраться в отношениях с друзьями, родителями, любимым и — главное — с самой собой. Каждый человек чувствовал на себе влияние комедий и мелодрам. С терапевтическим действием комедий все понятно: они повышают нам настроение, а смех способствует выработке гормонов, снижающих стресс. А мелодрамы, которые начинаются грустно, а заканчиваются триумфом, показывают путь и дают тебе надежду. На самом деле все далеко не так примитивно, как кажется. Хотя во многих случаях даже кино, трактующее проблему «в лоб», работает — причем с самыми циничными персонажами. Если фильм заставляет тебя плакать, с его помощью ты избавляешься от внутреннего напряжения, даешь выход эмоциям. Иногда у тебя даже происходит катарсис — сильное эмоциональное переживание, вызванное не реальными событиями жизни, а их символическим отображением. Вот в моем случае с бывшим мужем после просмотра фильма ничего такого не произошло, потому что… ничего не изменилось в моем отношении к нашей бывшей любви, она так и осталась прошлым. Зато мой друг Олег после просмотра фильма «Телефонная будка» рассказывал мне, что испытал самый настоящий катарсис, после чего пересмотрел свое отношение ко лжи, казалось бы, повседневной и безобидной, на самом деле не оставляющей места искренности, превращающей всю жизнь в игру и бессмысленную тренировку памяти.

СТРАСТИ ПО СЕРИАЛАМ


Не надо бояться, что каждый просмотр киноленты будет неминуемо наполнен самокопаниями. Следует внимательно прислушиваться к себе: если после выхода из кинотеатра ты чувствуешь, что в тебе что-то изменилось, проанализируй это, а еще лучше обсуди с кем-нибудь. Важное для тебя событие не всегда должно быть реальным! Помнишь, какой популярностью пользовались мексиканские сериалы? Они покорили почитателей голубых экранов яркой драматичностью сюжета: бесконечными разводами, изменами, неожиданными амнезиями — всем тем, что было не принято демонстрировать в нашем обществе, в котором развод считался делом если не постыдным, то уж точно неодобряемым. Люди получили возможность переживать свои чувства через экран, обсуждая подлость дона Педро и немыслимые страдания Марии с соседями, друзьями и всеми интересующимися, с полной отдачей и полноценными переживаниями за героев. Недаром сериалы у нас с каждым годом все более и более популярны.

НА ПРАКТИКЕ

Не стоит подходить к делу слишком серьезно, подбирая вечернее кино по энциклопедиям. Просто не стесняйся просмотра романтических комедий с молодым человеком, поверь, ему тоже хочется, но он не может себе позволить в этом признаться — это будет «не по-мужски». Если эпизод фильма умиляет тебя до слез, позволь им пролиться, а потом обсуди его со своим мужчиной. Проявляя эмоции, ты помогаешь ему прожить их через тебя. С этой же целью можно просмотреть фильм ужасов, потому что можно спрятать лицо в крепкое мужское плечо — и он будет чувствовать себя героем-защитником! Если тебя ждет испытание (экзамен или сложный разговор) — возможно, тебя правильно настроит боевик (известно, что чемпион мира по шахматам Анатолий Карпов перед сложным матчем всегда смотрел «Рэмбо»). Главное, не забывай, что ты сценарист и режиссер своей жизни. Не нравится «сцена»? Перемотай, нажми на паузу, посмотри внимательно, проанализируй или просто переключи на другой канал. Только осторожно, а то получится как в фильме «Клик».




 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить