Духовный интеллект: проверено на себе

По заданию редакции наш автор Женя Пашина отправилась совершенствовать свой духовный интеллект.

Духовный интеллект: проверено на себе

По заданию редакции наш автор Женя Пашина отправилась совершенствовать свой духовный интеллект. Уже сам факт наличия такового оказался для девушки сюрпризом…

На тренинге я была едва ли не самой молодой участницей. Постигать тонкую взаимо-связь духовного интеллекта и карьерных успехов пришли люди из категории 30+. Несмотря на то что возрастных ограничений для развития SQ не существует, понимать причины происходящего и «действовать лучшим образом в данной ситуации» (ключевой принцип!) важно уметь и в 18, и в 40 лет. Но, возможно, лишь когда тебе перевалило за -дцать, ты начинаешь задумываться о том, что это действительно нужно.

Профессия и занимаемая должность для развития духовного интеллекта также второстепенны — не повредит он и домохозяйке, и офис-менеджеру, и генеральному директору (хотя, наверное, до такого поста добираются только просветленные граждане). «Меня зовут Маргарита, я руководитель отдела персонала», «Меня зовут Ирина, я эйчар в крупной нефтяной компании», «Я — Сергей, начальник отдела поставок» — так довольно однообразно и важно представлялись в начале мастер-класса его участники. Когда подошла моя очередь, я почувствовала себя белой вороной: до руководящих постов не доросла, кадровые вопросы не решаю, а туда же! Однако уже через десять минут неловкость прошла: биографии присутствующих стали проще и интереснее. «Меня зовут Валентина, я мама и бабушка», «Меня зовут Тоня, я дизайнер», «Меня зовут Григорий, я занимаюсь поисками себя»… Кстати, последнее определение было самым откровенным и неожиданным, тем более из уст сорокалетнего мужчины. Ведь на самом деле, на этот тренинг я пришла с той же целью. На следующей неделе мне будет 26, единственное, что я хорошо умею делать, — это писать статьи и готовить. От первого я устала, а второе максимум «тянет» на хобби. И самое главное: мне скучно и я совершенно не представляю, чем хотела бы заниматься в будущем.

ПРАВИЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ

Что такое этот загадочный духовный интеллект, нам в двух словах объяснили в самом начале — в дальнейшем мы уже не рассуждали об абстрактных материях (хотя что может быть непредметнее души), а рассматривали все на примерах. Если коротко, то SQ отражает стремление человека к пониманию смысла жизни. Это интеллект, который влияет на наши лидерские качества. При этом SQ помогает не только осознавать действительность, но и преобразовывать ее.

С первого раза, конечно, я тоже ничего не поняла. Заметив много-много удивления в моих глазах (надеюсь, что не только в моих), ведущая мастер-класса Людмила Мосина обратилась к примерам. Чтобы показать нам, как работает SQ, она попросила всех высказать свое отношение к последним громким событиям — терактам в столичном метро. Реакции были самыми разными: кто-то негодовал, кто-то сострадал, кто-то сразу после трагедии пошел сдавать кровь. «В такой ситуации неверно рассуждать „на их месте мог бы оказаться я“ или „с каждым может такое случиться“, — объясняет ведущая мастер-класса. — Таким образом вы впускаете ситуацию в свою жизнь». «Но и утверждать „со мной этого никогда не случится“ тоже не стоит — тогда „справедливость“ восторжествует», — добавляет она, чем повергает нас в состояние растерянности: а как же тогда реагировать на происходящее? Вот тут-то и следует вспомнить о духовном интеллекте. Согласно ему, можно рассмотреть случившееся под другим углом. Правильный вопрос, который нужно себе задать: «Каково мое наилучшее действие в этот момент? Что я могу сделать в этой ситуации?»

Причем спрашивать себя об этом нужно не только, когда речь идет о чрезвычайных происшествиях. Я, например, сразу вспомнила, как мне потребовался целый год, чтобы изменить отношение к нелюбимой работе (то есть для того, чтобы задать себе вопрос — что я могу сейчас сделать?). В какой-то момент, окончательно отчаявшись найти вакансию своей мечты, я расслабилась и перевела терзания в рациональное русло. Во‑первых, поняла, что на самом деле за прошедший год очень многому научилась и заметно выросла в профессиональном плане. Во‑вторых, вместо того чтобы продолжать каждый день мучить себя причитаниями «какая ужасная работа, какой недружелюбный коллектив», решила извлечь для себя максимум пользы из сложившейся ситуации. Как только я это сформулировала, начала получать удовольствие от того, чем занимаюсь с девяти до шести, от того, как у меня все ловко получается, как быстро я умею писать, как четко формулирую мысли и здорово придумываю заголовки. А вскоре босс вызвал к себе в кабинет и со словами «Вы классная!» вручил конверт с премией, равной половине зарплаты. Я просто изменила свое восприятие мира, задала правильный вопрос и привела в движение духовную материю (звучит, наверное, слишком эзотерически, поэтому будем считать, что это просто яркое выражение)!

ОДНИ ЭМОЦИИ

«А духовный интеллект — не одно и то же, что и эмоциональный?», — недоверчиво спрашивает ведущую дизайнер Тоня. Наш бизнес-тренер вскидывает брови, говорящие «Обижаешь!», и приводит такой пример: «Ситуация: вы едете в автобусе, там сильная давка, и вот во время неожиданного торможения стоящий рядом мужчина, пытаясь удержать равновесие, сильно наступает вам на ногу. Как вы отреагируете?»

Важный принцип духовного интеллекта: нужно сначала выразить эмоцию (досаду, гнев, возмущение), а затем осознать ее и научиться управлять.

Михаил, руководитель договорного отдела, несмело предполагает: «Надо сказать «Извините, вы мне отдавили ногу?». «Во-от, это яркий пример эмоционального интеллекта, когда человек, сдерживая себя, пытается выглядеть комильфо», — радостно констатирует бизнес-тренер. По ее словам, согласно духовному интеллекту, любая эмоция имеет право на существование и должна быть выражена. Замалчивая чувства, скрывая реакцию, мы оставляем проблему неразрешенной.

Теперь-то я знаю: если какой-нибудь персонаж обтопчет мои туфли в метро, я повернусь к нему и, преисполненная духовного интеллекта, скажу примерно следующее: «Смотри под ноги, неуклюжий медведь! Ты только взгляни, какую царапину оставил на моих лаковых туфлях!» Правда, после этой короткой тирады мне нужно будет сразу же перейти к следующему этапу: осознать, почему данная ситуация произошла со мной. «В жизни всегда есть баланс, и если что-то случается, то на это есть свои причины», — записываю я слова ведущей. А в скобках себе же поясняю: «То есть если тебе отдавили ногу, значит, ты тоже что-то кому-то отдавила и, возможно, даже не заметила».

Еще один полезный духовный закон, который я усвоила, — «не завидуй и не ревнуй». Нет, я, конечно, и раньше была в курсе, что зависть — плохое чувство, но теперь знаю, как нужно «правильно завидовать», чтобы не навредить себе. «Если ты хочешь чужое богатство, то рискуешь получить все сполна, что есть у этого человека: и хорошее, и плохое», — напоминает бизнес-тренер. Поэтому каждый раз, как только ты начинаешь желать зарплату/пальто/Mini Cooper ближнего своего, нужно срочно придумать, что изменить в себе, какие сделать шаги, чтобы добиться всего самой и легальными способами. Иначе вместе с пальто и машиной к тебе придут скандалы с мужем и какая-нибудь болезнь. Словом, даешь зависть — двигатель прогресса!

РАССТАНОВКА СИЛ

Вторая часть трехчасового мастер-класса была практической. Начинаем с расстановки — метода краткосрочной психотерапии, который помогает наглядно увидеть основные причины проблем человека и найти их решение.

Инициатором расстановки выступает одна из участниц тренинга Татьяна, которая, к слову, до этого момента сидела, не задав ни одного вопроса. Видимо, впечатлившись теорией о невыраженных эмоциях, она решила, не откладывать их в долгий ящик. Татьяна все еще злилась на бывшего мужа, и это чувство влияло на ее отношения с маленьким сыном. С помощью расстановки она хотела посмотреть на свою проблему со стороны и понять, как ей нужно действовать дальше.

Я, конечно, и раньше была в курсе, что зависть — плохое чувство, но теперь знаю, как нужно «правильно завидовать», чтобы не навредить себе

Из присутствующих были выбраны трое, кто смог бы «сыграть» саму Татьяну, ее сына и свекра (он был замешан в отношения пары). Со стороны расстановка кажется странным действом: три человека некоторое время молча стоят, а потом начинают рассказывать о своих ощущениях («чувствую, как у меня поднимаются плечи и опускается голов а, как будто я в чем-то виновата», «я чувствую негативную энергию, которая исходит от этого человека»). Потом они принимаются перемещаться по условной сцене, менять положение рук, бегать, скакать, мотать головой.

«Это же нечестно! Так можно выдумать любую эмоцию! Как они могут понять чувства людей, которых никогда не видели?», — негодую я. Однако сама Татьяна, комментируя ход и итоги расстановки, выражает удивление, насколько точно герои оказались похожими на реальных людей, вплоть до движений, жестов. Вот она — сила энергетики!

Те, кто в расстановке не участвовали, уходили с мастер-класса с несколькими листами, исписанными идеями или даже с готовыми ответами на волновавшие их вопросы.

Теория духовного интеллекта гласит, что для достижения успеха нужно спросить себя: «В чем я могу быть лучше всех в мире?». Ответ открывает перед человеком новые возможности профессионального и личностного развития. Например, после тренинга я твердо решила не пускать на самотек увлечения кулинарией и скрапбукингом (креативное оформление фотографий). И даже начала прорабатывать несколько соответствующих бизнес-проектов. Ведь только тогда, когда занимаешься по‑настоящему любимым делом, ты можешь добиться многого.

Человек и закон

Основные принципы духовного интеллекта

  • Относись к другим как к самой себе. Все, что мы посылаем в мир — и хорошее, и плохое, — возвращается к нам. Ничего не происходит просто так. Если у тебя, например, угнали машину, это значит, что когда-то ты тоже что-то у кого-то украла (в прямом или метафорическом смысле).
  • Не критикуй. Потому что этим действием ты мешаешь другому пройти свой путь, воруешь у него успех. Духовный принцип процветания — не ругать, а хвалить. Человек, которого постоянно ругают, в конце концов начинает верить в собственную несостоятельность.
  • Не вмешивайся в чужие дела. Как правило, ты берешься помогать другим, когда не хочешь заняться собой. Это значит, что помогать людям нужно, но хорошо бы при этом осознавать, для чего ты это делаешь и какие собственные проблемы не хочешь сейчас решать.
  • Не отвергай окружающих. Каждый человек, который встречается в твоей жизни, для чего-то тебе нужен. С кем бы ни сводила судьба, нужно быть благодарной ей за это.
  • Хочешь поменять жизнь — поменяй свою интерпретацию жизни. Для того чтобы изменить ситуацию, лучше всего начать с себя: пересмотреть свой подход, свое видение жизни и отношение к ней. Главный принцип — не борьба с обстоятельствами, а сотрудничество с ними.

Женя Пашина
Иллюстрация: Варвара Горбаш

Благодарим за помощь в подготовке материала ведущую тренинга Людмилу Мосину, бизнес-консультанта и директора Института психогенетики (www. psychogenetics.ru).

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить