Чистая правда

Если ты из тех, кто не может заснуть, когда на кухне полотенце висит неровно…

Чистая правда

Мыть руки, посуду и хотя бы раз в неделю пол в детстве учат всех. Но почему-то только во взрослом возрасте выясняется, что одни не могут лечь спать, не выровняв полотенце на вешалке, а другие прекрасно чувствуют себя, вообще забыв, когда это самое полотенце было в стирке, и не видят ничего ужасного в том, что кружка с чаем едва отдирается от липкой поверхности кухонного стола.

СИНДРОМ ЗОЛУШКИ
Я обожаю свою подругу Машу — она добрая, отзывчивая, умная и необыкновенно красивая девушка, но иногда мне хочется ее убить. Иначе ее страсть к чистоте убьет меня первой. Перфекционистка во всем, Маша старается поддерживать идеальный порядок и в собственной квартире. Я никогда не видела у нее грязной посуды в раковине (потому что она моет ее сразу после еды), следов от обуви в коридоре (она их сразу же вытирает), зеркало в ее ванной никогда не бывает забрызгано зубной пастой (можно подумать, она никогда не чистит зубы), а вещи в шкафу лежат в таком идеальном порядке, что кажется, она вообще не одевается. Такое «порядочное» поведение сначала восхищает, потом забавляет, а потом начинает раздражать. Ну в самом деле, как можно переживать из-за того, что у тебя несимметрично постелена скатерть, каждые пять минут поправлять слегка сбившееся покрывало с дивана, сгоняя при этом уютно расположившихся гостей, и почему нельзя просто болтать по телефону, валяясь в кровати, не вытирая при этом пыль и не собирая крошки!
Мания чистоты может достигать катастрофических размахов. Человек начинает видеть грязь и мусор даже там, где его нет, — постоянно вытирать руки, каждый день мыть полы, принимать душ по 10 раз в день, а каждое приготовление ужина на кухне заканчивать чуть ли не генеральной уборкой.

КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА
В крайнем своем проявлении синдром чистюли является одним из наиболее распространенных вариантов синдрома навязчивых состояний, получивший даже специальное название — мизофобия, или боязнь загрязнения. В менее ярком проявлении человек просто замечает за собой, что он испытывает дискомфорт от того, что какая-то вещь «расположена не так, как нужно» либо вокруг него присутствует какой-либо беспорядок (не вымыта сразу же после еды посуда, не оттерто небольшое пятно на краю ванны и т. п.). В обоих случаях причиной является неудовлетворенная потребность в безопасности. Правильный порядок вещей и событий делают мир знакомым и предсказуемым, а, следовательно, безопасным.
Важным моментом в преодолении синдрома чистюли является осознание истинной причины стремления к порядку и чистоте. Постепенно в себе можно развить чувство доверия к миру. В этом могут помочь психологические тренинги и консультация психотерапевта.

ИЗБИРАТЕЛЬНЫЙ ПОДХОД
Другая категория людей тоже страдает манией чистоты, но, в отличие от патологических золушек, чистоту они любят крайне выборочно. Такой человек не уснет, если, не дай бог, будет невымыт пол, но при этом совершенно спокойно может складировать посреди квартиры старые коробки, раскидывать носки и даже не потрудится разобрать летнюю верхнюю одежду, гроздьями висящую в коридоре и занимающую половину прохода.
Например, моя сестра твердо уверена (и не устает мне это напоминать при каждом удобном случае), что пол должен быть таким чистым, чтобы по нему можно было не бояться ходить босиком. Но при этом она не видит ничего зазорного в том, чтобы есть в кровати — причем не только невинное печенье, но и тушеную картошку, гуляш или даже суп!
А мой знакомый Ванька забил уже почти половину своей и без того крошечной квартиры всякими компьютерными железяками (процессорами, материнскими платами и прочими it-составляющими), но в то же время брызжет от негодования слюной, если ты моешь посуду не по его «технологии», ставишь тарелки в сушку «неправильной» стороной или по ошибке размещаешь обувь на второй, а не на третьей полочке.

КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА
Смешанный тип людей по отношению к чистоте имеет и смешанную природу причин, лежащих в основе симптомов. Чаще всего неопределенная позиция человека по отношению к чистоте объясняется страхом социумной оценки (прежде всего оценки значимых людей) и желанием избежать неприятного чувства стыда. В личности такого человека существует некий конфликт между собственными «границами неряшливости» и представлениями социума о канонах чистоты. Поэтому решением этого конфликта становится компромиссный вариант, при котором просто обозначаются «индикаторы чистоты» — например, кухонная плита, раковина и т. п. Выбор индикатора зависит от мнения социума — в одних случаях символом чистоты является вымытый пол, в других — убранная постель, в третьих — вымытая посуда или что-то другое.

ПОЛНЫЙ ИГНОР
Но удобнее всего относиться к третьему типу — «игнорщики» (психологи называют их равнодушными, а патологические золушки — не иначе как неряхами), которые одинаково комфортно чувствуют себя и в грязной, и в чистой квартире. Они не видят разницы между грязным и чистым полом, моют посуду только тогда, когда чистых экземпляров в доме не остается, и, кажется, даже не подозревают, что на телевизоре может скапливаться пыль. «Не видят» беспорядок они потому, что действительно не замечают, или потому что просто лень. Но и в том, и другом случае их дома не отличаются образцовым порядком, и совершить подвиг — навести маломальскую уборку — их может сподвигнуть только уважительная причина. Или очень хорошее настроение.
Тут впору снова вспомнить историю про мою подругу Машу. «Миша! — говорит Маша своему МЧ. — Помой, пожалуйста, за собой посуду!» «Я вчера мыл», — бурчит Миша и пятится с кухни. «Миша, мне кажется, уже пора вымыть пол, а то я уже по нему ходить боюсь!» — жалобно просит Маша, наминая тесто одной рукой и помешивая суп другой. «Боишься? Пол тут ни при чем. По‑моему, тут просто все зависит от степени твоей смелости!» — отвечает Мишка, на всякий случай прикрываясь подушкой. Такие, как Миша, не зарастают грязью только потому, что рядом с ними по счастливой случайности оказываются более «порядочные» граждане. Которые силой любви, терпением или отличными педагогическими способностями пытаются (и иногда вполне успешно) привить таким флегматикам чувство прекрасного и чистого.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ЗАРАСТИ ГРЯЗЬЮ:

Раз в неделю проходи по квартире с пакетом для мусора и выкидывай как минимум 50 ненужных вещей (пусть мелких, но не меньше 50!).

Боишься грязи? Мой в перчатках! Чтобы руки потом не пахли резиной, надевай под толстые резиновые перчатки тонкие латексные — купи их в аптеке или в отделе бытовой химии.

Используй для мытья полов хорошие швабры (например, ПВА) или тряпки из микрофибры — ты удивишься, как они отличаются от обычных старых папиных треников, которыми пользуется мама.

Чтобы появился стимул делать уборку регулярно, купи целый арсенал самых разных моющих средств, начиная от шампуней для пола и заканчивая полиролью для мебели, — уборка в доме, как и уход за собой, должна доставлять удовольствие.


КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА
Причин такого равнодушия несколько. Первая связана со слабым развитием гигиенической потребности у человека. Несмотря на наличие биологических корней, гигиеническая потребность у людей носит больше социумную природу.
Наиболее благоприятным периодом для развития чувства чистоты является период до 4 лет. Если до этого возраста ребенку не прививали гигиенических навыков, то общая неряшливость станет неотъемлемым спутником. Во взрослом состоянии такие люди действительно не замечают беспорядка и грязи, а если и видят, то это не вызывает у них дискомфорта.
Другая причина кроется в протестном типе поведения. Это некоторый вызов «правильному» образу жизни и нежелание подчиняться общим правилам. Еще одна причина связана с неосознанным желанием отгородиться от окружающего мира через создание барьера эмоции отвращения. За ней прячется большой страх эмоционального сближения с другими людьми.
Первая причина неряшливости слабо поддается коррекции. А вот две другие вполне устранимы с помощью профессиональной помощи психолога, направленной либо на разрешение существующего конфликта, либо на преодоление страха эмоциональной близости и повышения самооценки.

ОСОБО СТРАЖДУЩИЕ
И, наконец, самый удивительный тип людей — это так называемые страждущие неряхи. Им плохо вдвойне — они месяцами могут не делать уборку в квартире, но при этом осознают сей факт и ужасно от него страдают. Они жалуются на свои сложные отношения с чистотой соседям, друзьям и даже пользователям женских форумов, заводят топики типа «свинюшки, объединяемся!», где слезно рассказывают про свою нелегкую долю и просят советов по очищению (а желательно — самоочищению) жилища. Однако к чужим советам в итоге прислушиваются только самые сознательные, которые действительно хотят исправиться. Большая же часть таких людей продолжает изливать душу на форумах, вместо того чтобы взять и реализовать полученные полезные советы на практике.

КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА
Если у человека есть критическое отношение к своей общей неряшливости, то здесь речь идет об инфантилизме или нежелании брать ответственность за состояние своего внешнего вида и жилища. Ведь для поддержания порядка и чистоты необходимо прилагать усилия, и данная работа не всегда приносит удовольствие. Оправдание своей неряшливости физической усталостью является типичным психологическим сопротивлением, которое, как правило, не осознается. За ним скрывается нежелание ребенка заниматься взрослыми скучными обязанностями.
Лучшая помощь со стороны близких — дать возможность ребенку повзрослеть. Конечно, отказывая в помощи, ты встретишься с обидой и даже злостью, но это можно пережить так же, как и каприз трехлетнего ребенка. И обязательно нужно помнить, что помочь повзрослеть человеку можно, но повзрослеть за него — увы.



За помощь в подготовке статьи благодарим психолога Злату Горохову


 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить