Бросать не вредно!

Избавиться от вредных привычек намного проще, чем кажется.

Бросать не вредно!

Избавиться от вредных привычек намного проще, чем кажется. Это доказали наши героини.

Катя, 31, переводчик

Перестала сидеть взаперти

Мне по работе не нужно никуда ездить, и я могу целый день сидеть дома за переводами и не выходить на улицу. Я так и поступала, пока не заметила, что ослаб иммунитет: из дома выходила редко и все равно умудрялась подцепить простуду. Тогда я пообещала себе каждый день гулять по часу и вот уже пару месяцев не нарушаю обещания. В выходные тоже дома не сижу. Хожу на выставки или в кино, в театр, гуляю по городу. Польза есть и для здоровья, и для самооценки — я довольна тем, что изменила свой образ жизни.

ПО РАБОТЕ МНЕ НИКУДА НЕ НУЖНО ЕЗДИТЬ, И Я МОГУ ЦЕЛЫМИ ДНЯМИ СИДЕТЬ ДОМА ЗА ПЕРЕВОДАМИ!

Света, 20, секретарь на ресепшен

Бросила курить

Я никогда не считала, что курение — это хорошо, и была уверена, что курить не начну. Но как-то приехала к сестре на море, а там все курили. Постепенно и я стала курить за компанию, думала, что это баловство и что смогу бросить, когда уеду. Но, вернувшись, пошла на работу, а там не бросишь. Сила воли и уменьшение количества сигарет не помогли. А потом мне кто-то из знакомых посоветовал книгу «Легкий способ бросить курить». Читала ее очень долго, все тянула, было страшно, что она не поможет, но в итоге помогла. Так что уже год я не курю. Даже противно смотреть на курящих.


Я НИКОГДА НЕ СЧИТАЛА, ЧТО КУРЕНИЕ — ЭТО ХОРОШО. НО КАК-ТО СТАЛА КУРИТЬ НА ОТДЫХЕ ЗА КОМПАНИЮ И НЕ СМОГЛА БРОСИТЬ

Альбина, 21, web-мастер


Прекратила наедаться на ночь


Для меня было привычным делом перекусить после тяжелого рабочего дня, заказать пиццу часиков в 11. Я пыталась с этим бороться, но ни прибывающие килограммы, ни приближающееся лето не помогали, зато помог простой анализ. Я задала себе три вопроса: чем конкретно мне вредит эта привычка? зачем мне избавляться от нее? какого результата я жду? Ответив на них, поняла, что действительно хочу избавиться от этого, и у меня появилась мотивация. Так что на ночь я больше не наедаюсь, перестала есть сладкое и вообще слежу за рационом.


ЗАКАЗАТЬ ПИЦЦУ ЧАСИКОВ В 11 ВЕЧЕРА ДЛЯ МЕНЯ БЫЛО ПРИВЫЧНЫМ ДЕЛОМ


Хочешь стать героиней нашей рубрики?
Заполни анкету на сайте www. cosmo-magia.ru или пиши на my_magia@cosmo.ru.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить