Дружба на расстоянии

Чемоданы упакованы, дела завершены… Твоя подруга переезжает в другой город, возможно, навсегда. Не разрушит ли расстояние вашу дружбу?

Дружба на расстоянии



По данным Росстата, место жительства ежегодно меняют до 2 миллионов человек, а в эмиграцию, согласно статистике Счетной палаты, за последние годы уехали 1 миллион 250 тысяч соотечественников. Нас бы это не сильно заботило, но среди тех, кто переезжает в другие города и страны, оказываются наши друзья и близкие.


Многие уверены, что расстояние убивает дружбу. Редкие встречи, отсутствие общих дел, невозможность поддерживать эмоциональную связь — все это не лучшим образом сказывается на отношениях. Однако психологи утверждают, что разлука не так опасна для дружбы, как нам кажется.

«Если представить дружеские отношения в виде формулы, получится примерно так: дружба = (симпатия+ интерес+поддержка+ доверие) x взаимность», — говорит кандидат психологических наук Елена Борискина. Несомненно, это одно из сложнейших явлений в обществе. По мнению Елены Дубовик, психолога и директора Центра успешных отношений, благодаря друзьям мы удовлетворяем массу личных потребностей: в эмоциональном сопереживании, общении, самораскрытии. И, самое важное, — другой человек дает возможность лучше узнать саму себя. Ведь близкая подруга видит в тебе те качества, о наличии которых иногда и не подозреваешь.
Конечно, проще всего эти потребности удовлетворить при личном общении. «Именно поэтому поддерживать дружбу на расстоянии — задача не из легких, — говорит психолог. — Тем не менее трудности помогают нам расти, получать новый опыт и сохранять дорогие сердцу отношения».

НЕДОСТАТОК ЭМОЦИЙ

Эмоциональная связь — это то, что отличает дружбу от любых формальных отношений —
с коллегами, приятелями, — и становится важнейшим аспектом близкого общения. Она бывает настолько тесной, что по одному взгляду, выражению лица ты можешь понять душевное состояние подруги. Всплакнуть на плече, взять за руку, обнять — такие проявления чувств мы позволяем себе только с самыми близкими людьми. «Когда подруга переехала в другой город, я как будто потеряла частицу своей души, — рассказывает Полина (25). — Так скучаю по нашим разговорам! Все, что осталось, — это писать письма и изредка созваниваться. Но никакие средства связи не способны передать настоящие эмоции».

Психолог-консультант Анна Соболева советует попробовать адаптироваться к новой ситуации: «Если тебе не хватает эмоций, важно научиться получать удовольствие от тех каналов связи, которые доступны. Пусть в твоих посланиях (письмах, смс) будет больше слов, описывающих твое состояние и отношение к событиям.

В телефонном разговоре больше внимания уделяй интонациям, тембру голоса». По мнению психолога, прежде всего стоит научиться более ярко выражать собственные чувства, тогда и реакция подруги на рассказы о твоих новостях будет соответствующей. Также, чтобы сохранить эмоциональную связь, можно выбрать стиль общения через смс — несколько раз в неделю отправлять сообщения наподобие «У меня сегодня отличное настроение. А как ты себя чувствуешь?».

ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО

Любые события в нашей жизни, будь то поход по магазинам, путешествия или хобби, становятся ярче и интереснее, когда мы разделяем их с друзьями.

Американский социальный психолог Музафер Шериф провел серию экспериментов, которые доказали: чаще всего люди выбирают друзей среди тех, с кем связаны каким-то общим делом. Чувство товарищеского локтя и сопричастности вызывает симпатию и дает возможность узнать человека получше. Мы с большей вероятностью обретем подругу в лице знакомой с кулинарных курсов, чем найдем общий язык со случайной встречной.
Совместная деятельность сближает, но ее отсутствие может нанести сильный удар по отношениям.

«Со своей лучшей подругой я познакомилась на новой работе, — вспоминает Яна (26). — Пока добивались заключения контракта с перспективным клиентом, проводили много времени вместе, очень сблизились. Позже стали встречаться и за пределами офиса, ходили на выставки, в кино. Примерно через год руководство предложило Карине повышение
с переездом в столицу, она согласилась. Как мы ни старались, со временем дружба на расстоянии прекратилась».

В ситуации, когда потеряна возможность постоянно что-то делать или куда-то ходить вместе с подругой, которая понимает тебя лучше всех, можно найти альтернативные варианты решения проблемы. Елена Дубовик советует подумать об организации проекта — такого, который был бы интересен вам обеим. Например, Татьяна (25) увлеченно помогала своей подруге-поэтессе, с которой их разделяло несколько тысяч километров, создавать электронный сборник стихотворений: придумывала дизайн, фотографировала общих знакомых, природу и город — чтобы проиллюстрировать книгу. А затем девушки вместе организовали флешмоб в социальных сетях для продвижения их проекта. «Можно также устраивать друг другу сюрпризы: отправлять посылки с оригинальными подарками — придумывать повод для событий, которые вы переживаете вместе», — добавляет психолог.

Однако Елена Борискина предупреждает: дружба, в основе которой лежит только совместное времяпрепровождение, редко перерастает в глубокие и доверительные отношения. Поэтому важно быть готовой к тому, что при отсутствии взаимной симпатии и поддержки общение с подругой вскоре может прекратиться.

МЕНЯЕМ МИНУС НА ПЛЮС

Еще Фридрих Шиллер писал, что дружба не такой жалкий огонек, чтобы потухнуть в разлуке. Все, что от нас требуется, — поверить в это высказывание и постараться найти плюсы в отношениях на расстоянии.
А их, как выяснилось, немало.

«Когда переехала жить в другой город, совсем не боялась, что отношения с подругой ухудшатся, — делится Марина (27). — Мы пишем друг другу письма, общаемся по скайпу, в социальных сетях. Расстояние не мешает нам делиться мечтами, эмоциями, новостями. Их, кстати, наоборот, стало гораздо больше! Новый город, перспективная работа, другой образ жизни — бесконечные темы для обсуждения». Психолог Анастасия Уманская объясняет, что в такой ситуации разлука даже способна оживить отношения. На расстоянии любые изменения, происходящие в вашей с подругой жизни, дают возможность проявить себя с новой стороны.

Кроме того, редкие встречи делают дружбу более ценной. «Общение с поверхностного уровня переходит на более глубокий — ведь теперь так жаль тратить драгоценное время на сплетни или разговоры о погоде. Вы сразу приступаете к обсуждению более личных, актуальных проблем», — добавляет психолог.

Плюсы дружбы на расстоянии становятся более очевидны, когда двое взрослых людей готовы пойти на компромисс. Например, вы можете созваниваться в удобное для обеих время, чтобы иметь возможность поговорить без спешки, донести до близкого человека все, что хотелось сказать, и при этом быть уверенной, что тебя выслушают. «Любая адаптация к изменившимся обстоятельствам — это отличный шанс для личностного роста», — объясняет Анастасия Уманская.

Об этом говорил и Владимир Леви, российский врач-психотерапевт и писатель: если у человека появляется больше интересов, а вместе с тем стимулов жить, понимать других людей, быть свободным и независимым, — значит, он растет личностно. Так постарайся не упустить эту возможность!

ТЕКСТ: Ирина Стюфеева

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить